Diário Da Tamy

[planeta]

e se entendemos a dor mas não consguirmos solucioar o problema que vemos que está causando a dor?

rsrs

[Tamy.ga]

e se entendemos a dor mas não consguirmos solucioar o problema que vemos que está causando a dor?

rsrs

Ai morremos, pelo menos por dentro hahaha brinks.

É uma forma geral, não é somente a dor fisica, mas todos os tipos e é passando por essa dor q traçamos caminhos q poderão melhorar nós como pessoas ou regredir, quando se regride terceiros podem vir e nos dar apoio a superar

Meu prof de saúde mental falou sobre isso, um dia estava estudando sobre dor e perda e achei essa citaçao, nao sei de quem é, mas gosto dela me identifico

[{..mAthEUs..}]

Eh um proverbio chines..

[JulianaJuju]

Ai morremos, pelo menos por dentro hahaha brinks.

É uma forma geral, não é somente a dor fisica, mas todos os tipos e é passando por essa dor q traçamos caminhos q poderão melhorar nós como pessoas ou regredir, quando se regride terceiros podem vir e nos dar apoio a superar

Meu prof de saúde mental falou sobre isso, um dia estava estudando sobre dor e perda e achei essa citaçao, nao sei de quem é, mas gosto dela me identifico

Poxa, gostei disso!

Li na hora certa. Hehe =)

[planeta]

90% da dor emocional é criada por nossa própria mente...

pior que mesmo sabendi disso, mesmo observando o processo, mesmo sabendo que estou criando sofrimento, ainda assim só as vezes consigo deixar de me afundar mais na areia movediça que eu mes alimenot

rsrs

Editado Outubro 19, 2013 às 15:37 por planeta

[Tamy.ga]

Eh um proverbio chines..

Valeu

Poxa, gostei disso!

Li na hora certa. Hehe =)

Hahahaha se quiser te passo um livro, ele é pequeno e fala mt disso.

Seja la pelo q esteja passando sei q vc é forte para seguir um bom caminho, nao se abata monstrinha

90% da dor emocional é criada por nossa própria mente...

pior que mesmo sabendi disso, mesmo observando o processo, mesmo sabendo que estou criando sofrimento, ainda assim só as vezes consigo deixar de me afundar mais na areia movediça que eu mes alimenot

rsrs

O legal da dor emocional é q doi mt mais q a dor fisica e fica la te incomodando.

E nao ligue pra isso, vc nao é a unica pessoa, todos passamos por isso alguns conseguem melhorar e nao se afundar mais q outros, mas isso é normal

Obs.: ficou um clima triste aqui hahaha ngm comentou do treino so de dor hahaha

[JulianaJuju]

Quero sim! Qual o nome?

Muito obrigada pela força viu, vai dar tudo certo...

[{..mAthEUs..}]

Valeu Hahahaha se quiser te passo um livro, ele é pequeno e fala mt disso.

Seja la pelo q esteja passando sei q vc é forte para seguir um bom caminho, nao se abata monstrinha O legal da dor emocional é q doi mt mais q a dor fisica e fica la te incomodando.

E nao ligue pra isso, vc nao é a unica pessoa, todos passamos por isso alguns conseguem melhorar e nao se afundar mais q outros, mas isso é normal

Obs.: ficou um clima triste aqui hahaha ngm comentou do treino so de dor hahaha

eu comentei sobre o treino..

vamos dar uma alegrada aqui..

sem preconceitos tah..

Um carioca e um paulista estão andando pela praia quando encontram uma lâmpada mágica. De dentro dela surge um gênio que promete realizar um desejo de cada.

E o carioca:

- Quero que o Rio de Janeiro seja cercado por muralhas como as da China, para evitar a entrada dos paulistas.

Plim!

- Prontinho, o seu desejo já está realizado.

E o paulista:

- Gênio, esses muros são resistentes?

- Muito! Nada poderá derrubá-los!

- E são bem altos?

- Mais altos que o Cristo Redentor!

- Então encha dágua!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Fabininja]

eu comentei sobre o treino..

vamos dar uma alegrada aqui..

sem preconceitos tah..

Um carioca e um paulista estão andando pela praia quando encontram uma lâmpada mágica. De dentro dela surge um gênio que promete realizar um desejo de cada.

E o carioca:

- Quero que o Rio de Janeiro seja cercado por muralhas como as da China, para evitar a entrada dos paulistas.

Plim!

- Prontinho, o seu desejo já está realizado.

E o paulista:

- Gênio, esses muros são resistentes?

- Muito! Nada poderá derrubá-los!

- E são bem altos?

- Mais altos que o Cristo Redentor!

- Então encha dágua!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Ixi,senti um recalque ai hein Matheus

[{..mAthEUs..}]

Ixi,senti um recalque ai hein Matheus

vc tbm eh ??... kkkkkkkkk..

vai, para, a piada foi boa.. vc deve tar dando risada ateh agora.. kkkkkk..

[Fabininja]

vc tbm eh ??... kkkkkkkkk..

vai, para, a piada foi boa.. vc deve tar dando risada ateh agora.. kkkkkk..

Pior que sou paulistana, mas moro no Rio, e não voltaria a morar em São Paulo nao..

[Tamy.ga]

Quero sim! Qual o nome?

Muito obrigada pela força viu, vai dar tudo certo...

Te mandei uma mp, depois ve la

eu comentei sobre o treino..

vamos dar uma alegrada aqui..

sem preconceitos tah..

Um carioca e um paulista estão andando pela praia quando encontram uma lâmpada mágica. De dentro dela surge um gênio que promete realizar um desejo de cada.

E o carioca:

- Quero que o Rio de Janeiro seja cercado por muralhas como as da China, para evitar a entrada dos paulistas.

Plim!

- Prontinho, o seu desejo já está realizado.

E o paulista:

- Gênio, esses muros são resistentes?

- Muito! Nada poderá derrubá-los!

- E são bem altos?

- Mais altos que o Cristo Redentor!

- Então encha dágua!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Vc é chato e nao conta <3

Hahahahhahah mt engraçadi hahahaha minha barriga ta doendo de tanto rir hahahah mt legal vai la manda uma enchente a pessoa q se preocupa ctg hahahah

E obs vc sabe q aqui e minhas praias é melhor q ai e seus predios

Ixi,senti um recalque ai hein Matheus

Paulistas sao rekalkados

vc tbm eh ??... kkkkkkkkk..

vai, para, a piada foi boa.. vc deve tar dando risada ateh agora.. kkkkkk..

Caro Matheus é melhor parar com essa zueragem senao ira ser convidado a se retirar.

Att a gerencia

[{..mAthEUs..}]

Pior que sou paulistana, mas moro no Rio, e não voltaria a morar em São Paulo nao..

então toma cuidado pq se acontecer igual na piada vc vai junto.. kkkkkkk.. brincadeira..

Te mandei uma mp, depois ve la Vc é chato e nao conta <3

Hahahahhahah mt engraçadi hahahaha minha barriga ta doendo de tanto rir hahahah mt legal vai la manda uma enchente a pessoa q se preocupa ctg hahahah

E obs vc sabe q aqui e minhas praias é melhor q ai e seus predios Paulistas sao rekalkados Caro Matheus é melhor parar com essa zueragem senao ira ser convidado a se retirar.

Att a gerencia

eu fui o unico a comentar seu treino.. eu fui a unica pessoa que se importou em ficar acordado ateh a madrugada soh pra comentar seu treino e vc ainda me chama de chato.. aff.. vai entender esses cariocas.. kkkkk..

mas vc sabe nadar, dai vc não iria morrer na enchente.. e pelo que sei vcs ja tão acostumados com enchentes.. brincadeira.. eu sei q vc vai falar que em são paulo tbm tem enchente, mas aqui na minha cidade não tem,..

mais essa gerencia não deve gostar de mim.. toda hora fala isso pra mim..

[Fabininja]

então toma cuidado pq se acontecer igual na piada vc vai junto.. kkkkkkk.. brincadeira..

eu fui o unico a comentar seu treino.. eu fui a unica pessoa que se importou em ficar acordado ateh a madrugada soh pra comentar seu treino e vc ainda me chama de chato.. aff.. vai entender esses cariocas.. kkkkk..

mas vc sabe nadar, dai vc não iria morrer na enchente.. e pelo que sei vcs ja tão acostumados com enchentes.. brincadeira.. eu sei q vc vai falar que em são paulo tbm tem enchente, mas aqui na minha cidade não tem,..

mais essa gerencia não deve gostar de mim.. toda hora fala isso pra mim..

Sai dessa Matheus, admita que você é doido pra passear aqui no RJ.

[{..mAthEUs..}]

Sai dessa Matheus, admita que você é doido pra passear aqui no RJ.

eu ja passei um pouco ai.. eh bonito, eu gostei..

[Fabininja]

eu ja passei um pouco ai.. eh bonito, eu gostei..

Rio de janeiro é lindo, é quase um poema.. kkkkkk Viajei legal agora

[Zé Maria]

eu ja passei um pouco ai.. eh bonito, eu gostei..

Baixada Fluminense é a única coisa boa e bonita do RJ

[Tamy.ga]

então toma cuidado pq se acontecer igual na piada vc vai junto.. kkkkkkk.. brincadeira..

A gerencia so atende os pedidos e desejos da dona do diario

eu fui o unico a comentar seu treino.. eu fui a unica pessoa que se importou em ficar acordado ateh a madrugada soh pra comentar seu treino e vc ainda me chama de chato.. aff.. vai entender esses cariocas.. kkkkk..

mas vc sabe nadar, dai vc não iria morrer na enchente.. e pelo que sei vcs ja tão acostumados com enchentes.. brincadeira.. eu sei q vc vai falar que em são paulo tbm tem enchente, mas aqui na minha cidade não tem,..

mais essa gerencia não deve gostar de mim.. toda hora fala isso pra mim..

Meu deus mais é mt dramatico e carente da vontade de apertar de tanta fofura hahahhaah obg por ficar acordado e comentar do meu treino e nao ficar so no chatline <3

Claro, tenho meus pares de boia do tom e jerry e bote salva vidas, ja estou preparada, so as vezes q fico ilhada nos lugares mas faz parte hahaha

Baixada Fluminense é a única coisa boa e bonita do RJ

So lugar bom para se morar -sqn hahah

[{..mAthEUs..}]

Rio de janeiro é lindo, é quase um poema.. kkkkkk Viajei legal agora

onde existem poneis e arco iris em todos os cantos.. as nuvens são de algodão doce.. kkkkk..

Baixada Fluminense é a única coisa boa e bonita do RJ

eu não conheço, mais não sei se eh bem isso não hein.. O.o

Meu deus mais é mt dramatico e carente da vontade de apertar de tanta fofura hahahhaah obg por ficar acordado e comentar do meu treino e nao ficar so no chatline <3

Claro, tenho meus pares de boia do tom e jerry e bote salva vidas, ja estou preparada, so as vezes q fico ilhada nos lugares mas faz parte hahaha So lugar bom para se morar -sqn hahah

eh mto gudi gudi esse Matheus neh.. kkkkk.. eu soh comento pra dps ganhar visitas no meu diario tbm.. sqn.. eu faço questão de comentar em todos os diarios que eu acompanho..

a minha boia eh o free willy.. eu sempre levo quando vou na praia, pra entrar no mar e a onda não me levar.. e tenho aquelas boias que colocam no braço do bob esponja.. kkkkkkkkkk..

[Tamy.ga]

Hoje trabalhei e minha mae veio me visitar ou seja nada se treino, essa semana garoteei mt, mas como estava mal nao me culpo tanto.

#Day 7 pantu

1x100

Eu tinha esquecido, ai vi o diario de um chato ai e lembrei, fiz agora. O equilibrio enfim esta legal, as vezes da um desequilibrio mas nada demais, mas agora esta começando a realmente doer durante a serie, tava torcendo para chegar logo nos 100 e acabar, segurar na descida esta doendo

[Visitante]

Rio é a terra do funk e vou contar o segredo que todo mundo vai ralar do diário da Tamy. Ela assiste animes. É sério... Desculpa ai eu não tenho nada contra você falei pelo anime mesmo tenho um prazer enorme em revelar que os outros assistem animes acho que uma pessoa não pode ficar enganando os outros assim.

Editado Outubro 20, 2013 às 02:24 por Visitante

[Tamy.ga]

onde existem poneis e arco iris em todos os cantos.. as nuvens são de algodão doce.. kkkkk..

eu não conheço, mais não sei se eh bem isso não hein.. O.o

eh mto gudi gudi esse Matheus neh.. kkkkk.. eu soh comento pra dps ganhar visitas no meu diario tbm.. sqn.. eu faço questão de comentar em todos os diarios que eu acompanho..

a minha boia eh o free willy.. eu sempre levo quando vou na praia, pra entrar no mar e a onda não me levar.. e tenho aquelas boias que colocam no braço do bob esponja.. kkkkkkkkkk..

Fofo com tendências homossexuais hahahha brinks

[Fabininja]

Rio é a terra do funk e vou contar o segredo que todo mundo vai ralar do diário da Tamy. Ela assiste animes. É sério... Desculpa ai eu não tenho nada contra você falei pelo anime mesmo tenho um prazer enorme em revelar que os outros assistem animes acho que uma pessoa não pode ficar enganando os outros assim.

kkkk Adoro animes! Tamy,TAMO JUNTO(Y)

[Tamy.ga]

Rio é a terra do funk e vou contar o segredo que todo mundo vai ralar do dwiário da Tamy. Ela assiste animes. É sério... Desculpa ai eu não tenho nada contra você falei pelo anime mesmo tenho um prazer enorme em revelar que os outros assistem animes acho que uma pessoa não pode ficar enganando os outros assim.

Hahahauhahahaha é mt chato

Falar do treino q é bom nada tsc tsc

kkkk Adoro animes! Tamy,TAMO JUNTO(Y)

Viu Shapudo, toma ai

[Visitante]

Boa noite galera, tudo bom com vocês?

Então, hoje o treino não rendeu muito primeiro que cheguei triste, hoje coloquei uma calça que eu estava usando apertada no domingo e esta super larga na cintura, ai me pesei e emagreci 1kg nossa é tão difícil ganhar e tão fácil perder e fora que tive que ralar para manter os pesos

1. Agachamento livre 1x6 (20kg) 4x6(40kg) - fiz uma série pra aquecer e depois fiz a série normal, ralei para fazer com os 40kg e me recusei a diminuir a carga, hoje mais do que nunca o sobe tamy, sobe, você consegue veio a tona hahaha

2. RDL 3x8 - 40kg - Eu fiz de boa, minha perna estava tremendo um pouco na última série, mas nada demais, só que quando terminei já estava cansadona e suando

3. Avanço 3x10 20kg - enfim consegui acertar no equilíbrio, na próxima aumento o peso, não aumentei hoje, pois estava cansada e como passei mal pela semana não queria forçar

4. Leg 45° 4x8 100kg - tive que abaixar o peso ou não iria conseguir fazer, estava cansada já, até o instrutor falou que estava com cara de cansada hahaha

5. Extensora unilateral 4x10 (20kg) + 10s (70kg) - gostei de fazer unilateral, acho que pega melhor, no final de cada série aumento o peso e seguro os 10s, nossa eu estava morta de cansaço depois de terminar.

E foi isso estou morta e com pena das minhas pernocas

#Day 6 pantu

1x20 1x100

Aproveitei e fiz 20 no banho e depois fiz as 100 normais, sempre doi e depois de um tempo se acostuma. Acho que eu e a dor estamos virando íntimas, porque né

Só treino de noite, acabei de chegar

Antes de mais nada, preciso tirar umas informações.

Treina há quanto tempo?Agachamento low-bar ou high-bar? Você já gravou a execução? Leg press e rdl com que amplitude? Avanço com haltere ou barra? Treina pernas quantas vezes por semana?

Hahahauhahahaha é mt chato

Falar do treino q é bom nada tsc tsc Viu Shapudo, toma ai

É que tá difícil achar treino aqui hein --'

Até gosto de entrar nos diários por causa disso, mas...

[Tamy.ga]

Antes de mais nada, preciso tirar umas informações.

Treina há quanto tempo?Agachamento low-bar ou high-bar? Você já gravou a execução? Leg press e rdl com que amplitude? Avanço com haltere ou barra? Treina pernas quantas vezes por semana?

É que tá difícil achar treino aqui hein --'

Até gosto de entrar nos diários por causa disso, mas...

Parada ha 1 ano, mas voltei faz 6 meses.

De verdade ja tentei entender a diferença e nada entao nao sei.

Ja gravei a de um terra e um terra q na verdade era rdl, do agacho nao, mas smp peço pro instrutor ver e quando estou meio errada ele me ajeita.

estou mt cansada faço ate 90° da perna

Rdl faço com amplitude total

3x na semana

Aaah é q essa semana foi meio tenso, por isso nao fui regradinho, so mantive o de pantu

[Marcus Vinicius Vasconcelos]

Vinny, ta sumido

Acho q o q mais sinto é na corda pq consigo ver o triceps, as vezes isso é psicológico meu msm ahahahaua ja fiz o frances e tbm nao sinto tanto assim, hahaha acho q sou louca e acho q paralelas nao rola

Beijinhos

Eu só sou de comentar pouco aqui, mas quase todo dia eu dou uma acompanhada pra ver as peripécias desse povo rs

Pq não rola paralelas?

[Tamy.ga]

Eu só sou de comentar pouco aqui, mas quase todo dia eu dou uma acompanhada pra ver as peripécias desse povo rs

Pq não rola paralelas?

Simples nao tenho força para me erguer, ja faço a barra morrendo nas ultimas repetiçoes.

Um dia quem sabe eu consiga.

[{..mAthEUs..}]

Simples nao tenho força para me erguer, ja faço a barra morrendo nas ultimas repetiçoes.

Um dia quem sabe eu consiga.

Mimimimi.. graviton serve pra isso..

[{..mAthEUs..}]

Esse video me ajudou a entender a diferença de low e high bar..

https://m.youtube.com/watch?v=g2tyOLvArw0&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3Dg2tyOLvArw0

Com essa imagem tbm da pra entender um pouco

Edit.. o video nao ta querendo ir.. vou deixar so o link

Editado Outubro 20, 2013 às 09:57 por {..mAthEUs..}