[Falta de Pesquisa]Aerobico Em Jejum

[valeriacoenza]

vi varios topicos aqui sobre aerobio em jejum e nenhum respondeu minhas duvidas. Devo tomar o bcaa antes do aerobio em jejum ?(na verdade passa a ser semi jejum ne) quero saber se vale a pena tomar, ou se é gastar dinheiro atoa, é melhor so tomar meia hora apos o termino o exercicio?

e outra questao é sobre os 30 a 40 minutos de aerobio em jejum, deve-se correr ou andar? ou intercalar trotezinho com caminhada rapida?

[Codigodebarra]

https://www.youtube.com/watch?v=VoowcmG-fPI

[mpcosta82]

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