klemm1 0 Postado Junho 10, 2013 às 16:47 Compartilhar Postado Junho 10, 2013 às 16:47 Seguinte vou tentar explicar o mais breve pq a coisa e meio complicada , entao semana passada tirei a sexta pra nao fazer nada por que queria fazer um treino bem pesado pra biceps no sabado de manha, sabado treinei e foi lindo, sabe quando o dia de treino é prefeito? acordei consegui comer bastante de manha, esperei mandei o pw e fui treinar, foi um treino otimo, perfeito pra dizer, curto e com muita intesidade, mandei o post workou(whey,malto, e depois de 10 m creatina) dai almoçei, comi o bem o resto do dia e consegui mandar tbm um sono bom, fui dormir as 10 e acordei 6:35/6:40 , domingo eu nao ia fazer nada, descansar e nem estava com dores localizadas, ou seja ate ai estava indo bem, dai veio a surpresa uma vizinha toca aqui pedindo ajuda pra mover moveis ate um caminha pra mudança, como ela e velha e nao ttinha gente pra ajudar resolvi fazer a boa açao, resumindo levei uns 3 armarios, uma maquina de lava roupas e uma mesa, dai quando acabei extremamente cansado q bateu a real,sera q vou catabolizar ou ja perdi massa, fiz um treino de biceps e peito bem intenso e no dia seguinte levantei coisas bem pesadas por 1 hora... me enchi de whey e bcaa e espero pelo melhor, hj é segunda e meus biceps estao doendo, aquela dor de treino mesmo, mas tenho certeza q deu alguma merda... hj nem vou treinar pra voltar amanha com tudo, agora peço a opiniao de vcs marombeiros =/, vcs acham q o estresse muscular foi demais? Talvez teve dano, talvez nao seja nada entao nao sei... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romario_xtz 298 Postado Junho 10, 2013 às 16:54 Compartilhar Postado Junho 10, 2013 às 16:54 Puta merda... se mata velho... assim evita o catabolismo de quem lê esse tipo de coisa. TsuG e MCorradi reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
klemm1 0 Postado Junho 10, 2013 às 16:58 Autor Compartilhar Postado Junho 10, 2013 às 16:58 Ngn te obrigou a ler kkk n gostou o problema e seu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fontoura83 78 Postado Junho 10, 2013 às 17:03 Compartilhar Postado Junho 10, 2013 às 17:03 Hahahahahahahhhahahah mto bom... animou minha tarde.... BB-Legends reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hugo4 34 Postado Junho 10, 2013 às 17:05 Compartilhar Postado Junho 10, 2013 às 17:05 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
klemm1 0 Postado Junho 10, 2013 às 17:05 Autor Compartilhar Postado Junho 10, 2013 às 17:05 de nada =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
spec 52 Postado Junho 10, 2013 às 17:05 Compartilhar Postado Junho 10, 2013 às 17:05 kkkkkkkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
miguelnramos 206 Postado Junho 10, 2013 às 17:05 Compartilhar Postado Junho 10, 2013 às 17:05 Poxa, cara, a gente fala tanto aqui no fórum pra evitar situações como essas... Agora já era, seus 2kg de pura massa muscular foram perdidos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel138 1859 Postado Junho 10, 2013 às 17:06 Compartilhar Postado Junho 10, 2013 às 17:06 Ta certo cara,fez uma boa ação ajudou a idosa win!qual o drama? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4227 Postado Junho 10, 2013 às 17:08 Compartilhar Postado Junho 10, 2013 às 17:08 meldels velho nao acredita q tu ta perguntando isso ahsuhaush o unico dano q eu vi ai é tu treina biceps com peito em vez de triceps com peito ahsuahs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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