Pessoal, comecei essa semana uma dieta forte e a treinar mais intensamente. A ideia é dar um gás até setembro no Bulk e depois em outubro e novembro focar no Cutting.

Tenho alguns suplementos aqui comigo e gostaria da opinião de vocês. Quais poderia usar... Em que fase... etc...

Vou separar por etapa e dizer quais suplementos tenho pra cada uma delas.

Bulk

Pré-treino (Opções):

Optimum Platinum PRE- (https://www.bodybuilding.com/store/optimum/platinum-pre.html)

Neurocore (Versão nova e antiga) (https://www.bodybuilding.com/store/mt/neurocore.html)

Hyper FX (https://www.bodybuilding.com/store/bsn/hyper-fx.html)

Jack3d Antigo

Outros

Compound 20 (https://www.bodybuilding.com/store/usp-labs/compound-20.html) - Esse usei uma vez e gostei

NO3 Chrome (https://www.bodybuilding.com/store/cellucor/no3-black-chrome.html) - Dependendo do pré-treino, não dá pra usar esse também

Cutting

Termogênico (Opções):

Super HD (https://www.bodybuilding.com/store/cellucor/super-hd.html)

OxyElite Pro (https://www.bodybuilding.com/store/usplabs/oxyelite-pro.html)

Queimador

Detonate (https://www.bodybuilding.com/store/gaspari-nutrition/detonate.html)

Carnitine MTX (https://www.bodybuilding.com/store/infinite-labs/carnitine-mtx.html)

Geral

Opti-Men (https://www.bodybuilding.com/store/opt/men.html) - Esse pretendo tomar uma cápsula depois do café da manhã, a dose é de 3, mas alguns pré-treinos já possuem bastante vitaminas. O que acham?

Creatina Con-Crét (https://www.bodybuilding.com/store/pmh/concret.html) - Alguns pré-treino já possuem creatina, aí não rola no Bulk. Se o pré-treino não tiver, vale tomar junto? E no Cutting, vale tomar essa creatina já que diz que não retém líquido?

Pure ALA (https://www.primaforce.com/products/pureala.htm) - Esse uma vez eu li que "potencializa" os outros suplementos, mas não acreditei muito. Pelo fabricante, diz que queima gordura. O que acham?

Deixando claro que não vou tomar tudo isso não... Só estou dizendo o que eu tenho e como vocês usariam se fosse com vocês.

Abs

Jack3d antigo

OxyElite antigo

Opti-men ou Adam, seguindo a recomendação dele (mesmo com dieta/outros suplementos ja contendo vitaminas)

E de resto nenhum (muito marketing pra pouca formula/efeito/etc)

Infelizmente o Oxyelite que tenho é o novo...

Ouvi falar muito bem do Super HD...

Hyper

Super HD

OptiMan

Não tenho experiencia com o Jack3d antigo mais não ouvi falar muito bem dele, o Oxy antigo tbm seria melhor

Jack3d antigo é show !

optimen top

mais termo nunca tomei pq sou ecto dai prefiro nao dar opniao errada

hahaha

Mas assim, quais vocês acham que não dá pra misturar??? Por exemplo:

Pré-treino e NO3???

O compound20 é tranquilo com os outros?

E no cutting, teria problema em usar o termo + carnitine mtx + detonator? Já que os últimos 2 não têm estimulantes???

Valeu

Estou tomando Jack3d antigo.. é show..
Oxyelite antigo tb é insano.. apenas veja para não emendar jack3d + oxyelite antigo pois os 2 tem dmaa.. é bom dar umas pausa de algumas semanas. (caso compre os 2 antigos)

Opitiman é show.. e tome a dose correta (3 caps).. as quantidade neessárias muitas vezes são MUITO maiores que as descritas no rótulos.. principalmente os rótulos BR. Então não leve em conta as vitaminas e minerais dos suplementos. (whey e etc)
Creatina eu mandaria 5g diarias.. se usar um PW que ja contenha 3g.. eu ainda assim manteria os 5g em horario diferente.. exemplo.. toma PW 10:00 e a creatina as 22:00.. algo assim.. pois já há estudos que comprovaram que seu corpo pode absorver mais do que 5g se ingerido em horários diferentes.. agora se os resultados seriam melhores.. eu já não sei.

É que ingerindo apenas 1 comprimido do Opti-Men a urina já fica super amarela, parece que vai tudo fora... Se tomar 3 então?

Jack3d antigo e OxyElite antigo .. o opti-men seria uma opção também ..

É que ingerindo apenas 1 comprimido do Opti-Men a urina já fica super amarela, parece que vai tudo fora... Se tomar 3 então?

Deve estar bebendo pouca água.. a minha saia meio esverdeada.. é normal mudar a cor.. ou ficar mais densa.. e qdo eu mijava me sentia HULK.