Gynoug 28 Postado Junho 4, 2018 às 14:17 Compartilhar Postado Junho 4, 2018 às 14:17 concordo plenamente 12 horas atrás, Luiz oliveira 000 disse: Para naturais não compensa ter menos que 9% de gordura, a não ser que voce esteja disposto a sacrificar massa magra Concordo plenamente ! Pra naturais entre ! 10 a 14 % de gordura está ótimo , dá pra se manter uma boa quantidade de massa muscular com este percentual de gordura sendo natural Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gynoug 28 Postado Junho 4, 2018 às 14:24 Compartilhar Postado Junho 4, 2018 às 14:24 12 horas atrás, OliJunior disse: O número tem uma boa proporção de MM e o bf não é tão baixo, por isso acho que é alcançável. Mas o sacrifício pra alcançar e manter um shape desse é fodz. Eu atingi 82 kg com o bf na fauxa de 14% agora estou nessa mesma vibe que vc. Quero secar o máximo possíel. Natural não fica grande e seco é uma coisa ou outra. Por isso estou cogitando a entrar no mundo do óleo e agulhas também. Concordo , pra natural ficar grande , digo grande mesmo coisa do tipo 45 cm de biceps em diante , vai ter que ficar meio retido , meio gordinho , com bf entre 18 a 20 % Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gynoug 28 Postado Junho 4, 2018 às 14:39 Compartilhar Postado Junho 4, 2018 às 14:39 (editado) 8 horas atrás, Frangodecapoeira disse: Não quero julgar ninguém do fórum...mas pra mim roides so depois de atingir o máximo a nível natural. Por isso ficava contente com 60kg e 8 de BF...atenção que tenho apenas 161 cm. Você ficaria com um fisico talhado igual pedra com 8 % de Bf mas teria pouca massa muscular , no entanto é um objetivo interessante também , iria parecer o físico do Bruce lee só que um pouco mais forte , tipo desse clone do Bruce lee aqui : Iria ficar maneiro , talhado mesmo , iria impressionar pela definição muscular , mas no entanto todos iriam pensar que você de camisa não treinasse , só quando tirasse a camisa que iria mostrar que treina Editado Junho 4, 2018 às 14:40 por Gynoug OliJunior reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gynoug 28 Postado Junho 4, 2018 às 15:16 Compartilhar Postado Junho 4, 2018 às 15:16 O Físico mais sinistro que eu já vi em termos de definição x massa muscular , foi o do stallone em rambo 3 , nunca vi ninguém chegar perto disso aqui Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
André Duarte 1 Postado Junho 4, 2018 às 23:04 Compartilhar Postado Junho 4, 2018 às 23:04 Galera esse chega natural? 1,90 86kg, BF não sei é possível? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OliJunior 254 Postado Junho 4, 2018 às 23:26 Compartilhar Postado Junho 4, 2018 às 23:26 20 minutos atrás, André Duarte disse: Galera esse chega natural? 1,90 86kg, BF não sei é possível? Não dá. Até usando anabols um shape desse leva tempo e dedicação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gynoug 28 Postado Junho 5, 2018 às 00:47 Compartilhar Postado Junho 5, 2018 às 00:47 1 hora atrás, André Duarte disse: Galera esse chega natural? 1,90 86kg, BF não sei é possível? O Problema aí é o Bf somente isso , pois os braços desse cara são bem fininhos , peitoral fraquinho ... o bf que pega , sendo natural pra manter um Bf destes e conservar um minimo de massa muscular é complicado 1 hora atrás, André Duarte disse: Galera esse chega natural? 1,90 86kg, BF não sei é possível? Se tu quiser um físico semelhante a deste cara só que com um Bf maior ( tipo uns 12 % ) dá pra conseguir sendo natural em minha opinião Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caxaceiro 181 Postado Junho 7, 2018 às 23:11 Compartilhar Postado Junho 7, 2018 às 23:11 Em 01/06/2018 em 00:39, OliJunior disse: Eu juro pago um ciclo de 16 semanas com enan bold e nandro e um ciclo de 10 semanas de propi, trembo e stano, além de protetores, acompanhamento médico e suplementação pra vc. Mas quero que vc diga que eu ajudei na preparação do possível primeiro ( se ganhou 14 kg em um ano natural, ciclando chega nos 30kg de MM fácil ) Mr. Olimpia brasileiro. Olympia eu não sei, vamos ser realistas mas pelo menos um Overall Brasileiro acho que dá. huehuehuehuehue, vou com uma camisa com sua cara se quiser, escrito "OliJunior, O Mito!" E o Leo Robert, 1955 usava o que? Jamais passaria sem ser liar nesse tópico coitado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OliJunior 254 Postado Junho 7, 2018 às 23:17 Compartilhar Postado Junho 7, 2018 às 23:17 1 minuto atrás, Caxaceiro disse: Olympia eu não sei, vamos ser realistas mas pelo menos um Overall Brasileiro acho que dá. huehuehuehuehue, vou com uma camisa com sua cara se quiser, escrito "OliJunior, O Mito!" E o Leo Robert, 1955 usava o que? Jamais passaria sem ser liar nesse tópico coitado. Vou agradecer pela homenagem. Em 1955 já havia o uso de testo sintética então não há como haver.certeza. Antes das drogas eu prefiro o Pandour e o Sandow. Não é questão de shape ou não, é a hipocrisia. Se usou/usa não há pra que negar. Isso é um dos motivos de muitos guris fazerem merda. Nego usa e diz que é natural, a turma se inspira e não alcança resultado, aí vê uns abusers no youtube e acho que é só socar óleo pra dentro que cresce. Se o conhecimento fosse nivelado e todo mundo fosse aberto, não digo.sair gritando aos quatro ventos o uso nem fazer apologia, mas ser verdadeiro. Saber orientar e explicar sobre protetores e afins. O esporte seria mais valorizado e a quantidade de nego com disfunção éretil e outras merdas seria menor. Kain Blade reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
André Duarte 1 Postado Junho 22, 2018 às 00:59 Compartilhar Postado Junho 22, 2018 às 00:59 Galera o corpo do Cristiano Ronaldo chega natural? Pelo que vi ele pesa 80kg. Qual o percentual de gordura corporal dele? centuriaodesunga reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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