Treino De Triceps !

[ArthurEctomorfo]

Eu faço 2 exercicios pra triceps .

Faço peito junto .

Meu treino de triceps eh :

Paralela 3x8

Triceps cross unilateral inverso 3x8 .

Eu deveria aumentar as repetiçoes no ultimo ae ?

Eh melhor o inverso ou o normal mesmo ?

Obrigado !

[nightly squat]

paralelas , supino fechado nao existe algo melhor sinceramente

[{..mAthEUs..}]

paralelas sem duvida nenhuma..

dai se vc achar que precisa de mais um, coloque ou supino fechado ou testa..

[Carbonera]

Não vejo problemas em deixar esses exercícios, não é por 1 exercícios ou outro que você vai perder tudo, ou não vai ganhar nada.

Apenas uma coisa, o desenvolvimento do teu tríceps vai depender muito também do teu treino de peito.