Planeta diário

[MonsterFreak 4768]

tanta bomba que caiu os cabelos

[planeta 5556]

7:30 cafeina 200mg

8:00 aej 45 minutos, caminhada, com algumas subidas, panturrilha trabalhou legal

8:50 3g bcaa + 10g whey

9:20 20g albumina (agora é 9:09)

[Boorges 162]

planeta, ja pensou em fazer WD?

po acordei agora, enquanto eu dormia tu ja acordou, tomou cafeina, fez aej, tomou bcaa e whey, ja mandou albumina..

ahuahauha isso que é determinação. parabens!

[Visitante usuario_deletado1423]

Planeta,

Se tu gosta de comer, pra que fica tomando whey? Tava um frango que fica mais tempo satisfeito.

[planeta 5556]

planeta, ja pensou em fazer WD?

po acordei agora, enquanto eu dormia tu ja acordou, tomou cafeina, fez aej, tomou bcaa e whey, ja mandou albumina..

ahuahauha isso que é determinação. parabens!

wd é comer bem poko de dia e bastante de noite??

já fiz isso acho que 1 ano atrás... 4 ou 5 doses de 20g de albumina durante o dia e de noite jantava feroz... emagreceu uns 6kg em nao sei qto tempo... umas 6 semanas

Planeta,

Se tu gosta de comer, pra que fica tomando whey? Tava um frango que fica mais tempo satisfeito.

whey da on chocolate docinho mata a vontade de doce véi

[Boorges 162]

basicamente isso, só que sem a albumina, apenas bcaa antes do treino se n me engano.. é basicamente jejum prolongado...

tem um topico aqui que fala sobre isso detalhadamente, não conseguir achar :/

quem tiver posta o link aqui..

então mano, se tu se deu bem naquela epoca, poderia se dar bem agora tbm

um exemplo de um cara que come pra caralho, cicla e faz WD é o saintgraal..

Editado Janeiro 9, 2014 às 15:09 por Boorges

[Visitante usuario_deletado1423]

Troca por malto.

Bem mais doce, e mais barato.

[Nuk3d 725]

planeta em que paginas tao as fotos?

[Visitante usuario_deletado1423]

planeta em que paginas tao as fotos?

Acho que ele só postou na 1ª.

[planeta 5556]

basicamente isso, só que sem a albumina, apenas bcaa antes do treino se n me engano.. é basicamente jejum prolongado...

tem um topico aqui que fala sobre isso detalhadamente, não conseguir achar :/

quem tiver posta o link aqui..

então mano, se tu se deu bem naquela epoca, poderia se dar bem agora tbm

um exemplo de um cara que come pra caralho, cicla e faz WD é o saintgraal..

pensei que fosse o leangains e intermitent fasting ficar sem comer e o WD dar essa beliscada leve...

mas só um pouco de albumina é bom porque não mxe muito com a insulina e não abre o apetite... o que fode tudo é o carbo...

Troca por malto.

Bem mais doce, e mais barato.

carboidratos ?? não, oobrigado... se for pra beber carbo prefiro beber coca...

planeta em que paginas tao as fotos?

nao tem nada pra mostrar ainda