sdante Postado Junho 22, 2009 às 20:37 Postado Junho 22, 2009 às 20:37 Queria saber se devo tomar... Shake-pós treino : Agua ou Leite(Desnatado ou Integral) Suplemento antes de dormi : Agua ou Leite(Desnatado ou Integral) Suplementos ao acordar : Agua ou Leite(Desnatado ou Integral) Então ?
Andre Pajé Postado Junho 22, 2009 às 20:43 Postado Junho 22, 2009 às 20:43 Voce Abriu dois topicos iguais e ainda por cima de um assunto que deveria ter pesquisado antes pois tem bastante material sobre isso no site vc poderia pegar uma punicao mas apenas irei fechar os topicos, pesquise mais no site que é um grande banco de dados tem as duvidas que vc quer saber...
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