Eduardo Gimenez 2 Postado Julho 4, 2013 às 22:38 Autor Compartilhar Postado Julho 4, 2013 às 22:38 Parabéns meu amigo, continue assim, agora é criar massa. Abs. Valeu parça, agora é se dedicar pra criar músculos rs Cara grande mudança , é tudo questão de força de vontade .Parabéns ! "Quem quer, arruma um jeito, Quem não quer, arruma uma desculpa " Valeu ae cara, gostei dessa frase, vou usar como motivação. ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Gimenez 2 Postado Agosto 18, 2013 às 03:34 Autor Compartilhar Postado Agosto 18, 2013 às 03:34 Salve galera, venho aqui atualizar mais uma foto, queria saber se vcs notaram alguma mudança, eu mesmo acho que não mudei nada. Eu mudei meus treinos porque acabou as férias então canso um pouco mais, mas estou na luta ainda, não vou desistir tão cedo. Minha nova rotina de treino galera.. TREINO : ABC Segunda : peito e triceps (série de abdominais e 10 minutos de esteira ) Terça: costa e biceps Quarta : Ombro e perna (série de abdominais e 10 minutos de esteira ) Quinta : peito e triceps Sexta : costa e biceps (série de abdominais e 10 minutos de esteira ) Sábado : Ombro e perna Suplementação : CONDENSE ( acabando.. não penso em comprar algum outro pré treino, a não ser que eu queira queimar um pouco mais de gordura. CARNIVOR e ALBUMINA.. A ALBUMINA eu mando de manhã antes de ir para a escola e o CARNIVOR no pós treino.. Se a galera tiver algumas dicas pra me dar, mudar alguma coisa, sejam todos bem vindos. Aah, lembrando rs Peso atual : 71 kgs Altura : 1,66 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
José Maria Nogueira 5 Postado Agosto 18, 2013 às 16:05 Compartilhar Postado Agosto 18, 2013 às 16:05 pow cara show de bola LOL isso ai.... passei por coisa parecida.... dá uma olhada no meu tópico ai: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135390-gostaria-da-opiniao-de-voces-a-respeito-da-minha-evolucao/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Gimenez 2 Postado Agosto 18, 2013 às 18:14 Autor Compartilhar Postado Agosto 18, 2013 às 18:14 pow cara show de bola LOL isso ai.... passei por coisa parecida.... dá uma olhada no meu tópico ai: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135390-gostaria-da-opiniao-de-voces-a-respeito-da-minha-evolucao/ Parabéns cara, baita de uma evolução também, eu deixei uma mensagem la sobre a flacidez da pele. Boa sorte ai cara, agora que ja conseguiu o mais difícil não pode parar rs abrass José Maria Nogueira reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
José Maria Nogueira 5 Postado Agosto 18, 2013 às 20:00 Compartilhar Postado Agosto 18, 2013 às 20:00 Parabéns cara, baita de uma evolução também, eu deixei uma mensagem la sobre a flacidez da pele. Boa sorte ai cara, agora que ja conseguiu o mais difícil não pode parar rs abrass LOL Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marombamaníaca 6 Postado Agosto 18, 2013 às 20:33 Compartilhar Postado Agosto 18, 2013 às 20:33 Poxa, parabéns mesmo. Definir realmente exige disciplina, uma batalha que ainda vou lutar. Mas pra quem conseguiu emagrecer como você, tenho certeza de que vai conseguir BCAA é bom para estimular o crescimento dos músculos, ajuda a perder gordura e reduz a quebra de massa muscular além de ajudar na recuperação dos músculos depois do treino. Eu uso BCAA e comigo funciona muito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Agosto 19, 2013 às 19:20 Compartilhar Postado Agosto 19, 2013 às 19:20 cara, você melhorou horrores meu parabéns ainda falta um pouco mais! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Gimenez 2 Postado Agosto 19, 2013 às 23:31 Autor Compartilhar Postado Agosto 19, 2013 às 23:31 Poxa, parabéns mesmo. Definir realmente exige disciplina, uma batalha que ainda vou lutar. Mas pra quem conseguiu emagrecer como você, tenho certeza de que vai conseguir BCAA é bom para estimular o crescimento dos músculos, ajuda a perder gordura e reduz a quebra de massa muscular além de ajudar na recuperação dos músculos depois do treino. Eu uso BCAA e comigo funciona muito Obrigado, sem dúvidas é muito difícil mesmo, mas quando vc quer vc consegue né rs Valeu pela dica, eu tenho um pouco de receio ainda do bcaa, eu to pensando em tomar um lipo6 e pegar uns 65 kgs e depois criar massa muscular, mas obrigado, vou pesquisar um pouco mais rs cara, você melhorou horrores meu parabéns ainda falta um pouco mais! Valeu cara, creio que falta bastante ainda rs, mais um pouco de força e dedicação eu consigo Obs: acompanho seu relato parça rs ta show Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Agosto 20, 2013 às 12:12 Compartilhar Postado Agosto 20, 2013 às 12:12 obrigado por acompanhar pode comentar na boa se quiser Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andersonrpn 0 Postado Agosto 20, 2013 às 18:07 Compartilhar Postado Agosto 20, 2013 às 18:07 Otima evolução, e assim como uma pessoa ai encima deu uma dica do BCAA tambem indico. Para ter um resultado ainda satisfatório ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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