Farinha De Aveia E Mel Após O Treino

Marcelo Uchôa · Maio 17, 2013 às 22:06

estou comendo isso após os treinos, o que acham ??

curupira · Maio 17, 2013 às 22:07

joga algum alimento que contém proteína

Eduardo Menegusso · Maio 17, 2013 às 22:13

acho que falta proteina...

falange- · Maio 17, 2013 às 22:22

quanto tempo depois dessa sua refeição você faz outra (com proteínas?)

se for até 30~60 minutos, tá ok, se não for, coloque proteína

abç

Marcelo Uchôa · Maio 18, 2013 às 00:14

joga algum alimento que contém proteína

a porção da Farinha de Aveia contém 7g de Proteína, mais me indiquem algo com Proteína pra depois do treino !!

vllww

Eduardo Menegusso · Maio 18, 2013 às 00:30

a porção da Farinha de Aveia contém 7g de Proteína, mais me indiquem algo com Proteína pra depois do treino !!

vllww

7g nao sao quase nada, coma um frango, ovo, peixe ou carne vermelha magra em média 100g de alguma carne, ovo vai uns 6.

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