Kinko_RO 1027 Postado Fevereiro 10, 2015 às 13:56 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2015 às 13:56 E esse manolo aqui, vcs acham que dá? xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vitor.lunardi 25 Postado Fevereiro 10, 2015 às 14:00 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2015 às 14:00 (editado) E esse manolo aqui, vcs acham que dá? xD Bah se não der isso aí é melhor largar a academia então... QUALQUER ectomorfo que faça calistenia pega isso, dependendo de como começou até em 1 ano pega isso aí. Eu tenho mais de 10 amigos iguais ou melhores que esse aí, e começaram a treinar calistenia faz 1 ano. EDIT: Pra uns é impossivel pela cintura fina, mas qualquer ECTOMORFO chega lá. Editado Fevereiro 10, 2015 às 14:01 por vitor.lunardi Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bunitinhu89 509 Postado Fevereiro 10, 2015 às 14:11 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2015 às 14:11 Pô ser ectomorfo deve ser legal pq o cara sempre fica seco, que foda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ÉUmArroz 59 Postado Fevereiro 10, 2015 às 14:14 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2015 às 14:14 Pô ser ectomorfo deve ser legal pq o cara sempre fica seco, que foda. Mais ou menos né, se o cara descuiddar nas calorias engorda mesmo, mas tem uma facilidade em manter BF baixo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bunitinhu89 509 Postado Fevereiro 10, 2015 às 14:17 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2015 às 14:17 Pois é, eu consigo manter o BF baixo , mas sendo ecto é bem mais fácil, fora que os ganhos são mais secos... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. Ricardo Queiroz 5757 Postado Fevereiro 10, 2015 às 14:28 Este é um post popular. Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2015 às 14:28 (editado) Bem, não sei de de onde raios tiraram que sou ecto, e que é fácil manter bf baixo (sinceramente eu tenho uma puta dificuldade e qq mole que eu dou ganho peso). Essa foto está um pouco desatualizada, seguem as mais atuais E tem outra, não foco em estética (nem todo mundo quer ser pseudo-BB), então por isso "esse shape" não é grandes mérito, mantenho peso baixo para ter performance na corrida e natação. Além de tentar manter a maior relação carga erguida X peso corporal. PS.: haters gonna hate: iifym, jejum, low reps PS².: 1.75m 75kg Editado Fevereiro 10, 2015 às 14:44 por Ricardo Queiroz Danilo Z, dadoppler, Piaggio e 7 outros reagiu a isso 10 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nago 129 Postado Fevereiro 10, 2015 às 14:29 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2015 às 14:29 Bah se não der isso aí é melhor largar a academia então... QUALQUER ectomorfo que faça calistenia pega isso, dependendo de como começou até em 1 ano pega isso aí. Eu tenho mais de 10 amigos iguais ou melhores que esse aí, e começaram a treinar calistenia faz 1 ano. EDIT: Pra uns é impossivel pela cintura fina, mas qualquer ECTOMORFO chega lá. Tu já viu o diario desse cara pra falar que pega com calistenia em 1 ano? Da um chega lá e lê desde o inicio. Eduardo90, Cah_ e Ricardo Queiroz reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vitor.lunardi 25 Postado Fevereiro 10, 2015 às 14:32 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2015 às 14:32 Eu não conheço o cara! Disse que tem vários ecto q conheço q são assim! Eu nem sei QM é o maluco e nem disse q ele é ecto! Disse que pra QM não eh ecto é mais difícil mas q poderia chegar ! Não entro em treta então, abraço a todos kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhiteWolf360 0 Postado Fevereiro 10, 2015 às 14:59 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2015 às 14:59 E esse? Dá pra chegar natural? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bunitinhu89 509 Postado Fevereiro 10, 2015 às 15:13 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2015 às 15:13 (editado) Eu acho que da. Bem, não sei de de onde raios tiraram que sou ecto, e que é fácil manter bf baixo (sinceramente eu tenho uma puta dificuldade e qq mole que eu dou ganho peso). Essa foto está um pouco desatualizada, seguem as mais atuais E tem outra, não foco em estética (nem todo mundo quer ser pseudo-BB), então por isso "esse shape" não é grandes mérito, mantenho peso baixo para ter performance na corrida e natação. Além de tentar manter a maior relação carga erguida X peso corporal. PS.: haters gonna hate: iifym, jejum, low reps PS².: 1.75m 75kg Bom saber o/, eu falei de ecto pq tenho um amigo que come muito e é muita besteira e ele não ganha nada de gordura nem de nada , parece um palito, no lanche ele come 8 pães com manteiga e o que tiver queijo ou presunto, eu comia tb e fui parar em 104kg, e ele pesa 52 kg com 1,72 e eu com 1,73... Editado Fevereiro 10, 2015 às 15:14 por Bunitinhu89 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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