caiolima Postado Novembro 7, 2013 às 12:49 Postado Novembro 7, 2013 às 12:49 Eita porra! 2kg? PARABÉNS MATHEUZÃO! Assim vai chegar rapidinho nos 100kg! Shape esta bom demais, rapaz! Você sendo alto, deve parecer um ogrão... hahaha Abraços e bom dia!
PingaPia Postado Novembro 7, 2013 às 12:50 Postado Novembro 7, 2013 às 12:50 paralela unilateral cacete o.o kkkk, parabéns math, cargas como sempre impressionantes Do jeito que ele tá... E depois de um tempo faz unilateral alternado EUHEUEHUEHEUHEUHE aew Pingapia.. eu sonhei que esta estava no deserto sem comer a 4 dias e alienígenas queriam me abduzir.. .. kkkk vlw.. pelo menos consegui manter as cargas.. kkkkk.. paralela unilateral é osso hein.. kkkkkkk abraços.. Aí é dose! Ainda com os ETs correndo atrás... Eu esperava eles chegarem, dava uma porrada na nuca e comia Suas cargas são ótimas! E depois unilateral alternado! HAHAHAHAHA
caiolima Postado Novembro 7, 2013 às 12:52 Postado Novembro 7, 2013 às 12:52 kkkkkkkkkkkkkkkkkkk o Whey da Growth sem nada pra dar um gostinho é "sensacional"! kkkkkkkkkkk Estou pensando em comprar o de chocolate deles, já tomou?
{..mAthEUs..} Postado Novembro 7, 2013 às 13:30 Autor Postado Novembro 7, 2013 às 13:30 Eita porra! 2kg? PARABÉNS MATHEUZÃO! Assim vai chegar rapidinho nos 100kg! Shape esta bom demais, rapaz! Você sendo alto, deve parecer um ogrão... hahaha Abraços e bom dia! e ew Caião.. então, 2kg, quase seu peso.. kkkkkk zueira. espero chegar até o fim do ano nos 100kg. vamor ver se consigo.. vlw, mas não to "ogrão" ainda.. rs abraços.. Do jeito que ele tá... E depois de um tempo faz unilateral alternado EUHEUEHUEHEUHEUHE Aí é dose! Ainda com os ETs correndo atrás... Eu esperava eles chegarem, dava uma porrada na nuca e comia Suas cargas são ótimas! E depois unilateral alternado! HAHAHAHAHA estou pensando em fazer paralelas unilateral alternada inversa com BW+50kg.. huahuau.. no sonho eu matei todos eles, mas quando eles morriam eles desapareciam, por isso acordei com fome.. kkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkk o Whey da Growth sem nada pra dar um gostinho é "sensacional"! kkkkkkkkkkk Estou pensando em comprar o de chocolate deles, já tomou? cara, nunca mais tomo sem nada.. acho que até perde o efeito.. kkkkkkk.. nunca comprei de chocolate, mais pelo que dizem não é tão de chocolate não.. hehe.. mas pior do que esse natural pode ter certeza que não é, pq não da pra ser pior.. kkkkk abraços
PingaPia Postado Novembro 7, 2013 às 13:50 Postado Novembro 7, 2013 às 13:50 estou pensando em fazer paralelas unilateral alternada inversa com BW+50kg.. huahuau.. no sonho eu matei todos eles, mas quando eles morriam eles desapareciam, por isso acordei com fome.. kkkk Esse sim é do bom! Mas pode usar a variação se estiver muito fácil: paralelas unilateral alternada inversa batendo palmas com BW+50kg. Po, aí complica... nem tinha como comer HAHAHAHAHA
Tamy.ga Postado Novembro 7, 2013 às 13:53 Postado Novembro 7, 2013 às 13:53 Conte me mais sobre como você apagou ontem e acordou com essa larica toda? hahahahha brinks Quando for assim come ué, você não tem aquele lance da serotonina que funciona com você? hahahahahah E que papo é esse de fazer superior certinho e não fazer agachamento? Quer apanhar é? Faz essa budega toda direito Tem tanto a palavra fome que me deu fome lendo hahahaha Paaaaara de ser reclamão, eu coloco o whey na banana amassada e como o pozinho e nem é tão ruim assim. A titia tamy aqui vai te oferecer aulas de como ser mais másculo hahahahhaah Beijinhos e se cuida
Visitante Postado Novembro 7, 2013 às 13:55 Postado Novembro 7, 2013 às 13:55 O sistema da Tamy é hardcore plus, viu!!! "te ensinar a ser másculo, menos fresco e agachar- quicando no chão" hahaha Conte me mais sobre como você apagou ontem e acordou com essa larica toda? hahahahha brinks Quando for assim come ué, você não tem aquele lance da serotonina que funciona com você? hahahahahah E que papo é esse de fazer superior certinho e não fazer agachamento? Quer apanhar é? Faz essa budega toda direito Tem tanto a palavra fome que me deu fome lendo hahahaha Paaaaara de ser reclamão, eu coloco o whey na banana amassada e como o pozinho e nem é tão ruim assim. A titia tamy aqui vai te oferecer aulas de como ser mais másculo hahahahhaah Beijinhos e se cuida
Tamy.ga Postado Novembro 7, 2013 às 14:02 Postado Novembro 7, 2013 às 14:02 Conte me mais sobre como você apagou ontem e acordou com essa larica toda? hahahahha brinks Quando for assim come ué, você não tem aquele lance da serotonina que funciona com você? hahahahahah E que papo é esse de fazer superior certinho e não fazer agachamento? Quer apanhar é? Faz essa budega toda direito Tem tanto a palavra fome que me deu fome lendo hahahaha Paaaaara de ser reclamão, eu coloco o whey na banana amassada e como o pozinho e nem é tão ruim assim. A titia tamy aqui vai te oferecer aulas de como ser mais másculo hahahahhaah Beijinhos e se cuida
{..mAthEUs..} Postado Novembro 7, 2013 às 14:24 Autor Postado Novembro 7, 2013 às 14:24 Esse sim é do bom! Mas pode usar a variação se estiver muito fácil: paralelas unilateral alternada inversa batendo palmas com BW+50kg. Po, aí complica... nem tinha como comer HAHAHAHAHA e vdd, com certeza vai estar facil, vou fazer batendo duas palmas.. huahuha.. Conte me mais sobre como você apagou ontem e acordou com essa larica toda? hahahahha brinks Quando for assim come ué, você não tem aquele lance da serotonina que funciona com você? hahahahahah E que papo é esse de fazer superior certinho e não fazer agachamento? Quer apanhar é? Faz essa budega toda direito Tem tanto a palavra fome que me deu fome lendo hahahaha Paaaaara de ser reclamão, eu coloco o whey na banana amassada e como o pozinho e nem é tão ruim assim. A titia tamy aqui vai te oferecer aulas de como ser mais másculo hahahahhaah Beijinhos e se cuida foi assim, eu fiquei esperando uma pessoa postar o treino, mais dai me deu mtooo sono e fechei os olhos e dormi.. o lance da serotonina funciona, mas ela entra em conflito com a preguiça.. rs sorry.. mais não tava com animo de montar as anilhas, e dps fazer 5 series de agachamento.. e tava com dor de cabeça, da um desconto vaii.. mais pelo menos com banana deve dar um sabor né, agora toma aquele whey sem sabor da growth.. talvez eu seja meio fresco msm, mais que é ruim é.. ah, desculpa ai Tamyzão.. O sistema da Tamy é hardcore plus, viu!!! "te ensinar a ser másculo, menos fresco e agachar- quicando no chão" hahaha nossa, como vc é engraçada, to morrendo de dar risada aqui.. olha minha cara.. hahaha.. Conte me mais sobre como você apagou ontem e acordou com essa larica toda? hahahahha brinks Quando for assim come ué, você não tem aquele lance da serotonina que funciona com você? hahahahahah E que papo é esse de fazer superior certinho e não fazer agachamento? Quer apanhar é? Faz essa budega toda direito Tem tanto a palavra fome que me deu fome lendo hahahaha Paaaaara de ser reclamão, eu coloco o whey na banana amassada e como o pozinho e nem é tão ruim assim. A titia tamy aqui vai te oferecer aulas de como ser mais másculo hahahahhaah Beijinhos e se cuida não tem o que fazer não?!?!.. fica repetindo os posts.. mas que deselegancia.. kkkk.. brinkks..
Marrrina Postado Novembro 7, 2013 às 15:00 Postado Novembro 7, 2013 às 15:00 Math, seu shape ta bem bacana hein. Parabéns!! Helen, li umas paginas atrás que vc tem um segredo pra ficar fortona e que o Matheus não quer seguir.. tell me!! fiquei curiosa rs
{..mAthEUs..} Postado Novembro 7, 2013 às 15:02 Autor Postado Novembro 7, 2013 às 15:02 Math, seu shape ta bem bacana hein. Parabéns!! Helen, li umas paginas atrás que vc tem um segredo pra ficar fortona e que o Matheus não quer seguir.. tell me!! fiquei curiosa rs Oi Mari.. obrigadooo.. a Helen vai falar: "crossfit babe, crossfit".. hehe..
Marrrina Postado Novembro 7, 2013 às 16:02 Postado Novembro 7, 2013 às 16:02 Crossfit é bom mesmo?? Tenho um pouco de preconceito rs
{..mAthEUs..} Postado Novembro 7, 2013 às 16:07 Autor Postado Novembro 7, 2013 às 16:07 Crossfit é bom mesmo?? Tenho um pouco de preconceito rs se é bom?? olha as cargas dela e veja se vc acha bom.. e isso tudo em 35min.. rs A certa pessoa vai colocar o treino e as cargas dela de ontem, só por causa dessa carinha do gatinho, isso foi golpe baixo! 18 rep - barra fixa (BW) 20kg/20kg - pendley row 5x5 6kg - rosca direta 4x8 40kg/40kg + barra de 8kg - levantamento terra 4x6 14kg - remada unilateral 3x10 6kg - rosca inversa 3x10 30kg/30kg + barra de 8kg - elevação pélvica 3x12
Marrrina Postado Novembro 7, 2013 às 16:12 Postado Novembro 7, 2013 às 16:12 se é bom?? olha as cargas dela e veja se vc acha bom.. e isso tudo em 35min.. rs Nu! Pra mim crossfit era aqueles exercício que o povo fica levantando pneu, correu no quarteirão, pulando cone.. kkkkk Isso aí pra mim tá igual treino normal.. qual é a diferença?
{..mAthEUs..} Postado Novembro 7, 2013 às 16:25 Autor Postado Novembro 7, 2013 às 16:25 (editado) Nu! Pra mim crossfit era aqueles exercício que o povo fica levantando pneu, correu no quarteirão, pulando cone.. kkkkk Isso aí pra mim tá igual treino normal.. qual é a diferença? rs.. esse é um treino normal.. o que quis dizer é que ele desenvolve bem.. como ela pratica crossfit, olha as cargas.. peguei esse texto de um site pra vc entender melhor o que é CrossFit.. CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral que proporciona a mais completa adaptação físiológica possível no seu praticante, independente da idade ou nível físico do mesmo. O CrossFit é baseado em uma combinação de movimentos funcionais feitos em alta intensidade e constantemente variados, e tem como objetivo melhorar todas as nossas capacidades físicas, são elas: resistência cardiovascular, resistência muscular, força, flexibilidade, velocidade, coordenação, agilidade, precisão, explosão, e equilíbrio. O treino de CrossFit une elementos do levantamento olímpico, ginástica olímpica, treino de força, treinamento intervalado, corrida, remo, treinamento funcional, pliometria, entre outros, usando o nosso corpo como principal equipamento, dentre outros equipamentos específicos, como: argolas, barras e anilhas olímpicas, caixas, cordas de pular, cordas de escalar, bolas, halteres, kettlebells e pneus, entre outros. O CrossFit combina todas essas técnicas visando deixar seu praticante apto a exercer com sucesso qualquer atividade física, e melhorando o seu condicionamento físico de todas as formas. Editado Novembro 7, 2013 às 16:26 por {..mAthEUs..}
Marrrina Postado Novembro 7, 2013 às 16:43 Postado Novembro 7, 2013 às 16:43 Ahhh entendi hahaha sou lesada! Ela faz crossfit AND musculação..
Visitante Postado Novembro 7, 2013 às 16:52 Postado Novembro 7, 2013 às 16:52 (editado) kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vocês dois me fizeram rir falando do crossfit Marrrina, obrigada pelo "fortona"!! Não tenha preconceito com crossfit, são exercícios excelentes, em suma, quem começa a fazer já é quem tem prática de musculação e afins porém, iniciantes são super bem vindos!! Nós também levantamos pneu, corremos no quarteirão com uma barra e anilhas penduradas pelo corpo (hahahaha, ri tanto disto) mas, são treinos funcionais, hardcore. Eu tinha um diário, voltarei a ter um em breve, antes desse avatar, uma foto "quase pelada" era minha. Um dia reativo o diário e começo a exibir meus músculos (e a vergonha, onde eu ponho?) Não tenha preconceito, são exercícios ótimos, Trabalham o corpo por inteiro. Por mim eu só faria crossfit, odeio esses exercícios chatos, monótonos e bestas da musculação, preciso fazer rápido, pegar muita carga pra eu sentir que rendeu. Só não faço Cf todos os dias porque eu terminaria de me arrebentar por inteira... E como disse o Matheus o segredo é: "crossfit baby, crossfit"! Bumbum duro, coxa grossa, braços definidos, abdome travado, costas saradas e um corpo em sintonia Editado Novembro 7, 2013 às 16:54 por helen.vg
miguelnramos Postado Novembro 7, 2013 às 16:59 Postado Novembro 7, 2013 às 16:59 Ok, vou falar a verdade: crossfit é para seres de outro mundo que gostam de pular corda, levantar pneus, se pendurar em argolas, agachar e colocar barras de 100kg acima da cabeça. brimks helenzuca, não me finaliza
Visitante Postado Novembro 7, 2013 às 17:09 Postado Novembro 7, 2013 às 17:09 Eu nem fico levantando pneu porque gosto das minhas mãos macias e unhas pintadas.. hahahaha Verdade Miguel Mas, se formos na sua teoria: crossfit é coisa de "sinistro" e musculação é só fisioterapia, coisa de mocinha fragilzinha E foi você quem disse Ok, vou falar a verdade: crossfit é para seres de outro mundo que gostam de pular corda, levantar pneus, se pendurar em argolas, agachar e colocar barras de 100kg acima da cabeça. brimks helenzuca, não me finaliza
Marrrina Postado Novembro 7, 2013 às 18:22 Postado Novembro 7, 2013 às 18:22 Sim Helen, eu lembro da sua foto.. era do seu corpo atual? Vc tá bem demais.. Meu preconceito com crossfit não é que não seja uma boa atividade, mas sim que não seja o mais indicado para hipertrofia, sendo a musculação melhor, entende? Você vai dizer que eu estou errada né.. heheh
JulianaJuju Postado Novembro 7, 2013 às 18:44 Postado Novembro 7, 2013 às 18:44 Treinar com fome é foda em Mat, pode não!
Visitante Postado Novembro 7, 2013 às 18:48 Postado Novembro 7, 2013 às 18:48 (editado) Sim Helen, eu lembro da sua foto.. era do seu corpo atual? Vc tá bem demais.. Meu preconceito com crossfit não é que não seja uma boa atividade, mas sim que não seja o mais indicado para hipertrofia, sendo a musculação melhor, entende? Você vai dizer que eu estou errada né.. heheh Obrigada, lindona!! Mas, na verdade eu já "melhorei" mais um pouquinho da foto pra cá, dei uma definida melhor no abs.. Eu fiquei muito gordinha durante uma época mas, já passou, já superei Sim, você está errada. hahahaha Não posso falar que crossfit é melhor que musculação, pra não parecer pedante mas na verdade eu quero dizer isso. Mas, é diferente, mais dinâmico e mais funcional e estrutural pro corpo. https://www.crossfitsp.com.br/crossfit.php Editado Novembro 7, 2013 às 18:49 por helen.vg
{..mAthEUs..} Postado Novembro 7, 2013 às 20:05 Autor Postado Novembro 7, 2013 às 20:05 Treinar com fome é foda em Mat, pode não! Oie Nath.. com fome é pouco, eu tava com mais do que fome.. XD
renandlc Postado Novembro 7, 2013 às 20:37 Postado Novembro 7, 2013 às 20:37 Ainda não rendendo é um treino 10x melhor que o meu hahaha Vei, desse tamanho n pode ficar sem comer não HUHAUHAUHAU, só teu trapézio já tem meu peso. Jaja nos 100 hein, parabéns ai dnv.
Sophia S. Entringer Postado Novembro 7, 2013 às 20:57 Postado Novembro 7, 2013 às 20:57 Treinando com fome Senhor Matheus? que coisa feia.. cadê as bolachas~ e as pizzas hein? ;p kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vocês dois me fizeram rir falando do crossfit Marrrina, obrigada pelo "fortona"!! Não tenha preconceito com crossfit, são exercícios excelentes, em suma, quem começa a fazer já é quem tem prática de musculação e afins porém, iniciantes são super bem vindos!! Nós também levantamos pneu, corremos no quarteirão com uma barra e anilhas penduradas pelo corpo (hahahaha, ri tanto disto) mas, são treinos funcionais, hardcore. Eu tinha um diário, voltarei a ter um em breve, antes desse avatar, uma foto "quase pelada" era minha. Um dia reativo o diário e começo a exibir meus músculos (e a vergonha, onde eu ponho?) Não tenha preconceito, são exercícios ótimos, Trabalham o corpo por inteiro. Por mim eu só faria crossfit, odeio esses exercícios chatos, monótonos e bestas da musculação, preciso fazer rápido, pegar muita carga pra eu sentir que rendeu. Só não faço Cf todos os dias porque eu terminaria de me arrebentar por inteira... E como disse o Matheus o segredo é: "crossfit baby, crossfit"! Bumbum duro, coxa grossa, braços definidos, abdome travado, costas saradas e um corpo em sintonia Helen, há quanto tempo você faz esse crossfit?
{..mAthEUs..} Postado Novembro 7, 2013 às 21:00 Autor Postado Novembro 7, 2013 às 21:00 Ainda não rendendo é um treino 10x melhor que o meu hahaha Vei, desse tamanho n pode ficar sem comer não HUHAUHAUHAU, só teu trapézio já tem meu peso. Jaja nos 100 hein, parabéns ai dnv. Aew Renan.. Hahaha.. que isso... Nao posso msm, eu vacilei devia ter comido certinho.. oloko, meu trapezio nao é tao grande assim. Hauahau.. Espero chegar esse ano aindaa.. vlww.. Abraços..
Visitante Postado Novembro 7, 2013 às 21:00 Postado Novembro 7, 2013 às 21:00 Helen, há quanto tempo você faz esse crossfit? Que eu frequento, desde novembro do ano passado. Que eu pratico pra valer, desde julho deste ano Mas antes dele eu fazia outros esportes, por isso sou "fortinha", mas mesmo "fraquinhos" conseguem se desenvolver muito bem no CF...
{..mAthEUs..} Postado Novembro 7, 2013 às 21:01 Autor Postado Novembro 7, 2013 às 21:01 Treinando com fome Senhor Matheus? que coisa feia.. cadê as bolachas~ e as pizzas hein? ;p Helen, há quanto tempo você faz esse crossfit? Ola Dudaa.. Me perdoe senhora Eduarda, isso nao se repetira.. Eu comi bolacha, mais a fome era muita e 1 pct nao adiantou.. =/
JulianaJuju Postado Novembro 7, 2013 às 21:02 Postado Novembro 7, 2013 às 21:02 Detesto treinar com fome, me sinto emagrecendo forever... kkk
Wander 21 Postado Novembro 7, 2013 às 21:04 Postado Novembro 7, 2013 às 21:04 alguém pode me dar uma dica se essa separação de treinos fica boa? to mudando a rotina então, queria uma opinião. vlw! 2ª feira Peito/tríceps/deltoide anterior/abdominais 3ª feira Costas/bíceps/antebraço 4ª feira pernas 5ª feira Deltoide anterior e médio/trapézio/abdominais 6ª feira Peito/tríceps/deltoide anterior Sáb. Costas/bíceps/antebraço
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