Rafalouco 65 Postado Junho 24, 2013 às 12:06 Compartilhar Postado Junho 24, 2013 às 12:06 7.5 em um mes? pqp que dieta e essa mano? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jean Braga 0 Postado Junho 24, 2013 às 12:31 Compartilhar Postado Junho 24, 2013 às 12:31 Quer um conselho treinar 1 ano, depois vem falar os resultados, não é critica, é um conselho. pelo menos nos meus 6~7 meses de academia não me liguei em peso, ou coisas do gênero, isso as vezes pode estragar o seu resultado... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
goFran 95 Postado Junho 24, 2013 às 12:32 Compartilhar Postado Junho 24, 2013 às 12:32 quanto disso foi realmente massa magra ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MOTD 353 Postado Junho 24, 2013 às 14:10 Compartilhar Postado Junho 24, 2013 às 14:10 7,5kg em 5 semanas, ta fera, mas, sem querer ser chato, acredito que a grande maioria seja água e gordura. Quer seguir o legado, acho que esta indo por um caminho errado, o bulking para seguir "o legado" deve ser de qualidade, não simplesmente ir ganhando peso! ps: quando eu comecei eu ganhei 6kg em 1 mês, ate hoje me arrependo de não ter estudado direito e ganhado uma gordura que eu não tinha, que depois me deu trabalho para perder! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jonathan1823 8 Postado Junho 24, 2013 às 22:32 Compartilhar Postado Junho 24, 2013 às 22:32 " seguindo sempre e sempre o Legado Zyzz " Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThiBandicoot 25 Postado Junho 24, 2013 às 23:18 Compartilhar Postado Junho 24, 2013 às 23:18 parei de ler em: me inspiro muito no zyzz... Zyzzetes reclamando em 3...2...1... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Junho 24, 2013 às 23:24 Compartilhar Postado Junho 24, 2013 às 23:24 se vc não tomou cobavital ainda, tome bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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