Bom como a maioria e como muitos me inspiro muito no ZYZZ e gostaria de acordo com vcs opiniões sei que é cedo mais irei postar minhas evoluções de acordo com o tempo pois gosto das opiniões pois iram ajudar muito.

Peso Anterior 65,6 com 1,85 de altura 19 anos.

Peso ATUAL 73,00 com 1 mês e 1 semana de treino.

DEPOIS 73,00

Estou no caminho???Obrigado pelas Opiniões.

8 kg? parabéns pois aqui nasce o novo jay cutler =D

vlw mais mais antes de eu entrar na academia fiquei mais ou menos estudando suplementação dieta tudo aki no forum noites e noites depois só ralação e comer muito na dieta foi assim que veio meus resultados é só o começo seguindo sempre e sempre o Legado Zyzz

Editado 24/06/2013 às 00:57 06/24, 2013 por Gud (veja o histórico de edições)

ganhou 7,5kg de bochecha?

8 kg mermao ? parece que ganho uns 2 ... posta dieta pra nois ver?

deve ta pesando igual meus amigos, se enche de agua no treino

vai pesar.. dai ganhou 5 kgs uhausha

kkk críticas não irão me abater pois é só o meu começo esforço cada vez mais!!Podem criticar a vontade haha e só para cortar sua opinião anterior Like a ninja sempre peso depois que acordo de estomago vazio!!u.u

luck3d é vc?

Ta no caminho.. mas cuidado da pra ver que você desenvolveu uma leve pochete.

" seguindo sempre e sempre o Legado Zyzz "

7.5 em um mes? pqp que dieta e essa mano?

Quer um conselho treinar 1 ano, depois vem falar os resultados, não é critica, é um conselho. pelo menos nos meus 6~7 meses de academia não me liguei em peso, ou coisas do gênero, isso as vezes pode estragar o seu resultado...

quanto disso foi realmente massa magra ?

7,5kg em 5 semanas, ta fera, mas, sem querer ser chato, acredito que a grande maioria seja água e gordura.

Quer seguir o legado, acho que esta indo por um caminho errado, o bulking para seguir "o legado" deve ser de qualidade, não simplesmente ir ganhando peso!

ps: quando eu comecei eu ganhei 6kg em 1 mês, ate hoje me arrependo de não ter estudado direito e ganhado uma gordura que eu não tinha, que depois me deu trabalho para perder!

" seguindo sempre e sempre o Legado Zyzz "

parei de ler em: me inspiro muito no zyzz...

Zyzzetes reclamando em 3...2...1...

se vc não tomou cobavital ainda, tome

bons treinos