Meu Crescimento Foi Bom? Ou Dava Pra Ganhar Mais ?

[Vinicius Augusto]

ainda quero crescer muito mais, só quero que avaliem o que ganhei até agora pra me dizerem se teve bom ou dava pra ganhar mais, onde treino dividem em fixas, de 2 em 2 meses muda o treino e tem avaliaçao fisica...na primeira fixa( 2 meses de treino) de 59,7kg fui pra 65kg subi o bf em uns 5% ou menos, ganhei 2,5 de braço, 1,5 cm de antebraço 8cm de torax, 3 cm de coxa, 1,5 de panturrilha...na segunda fixa ja com 4 meses de treino subi de 65kg pra 71kg sem aumentar o bf, nao sei como mas nao aumento em nada se aumento foi minimo, ganhei 2cm de braço,1,0cm de antebraço 9cm de torax, 5 cm de coxa, 1 de panturrilha...tudo com dieta quase limpa mas sem frescura comendo muito e sem suplementaçao... teve bom?!

[Mathaus]

Posta fotos ai amigo, valeu!

[Vinicius Augusto]

Posta fotos ai amigo, valeu!

pela mediçao ganha nao da pra dizer nao? nao tenho fotos de antes kkk so posso dizer que ja disseram coisas tipo c ganho bem corpo ja kkkk

vo posta fotos de como to agora mas infelizmente nao tenho foto de antes, so posso dize q eu era capa da gaita,so as pernas que sempre foram de boa

https://imageshack.us/photo/my-images/713/visz.jpg/

olha as pernas cresceram muito as calça nem serve direito mais pq sempre usei mais slim

so nao tenho foto de corpo inteiro

Editado Agosto 15, 2013 às 15:24 por Vinicius Augusto

[joaofelipegurjao]

11 kg em 4 meses? se nao for retencao, ta otimo

[Vinicius Augusto]

11 kg em 4 meses? se nao for retencao, ta otimo

bom 11kg puramente de massa magra em 4 meses num tem nem como parcero se tiver alguma retençao eu tiro facil ^^

Editado Agosto 15, 2013 às 15:27 por Vinicius Augusto

[helb4o]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135089-devo-me-preocupar-com-o-bf-em-4-meses-subiu-5-mais-ou-menos/?p=1744023