Olá, tenho 20 anos, 66 kg e 1,78 de altura e bf de 4%. Treino a 3 anos e ja ganhei quase 10 kg de massa magra nesse tempo. Mudei bastante o meu porte físico e acho que cheguei na minha homeostase (limite natural).

Estou prestes a fazer meu primeiro ciclo de.
Confesso que estou com um pouco de receio, acredito que seja normal pra um iniciante. Já pesquisei bastante coisa e venho acompanhando esse fórum a muito tempo. E percebi que esse é o mais completo e o que pode me ajudar mais.

Pelas pesquisas que fiz, inclusive conversei com um químico. O ciclo mais seguro com relação a colaterais e etc pra um iniciante, e que pode me dar um resultando legal, nada exagerado, é o seguinte:

250 mg de Dura (uma ampola) por semana, durante 8 semanas.
100 mg de Deca (duas ampolas) por semana, durante 8 semanas.

Aplicarei tudo no mesmo dia, as segundas-feiras de cada semana.

A meia vida da Durateston vai de 15 a 17 dias. Com esse ciclo, vou tomar uma a cada 7 dias, então, ela ainda vai estar ativa no meu corpo. A Deca, a mesma coisa.
Além disso, tomarei Whey, Shotgun e Glutamina. E claro, uma super dieta feita por um profissional da área.

Minha TPC estou um pouco confuso, inciarei após o décimo quinto dia após as ultimas aplicações. Pelo que pesquisei, o ideal seria tomar Clomid ou Tamoxinefo (apenas um SERM, ja que os dois tem o mesmo efeito) juntamente com HCG, vitaminas E e D. Também ouvi falar em tomar Tribullus. Mas não sei qual a sequencia correta e quantidades.

Obrigado pelo espaço e me digam o que acham sobre o ciclo e a TPC. Abraço e aguardo respostas.

4% de bf?

tpc começa 35 dias após a ultima dura

pouca deca, dobre a dosagem

Sim, 4%. Sempre fui bastante seco. Comecei a treinar tinha 56 kg.

Não, vc não chegou no limite natural em 3 anos.

tem gente aqui no forum que treinou 15 anos pra chegar no limite natural.

não use isso como desculpa pra ciclar , quer ciclar? beleza , mas não fala que chegou no limite, e sim porque quer amplificar a situação

e manda 2 duras por semana..

Editado 18/09/2013 às 15:32 09/18, 2013 por Gabriel De Souza Menezes (veja o histórico de edições)

cicla, mas cicla direitinho velho

4% eu só acredito vendo fotos

eu acho impossivel

66kg e 1,78m vc não está nem perto do seu limite o.O

Eu tenho 10cm menos que você, e 10kg a mais, e sei que nao estou nem perto do meu limite genetico (mesmo que eu nao seja natural mais.)

Meu primeiro ciclo eu fiz com quase o mesmo peso que você, faz direito que os ganhos vão ser bons o/

E 4% é um BF BEM baixo o.O
Posta fotos ai man

cicla, mas cicla direitinho velho

4% eu só acredito vendo fotos

eu acho impossivel

+1

Quero fotos :B

dosagens muito baixas cara

É, me precipitei em falar sobre o limite natural. Mas devo mesmo aumentar as dosagens mesmo sendo um iniciante ?

Deveria aprender a se alimentar direito, com esse peso é obvio que sua dieta é falha, e MUITO!

É, me precipitei em falar sobre o limite natural. Mas devo mesmo aumentar as dosagens mesmo sendo um iniciante ?

sim essas dosagens não vão surtir efeito desejado

cicla, mas cicla direitinho velho

4% eu só acredito vendo fotos

eu acho impossivel

+ 1

sim essas dosagens não vão surtir efeito desejado

+ 1

no minimo o dobro da dura e o dobro ou triplo da deca (minimo)

Editado 18/09/2013 às 17:43 09/18, 2013 por jonas rocha (veja o histórico de edições)

Acredito que dobrar essas quantidades semanais já é um ótimo começo.
Também acredito que revisar dieta, treino e disciplina deveria vir antes desse ciclo aí meu jovem.

Bf baixo assim só acredito vendo. Fotos?

Eu tenho exatamente sua altura e peso 74kg. E estou bem longe do meu limite natural. Só tenho 33 de braço.

Tem coisa errada aí

posta fotos.

Posta dieta aí... Sei lá, as vezes compensa até dar uma atenção e manter as dosagens que o pessoal já indicou.

posta uma foto ai com 4% de bf.....como o gaspar ja disse,pra vc é dieta dieta e dieta....depois pensa em ciclo...

acompanhando em off, quero fazer meu primeiro ciclo com deca e durateston tbm.

FORÇA!

Não acho nada demais o cara ter 4% de bf....

Ele seria um E.T por isso?

Tenho 6,8% de bf atualmente e já cheguei a menos que isso... Nunca fiquei abaixo dos 5%, mas também não acredito que 4% seja uma aberração não!

Não acho nada demais o cara ter 4% de bf....

Ele seria um E.T por isso?

Tenho 6,8% de bf atualmente e já cheguei a menos que isso... Nunca fiquei abaixo dos 5%, mas também não acredito que 4% seja uma aberração não!

Problema nenhum, desde que realmente ele se pareça com isso

Por experiência a maioria dos que vi até hoje que disseram ter esses bf tão baixos na verdade estavam na casa dos 10%.

Problema nenhum, desde que realmente ele se pareça com isso

Por experiência a maioria dos que vi até hoje que disseram ter esses bf tão baixos na verdade estavam na casa dos 10%.

Cara,

Tenho um primo que é tão seco "quanto o cara desta foto"...

Mas ele não pratica nada de treinos e nunca entrou numa academia... Ele é magrelo mesmo, tanto que dá para ver as fibras musculares.. Chega a ter a pele repuxada..

Entre meus 15 e 17 anos eu era praticamente assim... Sinceramente não sei qual era o meu bf naquela época, mas era muito baixo..

Sempre tive a massa magra aparente, não era só pelo e osso, mas eu era raquítico!

Minha irmã dizia que eu era o "cara da atlas humano"..rs.. Aqueles bonecos ilustrados dos livros de ciências da 5ª série...

Mesmo magro, vc conseguia ver cada músculo franzino do meu corpo... Tudo divididinho..

Mas PQP.... Era de dar pena... Não podia bater um vento.....kkkkkkkk

A questão de BF é um mito: pode-se atingir um BF de 4% facilmente - com o treino correto, dieta correta e drogas corretas. Particularmente, eu conseguiria em menos de 8 semanas. No entanto, pelo menos na minha experiência, manter um BF de 10% ou menos é muito difícil.

Ainda mais se você trabalha em um campo não relacionado aos esportes, como eu. Jantar da empresa, recepção de convidados de fora, entre outros, tudo baseado no "convívio social".

O meu BF sempre tem oscilado entre 10% (verão) e 17% (inverno). Um cara que diz que tem 5% de BF, mais de 18 anos e não oscila está mentindo, certamente.

Vou acompanhar!

Eu que sou ecto ao extremo mantenho 9% ao longo do ano... variando entre 8-11%

4% ? Nao viaja, vc tem aids ou cancer, fera ?

e o ciclo ? KKK O CARA NEM POSTOU AS FOTOS !

e o ciclo ? KKK O CARA NEM POSTOU AS FOTOS !

KKKK Deve ter desistido.

Os caras já detonaram só no BF dele, rs.