Fraginerio 12 Postado Julho 11, 2013 às 01:02 Compartilhar Postado Julho 11, 2013 às 01:02 3* DIA DE CICLO: Dieta: 100% Treino: 100% Fala ae rapazeada, bom hoje o dia foi normal mais uma vez, por enquanto nada demais, passei na farmácia tinha uma balança mais eu fiquei com receio de me pesar, kk.. Sábado eu vou está me pesando e posto junto com as fotos.. Amanhã vai ter mais uma aplicação de cipio, Tomará que seja como a primeira aplicação, dor quase nula! Bom rapazeada é o seguinte eu estou querendo entrar com a trembolona a partir da 2*semana, o que vocês acham?? Oi continuo somente com a diana e o cipio?? Então por hoje é só galera.. Deixaria pra 3º mesmo se a quantidade de trembo tiver contada. E poxa relato vai ser bom mesmo, primeira semana ja vai ter foto e peso, mais acho que não vai ter mudado muito mais do que um poco de agua do diana em cima, mais segue firme que assim que é bão; Uma duvida, acho que é cedo pra perguntar mais a força do diana ja bateu? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gorilao 0 Postado Julho 11, 2013 às 02:10 Compartilhar Postado Julho 11, 2013 às 02:10 Acompanhando Guerreiro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Julho 11, 2013 às 10:42 Compartilhar Postado Julho 11, 2013 às 10:42 acho que foi uma dosagem baixa né ? sem contar a sub-dosagem que dizem ter os aes da lander, então no caso vc tava tomando menos de 30mg ! foi super baixa por isso que no prox quero jogar lá em cima Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alexhulk1991 5 Postado Julho 11, 2013 às 15:46 Autor Compartilhar Postado Julho 11, 2013 às 15:46 Deixaria pra 3º mesmo se a quantidade de trembo tiver contada. E poxa relato vai ser bom mesmo, primeira semana ja vai ter foto e peso, mais acho que não vai ter mudado muito mais do que um poco de agua do diana em cima, mais segue firme que assim que é bão; PO man, pior que está sobrando mesmo brother por isso que eu queria começar na semana que vem... E sobre a diana, até agora nada, acho que ainda é cedo pra sentir os efeitos dela.. Uma duvida, acho que é cedo pra perguntar mais a força do diana ja bateu? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alexhulk1991 5 Postado Julho 11, 2013 às 22:56 Autor Compartilhar Postado Julho 11, 2013 às 22:56 (editado) 4° Dia de ciclo: Dieta: 85% Treino: 100% Então rapeize como eu já havia falado hoje teve mais uma aplicação de cipio, só está encomodando um pouco, mais nada demais.. Hoje o treino foi super de boa, força nas alturas tomará que já seja o efeito da Diana.. Dieta ficou meia embassada já que eu tive que ir no supermercado fazer compras, devido a isso matei uma refeição, vou tentar mandar agora vamos ver se eu consigo, Jà estou ficando enjuado da dieta o fod# é que ainda está no início do ciclo tem mtos dias dieta pela frente ainda, mas vamos manter o foco! Treino de hoje foi perna, dei uma modificada porque os aparelhos estavam um pouco ocupado.. Segue abaixo o treino : Extensora 4 series Stiff 3 series Agacho livre 4 series Leg 45 3 series Avanço 1 serie 20 reps Mesa flexora 4 series Panturrilha sentado x em pé 20 reps cada Panturrilha no leg 40 reps 1x É isso ai galera! Editado Julho 13, 2013 às 14:21 por alexhulk1991 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fraginerio 12 Postado Julho 11, 2013 às 23:27 Compartilhar Postado Julho 11, 2013 às 23:27 4* Dia de ciclo: Dieta: 85% Treino: 100% Então rapeize como eu já havia falado hoje teve mais uma aplicação de cipio, só está encomodando um pouco, mais nada demais.. Hoje o treino foi super de boa, força nas alturas tomará que já seja o efeito da Diana.. Dieta ficou meia embassada já que eu tive que ir no supermercado fazer compras, devido a isso matei uma refeição, vou tentar mandar agora vamos ver se eu consigo, Jà estou ficando enjuado da dieta o fod# é que ainda está no início do ciclo tem mtos dias dieta pela frente ainda, mas vamos manter o foco! Treino de hoje foi perna, dei uma modificada porque os aparelhos estavam um pouco ocupado.. Segue abaixo o treino : Extensora 4 series Stiff 3 series Agacho livre 4 series Leg 45 3 series Avanço 1 serie 20 reps Mesa flexora 4 series Panturrilha sentado x em pé 20 reps cada Panturrilha no leg 40 reps 1x É isso ai galera! Ve se ao decorrer das semanas não da pra se ir alterando os alimentos tentando manter os macros. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nuk3d 725 Postado Julho 12, 2013 às 02:35 Compartilhar Postado Julho 12, 2013 às 02:35 acho melhor deixar pra 3 mesmo mano. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
shaker 11 Postado Julho 12, 2013 às 04:24 Compartilhar Postado Julho 12, 2013 às 04:24 oopa, acompanhando aqui, shape já tá beeem legal mano! segue firme ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Julho 12, 2013 às 13:12 Compartilhar Postado Julho 12, 2013 às 13:12 Ve se ao decorrer das semanas não da pra se ir alterando os alimentos tentando manter os macros. isso ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alexhulk1991 5 Postado Julho 13, 2013 às 02:28 Autor Compartilhar Postado Julho 13, 2013 às 02:28 então rapazeada, amanhã estarei postado o relato de hj e de amanhã, estou pelo cel é uma merd# relatar... acho melhor deixar pra 3 mesmo mano. vou fazer isso mesmo man, vou começar na 3* semana.. oopa, acompanhando aqui, shape já tá beeem legal mano! segue firme ai valeu man, tamo junto, segue firme o relato! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora