lukao1993 1329 Postado Maio 17, 2013 às 14:28 Compartilhar Postado Maio 17, 2013 às 14:28 Fazendo esse exercício no estilo rosca 21, aliado a um drop set, totalizando um total de 130 repetições maximiza os resultados. Melhor combinação pra quem procura ganho de massa muscular, definição localizada no bíceps e ganho de força. Joeshady reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AllanValente 56 Postado Maio 17, 2013 às 15:57 Autor Compartilhar Postado Maio 17, 2013 às 15:57 HUAHUAHUAHUAHU, vcs não prestam... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
duduz 144 Postado Maio 17, 2013 às 16:03 Compartilhar Postado Maio 17, 2013 às 16:03 acho q tem jump no nome desse exercíco, não me lembro bem sahusaash Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pred 133 Postado Maio 17, 2013 às 16:06 Compartilhar Postado Maio 17, 2013 às 16:06 Fazendo esse exercício no estilo rosca 21, aliado a um drop set, totalizando um total de 130 repetições maximiza os resultados. Melhor combinação pra quem procura ganho de massa muscular, definição localizada no bíceps e ganho de força. hiahaihaiHAIHAIahiahIAHiahiAHIHIHiahiAHiahiAHiahiahiahIAHihaiHAIHAIHihiHAIhiahIAHiia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hugo4 34 Postado Maio 17, 2013 às 16:28 Compartilhar Postado Maio 17, 2013 às 16:28 (editado) Transformou um isolador num composto. Que porra é essa?! o cara tinha o braço/ombro foda pensei que fosse fazer o exercício a roubar, mesmo que fosse muito. Mas isso temos de perguntar ao mestre, pode isso Arnaldo? Editado Maio 17, 2013 às 16:28 por hugo4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kiki22 107 Postado Maio 18, 2013 às 00:16 Compartilhar Postado Maio 18, 2013 às 00:16 Que frescura galera. Voces acham que seus antepassados levantavam toras de 150Kg com a coluninha reta, os bracinhos à 45,38 graus, as pernas com uma abertura de 48,3cm de distância. Esse cara mandou bem demais! Merece o selo #hardcoreapproval Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Firminão 260 Postado Maio 18, 2013 às 00:51 Compartilhar Postado Maio 18, 2013 às 00:51 ta certinho, qm disagree é chicken Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitorino 17 Postado Maio 18, 2013 às 00:56 Compartilhar Postado Maio 18, 2013 às 00:56 Essa rosca é queimada... murilo92 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
John Man 270 Postado Maio 18, 2013 às 01:18 Compartilhar Postado Maio 18, 2013 às 01:18 pior eh nego querer pagar de entendido falando q ta certo de acordo com "x" especie de treinamento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jeancitadel 26 Postado Maio 18, 2013 às 01:41 Compartilhar Postado Maio 18, 2013 às 01:41 Isso dá tensão nos filamentos, o que gera hipertrofia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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