pepsimanbr 1 Postado Junho 14, 2013 às 20:33 Compartilhar Postado Junho 14, 2013 às 20:33 Galera..tenho notícias..há uns 2 meses criei um tópico perguntando sobre suplementação de barra fixa pois não conseguia fazer nenhuma. Porém após 1 mês de academia dei um upgrade e agora consigo fazer 6 barras..to bem felizão kkkk o problema é que agora preciso de algum suplemento não especifico para criar músculos, e sim pra ajudar na força e recuperação muscular, pois no dia do teste físico irá ter shuttle + barra + corrida.. tem algum problema bcaa ou não é recomendado?me recomendam algum outro suplemento ou vitamina? valeu ai galera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
deadembryonicells 3 Postado Junho 14, 2013 às 21:30 Compartilhar Postado Junho 14, 2013 às 21:30 suplementação de barra fixa:( Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LVM 18 Postado Junho 14, 2013 às 23:41 Compartilhar Postado Junho 14, 2013 às 23:41 FAÇA 4X8 NO SUPINO BOTA QUALQUER PEITO PRA FORA HEUHEUHEUHEUHE Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduardoricardo 0 Postado Junho 15, 2013 às 20:53 Compartilhar Postado Junho 15, 2013 às 20:53 É zoação essa parada de suplemento para barra fixa né mano ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jonathan1823 8 Postado Junho 15, 2013 às 23:31 Compartilhar Postado Junho 15, 2013 às 23:31 Quando li o titulo pensei que fosse pedir algumas dicar para facilitar a execução da barra fixa, mais ai o cara me pede uma suplementação e ainda pergunta se bcaa da força Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LVM 18 Postado Junho 16, 2013 às 03:58 Compartilhar Postado Junho 16, 2013 às 03:58 (editado) Quando li o titulo pensei que fosse pedir algumas dicar para facilitar a execução da barra fixa, mais ai o cara me pede uma suplementação e ainda pergunta se bcaa da força UHEUHE Pensei igualmente, essa de suplementação pra barra fixa foi otima. Mais uma perola pro forum. Aposto que esse cara ai é um gordo que precisa fazer algum teste pra algum concurso publico ou area federal hehe e por isso precisa treinar barra fixa (Alguns concursos,cursos federais,militares exigem prova física) Galera..tenho notícias..há uns 2 meses criei um tópico perguntando sobre suplementação de barra fixa pois não conseguia fazer nenhuma. Porém após 1 mês de academia dei um upgrade e agora consigo fazer 6 barras..to bem felizão kkkk o problema é que agora preciso de algum suplemento não especifico para criar músculos, e sim pra ajudar na força e recuperação muscular, pois no dia do teste físico irá ter shuttle + barra + corrida.. tem algum problema bcaa ou não é recomendado?me recomendam algum outro suplemento ou vitamina? valeu ai galera Brother não existe suplementação pra barra fixa e nem ao menos algum suplemento que te de força imediata o unico que te ajudaria seria creatina mas como voce nao treina fica dificil, tenta fazer a barra fixa com peso e pouca repetições por exemplo poe alguns kgs nos teus pés e tenta fazer 3x4 3x5 (Lembrando que é com peso não me venha querer fazer isso sem peso a não ser que tu não aguente o peso faça, busque a falha) ou até mesmo 5 series,tente fazer uma repetição isometrica no final da serie que seria segurar já flexionado na barra (la encima) por uns 10 -15 seg ou seja o tempo que tu conseguir mas se tu é hardcore mesmo faz em todas as series,abraço e pelo amor de deus não me repita BCAA DA FORÇA? Editado Junho 16, 2013 às 04:04 por LVM Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
melolucas 73 Postado Junho 16, 2013 às 04:25 Compartilhar Postado Junho 16, 2013 às 04:25 faça barra fixa progredindo peso e coma bem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuiM 80 Postado Junho 16, 2013 às 05:53 Compartilhar Postado Junho 16, 2013 às 05:53 Triste um topico com um titulo tao bom ser tao ruim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
silversurfer 149 Postado Junho 16, 2013 às 13:04 Compartilhar Postado Junho 16, 2013 às 13:04 O melhor suplemento para melhorar na barra fixa é... fazer mais barra fixa. Está fazendo 6 man. Levante as mãos aos céus e aproveita a oração para fazer mais umas duas reps. Pense bem, 90% da população não consegue fazer nem uma direito. deadembryonicells reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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