Cansaço Persistente Nos Bíceps?

[Emanuel70]

Então, já faz um tempo que eu estou sentindo um cansaço nos bíceps, ele continua até mesmo se eu fico sem ir à acadêmia, e não sinto nada parecido em nenhum outro músculo, alguém já passou por algo parecido ou sabe o que pode ser?

[big mano]

posta seu treino de costas e de biceps

[Visitante]

posta seu treino de costas e de biceps

O treino inteiro de preferência.

Baum, se tá com o biceps cansado, treina ele de novo rçrç

[Emanuel70]

Faço só três vezes por semana

segunda é bíceps e peito

quarta ombro e costas

sexta tríceps e costas

Há um pouco tempo eu fazia costas no lugar de peito e vice-versa, não sei se tem alguma importância

[Pedro Soares]

Que divisão ruim cara =/ é logico que vai ficar doendo

[big mano]

treina costas e biceps junto com pouco volume 2x semana, nao sou muito fã de ficar colocando costas e biceps separados na semana , treino de costas pesado detona o biceps

[Visitante]

Seu treino é ruim(não tem nem perna cara, que s***), mas não para biceps. A dor é normal, ainda mais se você for iniciante, mas esta é uma frequência que o fará crescer.

[GTOGTO]

cara ha um tempo atras , eu sentia meu biceps muito fadigado , quando treinava qualquer outro musculo meu biceps fadigava junto , ate quando treinava triceps meu biceps ficava fadigado , dai fiquei umas 2 semanas sem treina e fiz um treino aboffcd

[Emanuel70]

Opa, quarta feira eu faço ombro e pernas e não costas, viajei.

Então vou fazer costas e bíceps no mesmo dia para ver se é isso mesmo

Editado Julho 31, 2013 às 21:56 por Emanuel70

[big mano]

cara ha um tempo atras , eu sentia meu biceps muito fadigado , quando treinava qualquer outro musculo meu biceps fadigava junto , ate quando treinava triceps meu biceps ficava fadigado , dai fiquei umas 2 semanas sem treina e fiz um treino aboffcd

cumaaa ??? até pernas ?? com biceps ficava fadigado ??? rsrs zuando cara posta seu treino os exercicios todos posta ai tudo

[GTOGTO]

cumaaa ??? até pernas ?? com biceps ficava fadigado ??? rsrs zuando cara posta seu treino os exercicios todos posta ai tudo

hehe perna ai nao neh ; mas meu treino era abc A-peito/tric B - Cost/bicp C-Perna/Ombro , e tipo , quando fazia o treino A , meu biceps ficava muito fadigado no supino e ate no peckdeck , inclusive no pulley ; e no treino C - fazendo as elaçoes laterais tamem

dai eu bolei um ab off cd

A- peito/biceps

B- Perna

off

C-Costas/ombro

D-Triceps/Pant.

e sab. abdomen

[big mano]

amigo sera que isso nao é uma lesao nao por que seu treino nao é frequente o descanço do biceps está bom, apesar de nao saber quantos exercicios vc faz para biceps e costas, ta me parecendo lesao ja percebi qualquer coisa que vc pega com os braços vc sente dor isso é lesao chapa

Editado Julho 31, 2013 às 22:11 por big mano

[GTOGTO]

amigo sera que isso nao é uma lesao nao por que seu treino nao é frequente o descanço do biceps está bom, apesar de nao saber quantos exercicios vc faz para biceps e costas

intau , eu fiquei 2 semanas sem treina pra ve se era alguma lesao , dai fiz esse estilo de treino e resolveu o problema , pq antes alem de ele ficava fadigando ele n desenvolvia , meu triceps tava cubrino ele , agora ja ta mais proporcional ; eu tava ficanu loko com isso >

[big mano]

intau , eu fiquei 2 semanas sem treina pra ve se era alguma lesao , dai fiz esse estilo de treino e resolveu o problema , pq antes alem de ele ficava fadigando ele n desenvolvia , meu triceps tava cubrino ele , agora ja ta mais proporcional ; eu tava ficanu loko com isso >

olha o volume cara coloca so os basicos em costas , barra fixa-remada curvada-terra biceps rosca direta-chin ups, coloca pouco volume e mais intensidade abraços.. procura saber sobre isso direto procura um medico eu estou falando aqui mas é melhor vc ter certeza.

Editado Julho 31, 2013 às 22:38 por big mano

[GTOGTO]

olha o volume cara coloca so os basicos em costas , barra fixa-remada curvada-terra biceps rosca direta-chin ups, coloca pouco volume e mais intensidade abraços.. procura saber sobre isso direto procura um medico eu estou falando aqui mas é melhor vc ter certeza.

suave man , n era dor , era fadiga mesmo como o maninho ae ta sentino , vlws