Erickvoltan 5 Postado Setembro 8, 2013 às 22:15 Compartilhar Postado Setembro 8, 2013 às 22:15 (editado) Galera hoje 08/09/2013 resolvi que irei mudar meu corpo,não importa o tempo,os erros,mas terei dedicação..Amanha começo na academia aqui no prédio.. nada de espetacular,mas o necessario!Ai vai uma foto minha de hoje! estou com 84kg vou começar ja em cutting pra zerar o maximo de gordura nesses 3 meses que estão por vir,irei treinar de segunda a sabado e domingo descanço! INICIO: \/ Vou postar fotos de mes em mes para que a evolução seja significativa aos olhos de vcs! (: pois acredito que se eu postar foto todo dia não sera notavel a evolução.Obrigado desde ja!ALGUMAS FOTOS DA ACADEMIA DO PRÉDIO.. (; /\ O unico ruim é que não tem declinado! ;d Peso de inicio : 84kgINICIO : 09/09/2013TERMINO : ??? Editado Setembro 12, 2013 às 15:55 por Erickvoltan Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
oni543nanog 24 Postado Setembro 9, 2013 às 09:55 Compartilhar Postado Setembro 9, 2013 às 09:55 ta certo,so acho que postar de mes em mes também não dara pra ter mudanças muito visiveis ,a cada 3 meses ou 4 meses,atualize o tópico com as fotos atuais e medidas,dara pra se ter uma ótima evolução,musculção é um processo muito lento,seus habitos e sua PACIÊNCIA definirao seu fracasso ou seu sucesso,boa sorte ae Erickvoltan reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Erickvoltan 5 Postado Setembro 9, 2013 às 15:44 Autor Compartilhar Postado Setembro 9, 2013 às 15:44 Obg pelas dicas irmão, nois! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Setembro 9, 2013 às 19:21 Compartilhar Postado Setembro 9, 2013 às 19:21 acompanhando segue firme Erickvoltan reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GaabrielM 137 Postado Setembro 9, 2013 às 19:25 Compartilhar Postado Setembro 9, 2013 às 19:25 Vou acompanhar aqui brother , o segredo é não parar no meio do caminho ! Erickvoltan reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Erickvoltan 5 Postado Setembro 9, 2013 às 20:59 Autor Compartilhar Postado Setembro 9, 2013 às 20:59 Obrigado galera .. seguindo firme na dieta! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Erickvoltan 5 Postado Setembro 10, 2013 às 19:21 Autor Compartilhar Postado Setembro 10, 2013 às 19:21 (editado) Galera a foto tipo saiu e fico akele negocio ali.. pq? Hospedei em outro site.. tomara que não de mais problema.. e vou por fotos da academia aqui do prédio aonde estou treinando! ;d Editado Setembro 10, 2013 às 20:01 por Erickvoltan Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasmarques 48 Postado Setembro 13, 2013 às 01:18 Compartilhar Postado Setembro 13, 2013 às 01:18 Demoro mano tamo junto, acompanhando aque.... Até bacana a academia heim! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Erickvoltan 5 Postado Setembro 13, 2013 às 01:20 Autor Compartilhar Postado Setembro 13, 2013 às 01:20 Demoro mano tamo junto, acompanhando aque.... Até bacana a academia heim! Sim, o foda é que quero fazer parte de baixo do peito.. e não tem nada.. ): Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yurin.pf 0 Postado Setembro 14, 2013 às 02:05 Compartilhar Postado Setembro 14, 2013 às 02:05 Sim, o foda é que quero fazer parte de baixo do peito.. e não tem nada. brother, coloca alguma coisa na parte de baixo do banco do supino pra deixar ele erguido apoiado, ou faz pull over que quebra o galho da parte inferior do peito. ossssss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora