hau 6 Postado Outubro 5, 2013 às 16:38 Compartilhar Postado Outubro 5, 2013 às 16:38 Pra mim isso já se torna impossível de conseguir naturalmente.... pois atualmente devo estar em torno dos 15% de BF, porém tenho 38 de braço, mas eu tenho apenas 1,70 de altura... no melhor shape que já tive, eu tinha 8% de gordura, e tinha 42 de braço, mas eu parecia bem forte, pq sou baixo.. 45 nunca vou chegar lá e na realidade nem quero, com 40 de braço eu já aparento bem forte... de 8% de bf com 42cm de braço foi para 15% e 38 de braço? que estranho... em quanto tempo isso? parou de treinar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodzilla 579 Postado Outubro 5, 2013 às 17:28 Compartilhar Postado Outubro 5, 2013 às 17:28 será que consigo sair disso para isso: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Freitaz 6 Postado Outubro 5, 2013 às 17:31 Compartilhar Postado Outubro 5, 2013 às 17:31 será que consigo sair disso para isso: Não ta muito distante não, só focar!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nightly squat 707 Postado Outubro 5, 2013 às 17:48 Compartilhar Postado Outubro 5, 2013 às 17:48 e ai povo blz eu vi em posts passados vcs comentando do lui marco ele postou sua evoluçâo no you thube e ai oque acham Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Antedegemon 231 Postado Outubro 5, 2013 às 17:52 Compartilhar Postado Outubro 5, 2013 às 17:52 será que consigo sair disso para isso: Em 12 semanas manel007 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodzilla 579 Postado Outubro 5, 2013 às 18:19 Compartilhar Postado Outubro 5, 2013 às 18:19 Em 12 semanas bacana, me motivou bastante Ano que vem vou abrir um relato de bulking e vou colocar 12 semanas como meta, infelizmente esse ano vou seguir em off mesmo, pq esta muito tenso seguir dieta, por conta de uma série de fatores... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Outubro 5, 2013 às 18:21 Compartilhar Postado Outubro 5, 2013 às 18:21 bacana, me motivou bastante Ano que vem vou abrir um relato de bulking e vou colocar 12 semanas como meta, infelizmente esse ano vou seguir em off mesmo, pq esta muito tenso seguir dieta, por conta de uma série de fatores... Não sei se entendeu,mas com ''12 semanas'' ele se referiu a um ciclo com protocolo de 12 semanas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. Visitante usuario_deletado343434 Postado Outubro 5, 2013 às 18:38 Este é um post popular. Compartilhar Postado Outubro 5, 2013 às 18:38 será que consigo sair disso para isso: Eu ia sugerir isso ontem. Acho que tu foi o primeiro das 116 páginas a colocar a foto do SEU shape e se da foto se da para chegar natural. Se fosse obrigado a fazer isso, o tópico teria umas 7 páginas só. Quem acha que o Matt Ogus é natural, coloca a foto de seu shape e a do Matt para a gente comparar. Tbm vou começar a pedir as imagens dos caras que acham que o nível está muito baixo. E o mais importante, quem acha que cutting não perde mm posta a imagem do shape com 1 digito, espero ver um bom volume e um six pack. The ogre, Frango_13, Tanin e 2 outros reagiu a isso 5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
The ogre 70 Postado Outubro 5, 2013 às 19:49 Compartilhar Postado Outubro 5, 2013 às 19:49 Eu ia sugerir isso ontem. Acho que tu foi o primeiro das 116 páginas a colocar a foto do SEU shape e se da foto se da para chegar natural. Se fosse obrigado a fazer isso, o tópico teria umas 7 páginas só. Quem acha que o Matt Ogus é natural, coloca a foto de seu shape e a do Matt para a gente comparar. Tbm vou começar a pedir as imagens dos caras que acham que o nível está muito baixo. E o mais importante, quem acha que cutting não perde mm posta a imagem do shape com 1 digito, espero ver um bom volume e um six pack. Cutting não perde massa magra? KKKKKKKKKKKKKKK da para amenizar.. mas sempre haverá perda, uns mais outros menos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukao1993 1329 Postado Outubro 5, 2013 às 22:51 Compartilhar Postado Outubro 5, 2013 às 22:51 Eu ia sugerir isso ontem. Acho que tu foi o primeiro das 116 páginas a colocar a foto do SEU shape e se da foto se da para chegar natural. Se fosse obrigado a fazer isso, o tópico teria umas 7 páginas só. Quem acha que o Matt Ogus é natural, coloca a foto de seu shape e a do Matt para a gente comparar. Tbm vou começar a pedir as imagens dos caras que acham que o nível está muito baixo. E o mais importante, quem acha que cutting não perde mm posta a imagem do shape com 1 digito, espero ver um bom volume e um six pack. Cara, isso é verdade. Tem um monte de nego que diz " que objetivo fraco, tenho um tio de um amigo que tem um shape muito melhor que esse e etc" ou " tem 35 de braço, usou AE's"... Mas postar a própria foto, ou a desses monstros naturais ninguém posta né Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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