Dan-SP 0 Postado Junho 18, 2009 às 19:24 Compartilhar Postado Junho 18, 2009 às 19:24 Medidas em jejum. (13/06/09): Peso: 69.5kg Braço direito: 32 Braço esquerdo: 31 Cintura (acima umbigo): 80 Cintura (abaixo umbigo): 86,3 Torax (sem ar): 92,7 (todas feitas por mim, em breve farei avaliacao fisica, ai terei medidas mais precisas) Essas medidas que destaquei, seriam de antebraço ou bíceps?? Bom, é isso aí parceiro. Acompanharei seu relato e bons treinos!! Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Junho 19, 2009 às 13:38 Compartilhar Postado Junho 19, 2009 às 13:38 Essas medidas que destaquei, seriam de antebraço ou bíceps?? Bom, é isso aí parceiro. Acompanharei seu relato e bons treinos!! Abraço! Bíceps Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoow 13 Postado Junho 19, 2009 às 20:59 Autor Compartilhar Postado Junho 19, 2009 às 20:59 atualizado! Vlw pra todos ai que estao acompanhando xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zer0ca 1 Postado Junho 19, 2009 às 22:25 Compartilhar Postado Junho 19, 2009 às 22:25 Engraçado, eu nao tive dor de estomago com o shotgun! Acompanhando tb! abrass Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoow 13 Postado Junho 20, 2009 às 10:11 Autor Compartilhar Postado Junho 20, 2009 às 10:11 Medidas adicionadas. Se semana que vem ganha + uns 2kg, eu vo abaxa as kcal da dieta... =o 2.5kg em 1 semana é muitao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Junho 20, 2009 às 15:53 Compartilhar Postado Junho 20, 2009 às 15:53 2,5kg em uma semana ? bastante água com certeza Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoow 13 Postado Junho 20, 2009 às 16:18 Autor Compartilhar Postado Junho 20, 2009 às 16:18 2,5kg em uma semana ? bastante água com certeza tambem axo, a creatina retem... acho que seja por isso! mas 1cm de braço em 1 semana, se continuar assim ta otimo pra mim... hehehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luizão 2 Postado Junho 22, 2009 às 04:55 Compartilhar Postado Junho 22, 2009 às 04:55 Acompanhando! Sábado, 20/06/09 (Dia 06) C - Pernas, Panturrilha Leg Press Maquina - 15 Cadeira Extensora Maquina - 8 Graviton Maquina - 14 Mesa Flexora Maquina - 5 Gemeos em pé Maquina - 40kg Gemeos Sentado Maquina - 7 Esse numeros que estão em negritos são os pesos em kg? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ralf 0 Postado Junho 23, 2009 às 16:41 Compartilhar Postado Junho 23, 2009 às 16:41 Eai bruno continua o relato Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mistake 9 Postado Junho 24, 2009 às 14:48 Compartilhar Postado Junho 24, 2009 às 14:48 Acompanhando!! Tão fazendo queima de estoque com No Shotgun?! Tá td mundo tomando!! hsauhsuahs Tá desaparecido do msn brunão! O BCAA babou? Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora