[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[hugomito 22]

3 horas atrás, Alex Ruiz disse:

 

Como disse, celular de m.... A qualidade da foto não ajuda.

 

Excelente shape parceiro, otima genetica, quem dera eu ter genetica assim pra braços, os meus parecem duas varetas, braço valoriza demais o shape.

1 hora atrás, mostzinho disse:

da?

nunca

[Aroma 1851]

9 horas atrás, Alex Ruiz disse:

 

Como disse, celular de m.... A qualidade da foto não ajuda.

 

 

Bom shape. Difícil acreditar que é natural.

 

Quanto tempo de treino?

 

 

Abraço

[lorenzo_EP 9365]

5 horas atrás, Aroma disse:

 

Bom shape. Difícil acreditar que é natural.

 

Quanto tempo de treino?

 

 

Abraço

 

Treino há 15 anos, com paradas só por doença ou férias. Mas não quer dizer que esse tempo seja necessário pra chegar no meu resultado. Sempre tive boa genética (não engordo), nunca fui de comer porcaria, mas só tenho uma dieta realmente planejada há uns 2 anos. Acredito que com uns 4 anos de dedicação e dieta correta, dá pra chegar no meu resultado.

 

Como disse sobre o cara do filme, ali em cima (e aqui tô comentando só baseado nas fotos, não vi o filme): dá pra chegar no resultado dele sim, acho bem próximo do meu. Mas exige muita dedicação, uma genética favorável, e uma dieta correta.

 

 

[Vengeance 2]

natural?

[Lucas Vilela 26]

10 horas atrás, Alex Ruiz disse:

Treino há 15 anos, com paradas só por doença ou férias. Mas não quer dizer que esse tempo seja necessário pra chegar no meu resultado. Sempre tive boa genética (não engordo), nunca fui de comer porcaria, mas só tenho uma dieta realmente planejada há uns 2 anos. Acredito que com uns 4 anos de dedicação e dieta correta, dá pra chegar no meu resultado.

Qual seu peso atual e altura? Você treina estilo PL?

[Wolky 310]

5 horas atrás, Vengeance disse:

natural?

Canguru tem mais perna q eu ;-;

[Magnificent 13]

7 horas atrás, Vengeance disse:

natural?

 

 

Ta tão hormonizado que eu pensei que fosse um Camelo quando olhei de relance.

[lorenzo_EP 9365]

15 horas atrás, Lucas Vilela disse:

Qual seu peso atual e altura? Você treina estilo PL?

 

1,79m / 81kg

 

Meu treino é bem feijão-com-arroz, sem muita invenção. 5 dias por semana, 5 treinos diferentes, 35 a 40 min, cargas altas, de 8 a 12 repetições, três ou quatro séries, até a falha, por exercício. 

[Aroma 1851]

4 horas atrás, Alex Ruiz disse:

 

1,79m / 81kg

 

Meu treino é bem feijão-com-arroz, sem muita invenção. 5 dias por semana, 5 treinos diferentes, 35 a 40 min, cargas altas, de 8 a 12 repetições, três ou quatro séries, até a falha, por exercício. 

 

Fala aí pra gente suas cargas pra termos uma noção da relação força x mm.

 

Supinão e barra fixa se der, pelo menos.

 

 

Abraço.

[Jornal 615]

 

Como disse, celular de m.... A qualidade da foto não ajuda.

 

A genética de alguns é algo impressionante: é muita ilusão acreditar que qualquer um chega nesse shape, e isso não depende do tempo de treino, nem da dieta, nem do descanso, isso depende da genética!!! É mais ilusão ainda acreditar que o fato dele ter um shape acima da média a dedicação foi também superior. Eu dúvido que ele levanta mais de 2~3bw no supino, 1~2bw na barra fixa...

Enfim, frangomorfo será magro definido, gordomorfo será gordo freak, é essa a realidade para a maioria das pessoas.