Oque Posso Fazer Nos Dias Que Nao Treino?

Postado 25/07/2013 às 13:51 07/25, 2013

estou num ab2x push/pull no momento, sabado nao treino.. pensei em fazer algo.. como cardio, ou algo do tipo, alguns exercicios para melhorar o cardio, melhorar condicionamento fisico

aceito ideias kkk

Editado 25/07/2013 às 13:52 07/25, 2013 por mathhh (veja o histórico de edições)

Postado 25/07/2013 às 13:54 07/25, 2013

pode fazer

melhora e ajuda

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 25/07/2013 às 13:56 07/25, 2013

descansar e comer

Postado 25/07/2013 às 13:56 07/25, 2013

Autor

algo como caminhar na esteira na velocidade 6.0 por 30 minutos, e depois fazer uns sets de abd wheel(aquele da rodinha) uns crunchs no crossover e uns alongamentos?

Postado 25/07/2013 às 13:57 07/25, 2013

descansar e comer

algo como caminhar na esteira na velocidade 6.0 por 30 minutos, e depois fazer uns sets de abd wheel(aquele da rodinha) uns crunchs no crossover e uns alongamentos?

Acho que depende do seu objetivo... se for hipertrofia oq o 1 amigo falou, cut oq 2 flw !

1 ciclo (oxandrolona) http://www.hipertrofia.org/forum/topic/136437-1-ciclo-oxandrolona-com-relato/page-4?hl=%2Boxandrolona#entry1779250

Fotos -> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/140567-hunday-fotos-5-meses-de-bulk/#entry1833716

Postado 25/07/2013 às 13:57 07/25, 2013

Sim pode fazer o Ab wheel,faz umas series de panturrilha!

And they tried to warn me
Of my evil ways
But I wouldn't hear what they had to say
I was wrong
Self destruction's got me again

Ness, Mike

Diário

Postado 25/07/2013 às 13:58 07/25, 2013

Autor

estou em bulk mas acho q isso nao iria atrapalhar ja q como bem

Postado 25/07/2013 às 13:59 07/25, 2013

estou em bulk mas acho q isso nao iria atrapalhar ja q como bem

eu fosse vc, evitaria queimar mais calorias..

1 ciclo (oxandrolona) http://www.hipertrofia.org/forum/topic/136437-1-ciclo-oxandrolona-com-relato/page-4?hl=%2Boxandrolona#entry1779250

Fotos -> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/140567-hunday-fotos-5-meses-de-bulk/#entry1833716

Postado 25/07/2013 às 14:06 07/25, 2013

trepar

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Orphee13 reagiu a isso
1

Postado 25/07/2013 às 14:17 07/25, 2013

trepar

eh mesmo kra foca nisso no FDS ! kkk

Postado 25/07/2013 às 14:22 07/25, 2013

Comer bem, dormir bem.

"Não que as mulheres tivessem sido a principal razão para treinar. Longe disso. Mas eu descobri que enquanto eu estivesse recebendo este tipo de atenção eu poderia muito bem usá-la ao meu favor."

Arnold Schwarzenegger