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Ectomorfos Musculosos

Por Cariocaa
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

Bom galera,

Eu gostaria que vcs me dissessem o nome ou colocassem a foto de algum famoso (ou não) ectomorfo puro ou quase puro que seja bem musculoso.

Obrigado pela atenção.

Postado

Essa coisa de biotipo não é como vc pensa...

Maioria dos "ectos" são pessoas que não comem o suficiente.

Se um dito "ecto" comer 3x o que ele gasta ele vai virar uma bola de gordura

Postado

Essa coisa de biotipo não é como vc pensa...

Maioria dos "ectos" são pessoas que não comem o suficiente.

Se um dito "ecto" comer 3x o que ele gasta ele vai virar uma bola de gordura

Pois é... o problema é um pessoa (não vou usar o termo ecto) q tem metabolismo acelerado conseguir se empanturrar de comida...tipo umas 10 refeições por dia , ou 5 mas 5 refeições bem calóricas.

E nessa hora q vc vê a diferença gritante de metabolismo entre uma pessoa e outra...na casa do meu pai por exemplo, TODOS comiam a mesma coisa e na mesma quantidade praticamente...e uns ficaram gordos...outros magros...outros medianos...

Eu tenho amigos ectos...frequentava a casa deles...os caras com certeza pelo q assisti ingerem muito mais calorias q eu ...o último q assisti foi um q mora no RJ ...fiquei na casa dele 4 dias... ele bebe 2 litros de Coca por dia (ele bebe refrigerante TODO DIA ,é viciado em refrigerantes, nem bebe água direito, quando sente sede vai direto no refrigerante) ...chocolate...pratos lotados de rango no almoço e janta...os lanches ele come misto...pastel...coxinha...leite com MUITO nescau...gosta de frituras como batatas fritas...e ele tem 182 cm de altura e 76 Kgs, a anos ele pesava 70 agora q ta casado aumentou 6 Kgs,mas mesmo assim ainda tá secão...e eu comendo regrado...sem exagerar peso 110 Kgs... e ele é sedentário e não rala em serviço pesado, e eu treino.

Se eu fosse adotar a ''dieta'' dele com certeza estaria obeso...mas ele num deve ter 12 % de bf comendo q nem um maluco, isso é ser ecto.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

    • Postado

    hahahahahahahha ia falar isso tbm: frank zane e zyzz

    EAT DIRTY TRAIN DIRTY

    if your abs are showing, you aint growing - bulkando rumo aos 40 [no diet]

    27 28 30 32 34 35 36 37 38 39 40

    Postado

    Eu acredito sim nessa parada de metabolismo mais lento mais rápido e talz.

    Mas tbm acho que metabolismo muda com o tempo

    Antes eu comia pra caramba pra crescer (enfiando mesmo pq não aguentava comer nada e era magrelo)

    Mas aí depois de um tempo eu fui diminuindo a comida e não emagreci, hoje como menos pra continuar treinando. Mas talvez seja minha idade, eu comecei a treinar com 17, e acabei de fazer 20 (2 e meio de treino sem parar)

    Postado

    eu acredito que nos que ajeitamos o metabolismo, eu quando resolvi seguir a dieta da nutricionista, ao invés de engordar, comecei a perder peso, só de comer com uma frequência já deu diferença, então acho que é algo ajustável.

    Ectomorfo puro? dificil dizer, ninguem ta puro né haha mas já citaram o mais famoso: Frank Zane.. Normalmente os fitness são ecto, nao é regra.

    Futuro profissional de Educação Física.

    Postado

    Pois é... o problema é um pessoa (não vou usar o termo ecto) q tem metabolismo acelerado conseguir se empanturrar de comida...tipo umas 10 refeições por dia , ou 5 mas 5 refeições bem calóricas.

    E nessa hora q vc vê a diferença gritante de metabolismo entre uma pessoa e outra...na casa do meu pai por exemplo, TODOS comiam a mesma coisa e na mesma quantidade praticamente...e uns ficaram gordos...outros magros...outros medianos...

    Eu tenho amigos ectos...frequentava a casa deles...os caras com certeza pelo q assisti ingerem muito mais calorias q eu ...o último q assisti foi um q mora no RJ ...fiquei na casa dele 4 dias... ele bebe 2 litros de Coca por dia (ele bebe refrigerante TODO DIA ,é viciado em refrigerantes, nem bebe água direito, quando sente sede vai direto no refrigerante) ...chocolate...pratos lotados de rango no almoço e janta...os lanches ele come misto...pastel...coxinha...leite com MUITO nescau...gosta de frituras como batatas fritas...e ele tem 182 cm de altura e 76 Kgs, a anos ele pesava 70 agora q ta casado aumentou 6 Kgs,mas mesmo assim ainda tá secão...e eu comendo regrado...sem exagerar peso 110 Kgs... e ele é sedentário e não rala em serviço pesado, e eu treino.

    Se eu fosse adotar a ''dieta'' dele com certeza estaria obeso...mas ele num deve ter 12 % de bf comendo q nem um maluco, isso é ser ecto.

    qual seu BF? 110 kilo ... acima de 30% de BF é obeso eim rs

    Postado

    qual seu BF? 110 kilo ... acima de 30% de BF é obeso eim rs

    Se não me engano ele disse em algum lugar aqui do fórum que era uns 16% (ACHO que foi ele)

    Postado

    qual seu BF? 110 kilo ... acima de 30% de BF é obeso eim rs

    tá doida mulher? 30% de bf é muita coisa quem tem isso de bf olha pra baixo e nem enxerga o paul mais rsrsrrs, tragédia ter esse bf.

    Se não me engano ele disse em algum lugar aqui do fórum que era uns 16% (ACHO que foi ele)

    Eu atualmente tô com uns 20% de bf, 16% eu tinha na época q tava com 94 Kgs e ainda fazia algum aero, não faço mais, estou comendo menos, aos poucos tento dimunuir os carbos...evito bobagens ao máximo, e como regrado, não pra empanturrar e evitando coisas como frituras...doces e tal, queria ter 16% de bf de novo hehe, eu com 16% fico bastante definido, tenho uma boa massa, o q fode é o bf.

    https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

    Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

    Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

     

    Postado

    118kg

    19 a 20% de BF

    mas n~so sou muito msuculoso não, sou muito alto

    tinha um amigo, 1,80 ... 80kg

    ele sempre comeu mais que eu... sempre tivemos atividades parecidas,, rsrs

    logo200.png

    Postado

    Bom galera,

    Eu gostaria que vcs me dissessem o nome ou colocassem a foto de algum famoso (ou não) ectomorfo puro ou quase puro que seja bem musculoso.

    Obrigado pela atenção.

    comooooooooooooo agente vaiiiiiiiii sabeeeeerr ssseeee ooooo carraa é naturallllllllll ??????????????????

    Postado

    Acho essa coisa de biotipo uma frescura, a maioria dos "ectos" vivem chorando pq não crescem mas a maioria deles não se dedicam nem um pingo ou então vou so na acadmeia "malham pesado" e acham que vão crescer, e em relação a famosos a maioria deles ciclam ou já ciclaram

    Editado por LVM (veja o histórico de edições)

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