[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Dawkinator 49]

Cara isso daí é um shape BEM simplório, lendo o nutrition e training pyramid do eric helms tu já tem conhecimento pra passar disso fácil.

[Norton 3556]

Tem diversos sites de veganos, com fotos e tal. Mas dá para notar que não possuem boa massa muscular para natuais, pelo contrário e o que tem de bom nos shapes é a definição e só. Foto engana muito mesmo porque sem escala é até difícil avaliar. Uma dieta destas é totalmente antinatural e contraproducente para ganho de massa magra, tanto é que sem suplementação não é raro terem problemas por falta de vitaminas, dentre elas a b12 ocasionando com o tempo anemia.

[Calisthenic Pedro 23]

Sim concordo com boa parte do que disseram! só postei a foto pq vi gente nesse tópico dizendo que não chega ao corpo do Neymar sem AE'S! e outras coisas do tipo, assim o pessoal abre a cabeça e ve que um natural tem potencial sim pra ficar com um shape foda!

[lukao1993 1329]

2 horas atrás, Calisthenic Pedro disse:

Esse cara é vegano crudívoro ou seja só comi comida vegana crua, treina calistenia, faz  longos periodos 7 30 dias de jejum, tem uma dieta baixa em proteina (hiperproteica) e low kcal ! sem falar que o cara é um ex-obeso, e escreveu alguns livros, esse é um shape natural  bem legal pra quem não pretende crescer muito! fica aí a motivação!

 

 

 

O shape dele é meio zoado pra falar a verdade. Dá uma olhada nas outras fotos no instagram dele.

[Dartagnan. 150]

Mais alguns shapes de bosta pra alguns....

 

 

[Cpt Jack 798]

28 minutos atrás, Dartagnan. disse:

Mais alguns shapes de bosta pra alguns....

 

 

Putz eu ficaria felizão se chegasse no nipe da segunda foto natural.

[Dartagnan. 150]

 

Outras do Mike Matthews:

 

E Joe Manganiello. O livro dele, apesar de ser mais motivacional, também achei muito legal.

Editado Dezembro 3, 2016 às 22:51 por Dartagnan.

[Aroma 1851]

2 horas atrás, Dartagnan. disse:

 

Outras do Mike Matthews:

 

E Joe Manganiello. O livro dele, apesar de ser mais motivacional, também achei muito legal.

 

 

Se com uma vida inteira de treino e nutrição nas costas eu chegar em algo um pouco menos volumoso e um pouco mais seco já estou feliz.

 

Pretendo usar alguma coisinha para acelerar o processo.

 

 

Abraço.

[Dartagnan. 150]

Por enquanto foco mais em força e aptidão física (sem engordar muito) do que estética, mas também acho os shapes desses caras muito legais como meta. Meu ideal também seria algo próximo desses caras, o Matthews principalmente (não por acaso é ele no meu avatar...).

 

[Adm_Rodrigo 124]

Esse joe não e natural nem aqui e nem na china... No filme Magic mike ele esta grande e definido pakas.