unnamed- 37 Postado Junho 19, 2013 às 21:13 Compartilhar Postado Junho 19, 2013 às 21:13 eu li que ela faz bem mas nao estou muito confiante e quero saber de voces, come ou joga fora? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Milkes 0 Postado Junho 19, 2013 às 21:16 Compartilhar Postado Junho 19, 2013 às 21:16 Como só algumas. Se faço 3 ovos, jogo fora duas e como um inteiro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniel COLEMAN silva 3 Postado Junho 19, 2013 às 21:18 Compartilhar Postado Junho 19, 2013 às 21:18 por dia como em media 18 ovos 10 dos quais inteiros Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
big mano 80 Postado Junho 19, 2013 às 21:21 Compartilhar Postado Junho 19, 2013 às 21:21 depende se estiver fora da dieta como ovo gema e clara se der ate a casca kkkkkkkkkkk mas em dieta somente a clara Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yet 17 Postado Junho 19, 2013 às 21:23 Compartilhar Postado Junho 19, 2013 às 21:23 Quem joga fora é burrinho. A gema contém metade das proteínas do ovo, além de gordura boa. Como todos os ovos inteiros e em cutting. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo87 138 Postado Junho 19, 2013 às 21:28 Compartilhar Postado Junho 19, 2013 às 21:28 Eu estava um pouco acima do colesterol permitido pra minha idade um pouco antes de começar musculação, e depois de 5 meses treinando e comendo 8 ovos inteiros por dia o meu colesterol diminuiu e estava até perto de ser baixo. Isso é mais uma prova de que o ovo inteiro não faz mal, desde que seja sem óleo, lógico. planeta reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yet 17 Postado Junho 19, 2013 às 21:31 Compartilhar Postado Junho 19, 2013 às 21:31 Eu estava um pouco acima do colesterol permitido pra minha idade um pouco antes de começar musculação, e depois de 5 meses treinando e comendo 8 ovos inteiros por dia o meu colesterol diminuiu e estava até perto de ser baixo. Isso é mais uma prova de que o ovo inteiro não faz mal, desde que seja sem óleo, lógico. O que aumenta colesterol não e gordura, é o consumo de açúcar e carboidrato. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jok3d 11 Postado Junho 19, 2013 às 21:47 Compartilhar Postado Junho 19, 2013 às 21:47 blz galera, eu tava com o colesterol alto e ja tava em cutting a 2 meses a comer 6 ovos inteiros por dia, parei e agora so tô comendo as claras... vamo ver se baixa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
deadembryonicells 3 Postado Junho 19, 2013 às 23:46 Compartilhar Postado Junho 19, 2013 às 23:46 blz galera, eu tava com o colesterol alto e ja tava em cutting a 2 meses a comer 6 ovos inteiros por dia, parei e agora so tô comendo as claras... vamo ver se baixa Não cogitou que o colesterol poderia ter aumentado devido a outros fatores? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedro Youch 2 Postado Junho 20, 2013 às 00:06 Compartilhar Postado Junho 20, 2013 às 00:06 (editado) O influencia do colesterol do ovo no colesterol da pessoa é quase 0. (by leandrotwin topic de 2010) Praticamente impossivel alguem que treina e tem uma dieta balanceada ter colesterol alto, só se a genética for muito ruim mesmo! (by leandrotwin topic de 2010) (sei disso pois pesquisei sobre o assunto ontem,mesmo levando em conta que chego comer 10 inteiros por dia antes de ter conhecido que nao faz mal (Pois sempre achei q nao fazia pq eu sempre consumi em torno de 6~7 e nunca deu nada) ovos tem boa fonte de gordura substituindo o azeite extra virgem e claro a proteina do ovo é de alto valor biologico) Caso estiver medo de consumir mais de 7 ovos inteiros por dia ,é só fazer exame de hemograma de colesterol pelo menos 3x ao ano pra descobrir se tem tendência. Editado Junho 20, 2013 às 00:07 por Pedro Youch Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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