Relato Pré-Treino Mesomorph Ultra Concentrate + Diário De Treino (C/ Fotos - 14/08)

[rvtz 101]

Falae galera,

Como já li em vários relatos no fórum que o pessoal costuma perguntar qual é melhor pré-treino e também porque não tem nenhum relato do Mesomorph, resolvi relatar o uso dele aqui pra galera do forum que deseja iniciar o uso de um pré-treino e tem suas duvidas.

Segue meus dados:

Idade: 30 anos

Tempo de treino - 2 anos e 9 meses

Altura: 1,80m

Peso: 84Kg

Medidas:

Braço D - 40cm

Braço E - 39,5cm

Peitoral - 114cm

Coxa D - 62cm

Coxa E - 63cm

Pantu - 40 gemeas

cintura - nao sei, vou medir.

BF - 8-10%, farei uma avaliação daqui uns dias e corrijo aqui.

Já utilizei o Mesomorph em uma outra ocasião quando meu cunhado me forneceu 1/3 do pote dele e gostei bastante, vamos ver agora essa formula nova (um amigo trouxe do EUA) é melhor que a antiga, que ja era beeem forte.

Ja usei 1MR, Jack3D, NO Xplode e Nano Vapor, sempre tomando 1 dose do produto. Quando tomei o Mesomorph, por recomendação, inciei tomando MEIA DOSE da medida e já vou falar pra voces, o bagulho é loco. Vascularização excelente, pump monstro, aumenta muito resistencia e principalmente me dava uma pequena insonia que me deixava acordado até as 24, já que eu treino as 18:30 após o trabalho. É o preço que se paga por querer treinar like a boss.

Pretendo relatar diariamente.

Quem quiser acompanhar, palpitar e criticar (desde que seja construtiva) será bem vindo.

Editado Agosto 14, 2013 às 18:55 por rvtz

[felipeba 91]

Acompanhando.

Esse problema com sono que me preocupa, hoje vou treinar só lá pelas 19:00, ou até mesmo depois... Isso que complica com doses grandes de estimulantes...

Vamos ver como que acontece ai pra você com o passar dos dias!

[Rebelshan 0]

Acompanhando.

Bom saber desse pré treino, eu estou tomando Hemo Rage e não curti muito, de todos que eu tomei é o que mais me causa insônia.

[rvtz 101]

Relato do 1ºdia

Ontem inicie o uso do Mesomorph e por enquanto nada de absurdo, lógico que vou sentir realmente o efeito depois de uns 10 dias de uso mas vamos lá.

Força: nada de anormal, fiz os exercicios com as mesmas cargas porém senti menos fadiga nos musculos.

Pump e vascularização: esse é o ponto que eu curto esse PW. Senti um pump muito bom, vascularização boa, veias saltadas nos braços e peitoral. Me senti maior e ficou um pouco visiveil tbm mas nada absurdo.
Resistencia: senti bastante resistencia, fiz os exercicios de forma mais concentrada caprichando no negativo e mesmo assim ainda sobrou energia.

Sono: nada de absurdo também, treinei das 18:30 até as 19:45 com bastante intensidade, tempo suficiente pra "queimar" todo o PW na circulação porém senti uma leve insonia, nada preocupante, era 23:45 eu ja estava babando kkkkk apesar de eu gostar de fumar unzinho no pós-treino e isso acaba ajudando no sono também kkkkk

Vou aproveitar e fazer um Diário de Treino junto com esse relato pra saberem o que eu faço, intensidade, quanto tempo eu treino e ter isso como base pra saber o quanto esse PW segura os treinos.

Treino D - pois semana passada terminei o sábado com o C

Treino D - Peito e Tríceps
Supino reto - 3 séries de 12 movimentos - 40s de descanso - 60Kg - 80Kg - 100Kg
Voo reto c/ halteres (banco 30 graus) - 3 séries de 10 movimentos + Crucifixo (banco 30 graus) - 3 séries de 15 movimentos (bi-set) - 40s de descanso - Voo: 26Kg - 32Kg - 40Kg Crucifixo: 18Kg - 22Kg - 24Kg
Fly - 4 séries de 15/12/10/8 movimentos - 40s de descanso - 10barras - 11Barras - 13barras - 15barras (cada barra tem 5Kg eu axo)
Flexão apoio (com step) 3 séries de 10 movimentos cada lado - 40s de descanso
Crossover superior - 3 séries de 12 movimentos + Barra paralela (mergulho) - 3 séries até a falha - 40s de descanso (bi-set) - Cross: 6 barras - 7barras - 8 barras (cada barra tem 5Kg eu axo)
Tríceps crossover c/ corda - 3 séries de 10 movimentos + Testa - 3 séries de 12 movimentos - 40s de decanso (bi-set) cross: 10 barras - 10 barras - 11 barras testa: mesma carga
Polia crossover - 2 séries até a falha - 40s descanso - 11 barras - 11 barras - 12 barrras
Francesa c/ halter - 3 séries de 20 movimentos - 40s de descanso 28Kg - 30Kg - 30Kg

Treino foi esse.

Hoje LEG DAY

anoite venho relatar.

Abraço.

[BrLuKasS 1]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/129217-tenho-lordoseposso-agacharfotosssssssssssss/

[rvtz 101]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/129217-tenho-lordoseposso-agacharfotosssssssssssss/

Quem pode realmente lhe ajudar é um médico especialista man, aqui voce só vai encontrar "achismo" pois não é algo comum, marque uma consulta com algum fisioterapeuta e seja feliz.

Whazuuup félas

Relato 2ºdia

Força: talvez seja psicologico mas ja senti uma forcinha a mais, jajá o negocio bate e veremos do que ele é capaz.

Pump e vascularização: senti um pump sinistro ontem, até ouvi um "quando eu tomo creatina eu fico grando assim igual a voce" rsrsrs isso faz um bem danado. Vascularização ontem foi legal, nada supreendente mas ja vi melhora.

Resistencia: resistencia aumentou um pouco, senti menos fadiga e inclusive aumentei algumas cargas mas bem de leve. Eu ja digo: 5Kg a mais ou nada.

Sono: ontem acabei tomando um pouco mais de meio scoop e já senti uma insonia fdp. Levei mais de meia hora pra conseguir dormir, deitei eram 24:15 e eram 20 pra 1 e eu ainda estava acordado. Acordei durante a noite meio estalado mas durmi rapidamente. Já vi que o problema com o sono irá aparecer, mas quem ta na chuva é pra se molhar. Assim que o frio diminuir eu volto a treinas 6 da manha ai vai ficar lindo.

Ontem um parceiro que ja treinou comigo pediu pra eu treinar ombro e trapézio com ele então deixei pra fazer perna hoje.

Treino B - Ombro e Trapézio

Elevação lateral + elevação lateral c/ isometria 3 segundos - 3 séries de 10/10 - descanso de 40s - Elevação usei halteres de 10Kg - 12Kg - 14Kg e na isométrica use 8Kg - 8Kg - 9Kg.

Elevação lateral unilateral - 3 séries de 15 - descanso de 40s - 10Kg - 12Kg - 14Kg

Elevação Frontal - 3 séries de 10 movimentos - descanso de 40s - 9Kg - 9Kg - 12Kg (tenso essa)

Desenvolvimento ombros c/ halteres - 3 séries de 12 + Desenvolvimento Supinado - 3 séries até a falha (bi-set) - descanso de 40s - Desenvolvimento normal usei 18Kg - 22Kg - 24Kg e no supinado usei 14Kg e fiz cada série até a falha (8 movimentos no mínimo)

Remada Alta aberta barra W - 3 séries de 15 movimentos - descanso de 40s - 10Kg - 12Kg - 15Kg (cada lado)

Encolhimento no cross c/ corda com abdudção de cotovelo - 3 séries de 15 movimentos - 40s de descanso - 10 barras - 12 barras - 13 barras

Encolhimento c/ halteres - 2 séries até a falha (+/- 15 movimentos) - 40s de descanso - fiz 1 série com halteres de 28Kg de 20 movimentos e 1 série com 34Kg de 15 movimentos

Após isso eu ainda sentia energia então fiz 15mins de esteira e corri 3.2Km - corrida na pegada com média de 11,5Km/h

e HOOOJE LEG DAY, sem falha, já que fazem 2 semanas que nao treino devido a um desconforto na lombar, nada grave, porém nao quis forçar com dor e esperei melhorar.

Valeuuu

Acompanhando.

Bom saber desse pré treino, eu estou tomando Hemo Rage e não curti muito, de todos que eu tomei é o que mais me causa insônia.

Acompanha ai man, vou relatar certinho pra não haver dúvidas na hora de escolher o Mesomorph como PW

[felipeba 91]

Ta indo bacana hein!

Parabens pelo relato!

[cassioramos.cr 1967]

CHEGUEI!!! Hehe

Fala ae mano... Até hoje soh tomei jack3d formula antiga e 1MR formula antiga... Todos me deram a mesma força e resistência, porém o jack3d me deixava louco hahahahahaha vc fica com sangue nos olhos durante o treino... Chega na academia nem cumprimenta ninguém, já vai direto morder os pesos hahahahahaha

Agora eu to com 1MR formula nova que comprei do nada mais nada menos JAY CUTLER!!! Hehe depois olha as fotos no meu relato

Soh que soh vou tomar ele quando me bater o desanimo... Por enquanto ta sussa

Bom, eh isso... Vou acompanhar vc pra ver o que dá aí...

Precisando sempre eh soh chamar

Abraço

[Saintgraal 3456]

cheguei man

acompanhando essa porra aqui!

quero ver qual que é a desse PW

[rvtz 101]

Ta indo bacana hein!

Parabens pelo relato!

Valeu man.

Fica de olho ai que vou tentar relatar diariamente, dar umas dicas de treino e expriencias.

segue ae.

CHEGUEI!!! Hehe

Fala ae mano... Até hoje soh tomei jack3d formula antiga e 1MR formula antiga... Todos me deram a mesma força e resistência, porém o jack3d me deixava louco hahahahahaha vc fica com sangue nos olhos durante o treino... Chega na academia nem cumprimenta ninguém, já vai direto morder os pesos hahahahahaha

Agora eu to com 1MR formula nova que comprei do nada mais nada menos JAY CUTLER!!! Hehe depois olha as fotos no meu relato

Soh que soh vou tomar ele quando me bater o desanimo... Por enquanto ta sussa

Bom, eh isso... Vou acompanhar vc pra ver o que dá aí...

Precisando sempre eh soh chamar

Abraço

Aee Cassião, uma honra te-lo por aqui.

Pitacos e críticas são sempre bem vindos, acompanha ae.

Porra, eu gostava do Jack3D viu, a formula antiga, eu ficava "lelek" na academia HAHAHAHA não coomo voce disse ai que fechava a cara e tals .. no meu descanso eu tinha que falar algo, falava mais que o Galvão em jogo da seleção HAHAHAA (#SQN) mas eu curtia viu, o primeiro pote que tomei me deu 3Kgs cara, o bagulho fez bem pra mim. Agora já o 1MR não curti não, me deixava muito doidao, eu nao conseguia nem descansar durantes as séries, muita ansiedade fora que suava mais que tampa de marmita, bagulho não bateu legal em mim.

Eu viiiii o 1MR autografado rsrsrs coisa L, guarda o potinho dps heinn rsrs na vdde eu nem tomaria ele, guardaria kkkkkkkk

Fica de olho ae que vou relatar dia-a-dia.

Abraço e valeuuuu.

Relato 3ºdia

Força: força normal, aumentei algumas cargas (de teimoso mesmo) mas nada absurdo, nos 3 primeiros exercicios eu senti mais força, dps nada anormal.

Pump e vascularização: pump mais uma vez bem legal, qdo terminei o treino as pernas raspavam uma na outra, vi veias no quadriceps (ta dando as caras) e veias pela panturrilha, bem massa.

Resistencia: senti uma boa resistencia, fiz o treino todo em 1hora e 15mins, respeitei os descansos e no final do treino eu estava esgotado, só queria banho e comer.

Sono: mais uma vez o negocio me tirou o sono. Eu tinha uns trampos pra fazer entao ja ia durmir mais tarde de qualquer maneira, acabou me ajudando pq normalmente meia noite eu to durmindo em pé e ontem não. FUi durmir a 1 da matinha e dei umas roladas na cama ainda.

Treino A - Pernas e Panturrilha

Bicicleta - 10 minutos pra aquecer

Agachamento Livre (completo, até o chão) - 3 séries de 10 movimentos - 1 minuto de descanso - 60Kg - 80Kg - 100Kg sem contar a barra que tem uns 12Kg)

Leg Press + Avanço com step parado - 3 séries de 10 movimentos - 1 minuto de descanso - Leg - 160Kg - 200Kg - 200Kg (peso total, n aumentei mto porque é bi-set) Avanço parado - 3 séries com halteres de 24Kg (esse péga nervoso)

(bi-set)

Extensora + agachamento livre c/ halteres - 3 séries de 10 movimentos - 1 minuto de descanso (bi-set) - Extensora - 13 barras - 15 barras - 17 barras Agacho c/ halteres - 3 séries com halteres de 24Kg (esse me moeu mais um pouco)

Flexora - 4 séries aumentando a carga (15/12/10/8 movimentos) - 1 minuto de descanso - 12 barras - 14 barras - 16 barras

Avanço c/ deslocamento - 3 séries de 20 passos - - 1 minuto de descanso - 3 séries com halteres de 22Kg (tive que me sentar dps das 3 séries, na ultima caiu minha pressão FUDIDO, ficou tudo branco, não desmaiei de dó HAHAHA sinistro, até vieram perguntar se eu tava bem pq eu tava BRANCO rsrs GO HARD or GO HOME félas)

Panturrilha sentado (soleadora) - 3 séries de 25 movimentos - 1 minuto de descanso - 40Kg - 50Kg - 50Kg

Panturrilha Leg - 3 séries de 20 movimentos + panturrilha vertical (burrinho) - 3 séries até a falha (bi-set) - 1 minuto de descanso - Pantu Leg - 3 séries com 200Kg (não aumentei pq revesei aparelho com uma mina que não aguentava muito) Pantu burrinho (conhecem ? qq coisa explico) - fiz 3 séries de 10 com um carinha de 75Kg nas costas (pelamor, exercicio FDP mas pega um absurdo)

Panturrilha no smith (barra guiada) - 3 séries de 30 drop-set (10/10/10) - - 1 minuto de descanso - 3 séries dro-set com 60Kg - 40Kg - 20Kg (qse desmaiei nessa tbm HAHAHAH)

Gostei bastante do treino, muito intenso e desgastante, sai da academia com sentimento de missão cumprida.

Por hoje é só .. valeu ae quem acompanha.

Qualquer duvida ae me perguntem.

cheguei man

acompanhando essa porra aqui!

quero ver qual que é a desse PW

Bem vindo.

Opine e critique a vontade, estou todo à ouvidos rsrs