Mano Duh 0 Postado Maio 4, 2013 às 00:53 Compartilhar Postado Maio 4, 2013 às 00:53 Eu estou sem grana pra comprar uma boa proteína de rápida absorção e comprei uma albumina, estou tomando ela pura depois do treino, ta certo ou tenho que mudar o horario de tomar ou tomar junto com alguma coisa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedro Crizel 46 Postado Maio 4, 2013 às 00:56 Compartilhar Postado Maio 4, 2013 às 00:56 Manda a albumina antes de dormir e depois do treino faça uma coisa, que não sei se ainda é conhecida atualmente, se chama comer. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MOTD 353 Postado Maio 4, 2013 às 01:20 Compartilhar Postado Maio 4, 2013 às 01:20 Depois do treino, 45+- depois uma alimentacao solida. Antes de dormir tambem =)! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VitorOliveira 13 Postado Maio 4, 2013 às 02:00 Compartilhar Postado Maio 4, 2013 às 02:00 Albumina antes de dormir. Pos treino : Ovo + Carboidrato Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leonardo Notorious 57 Postado Maio 4, 2013 às 03:58 Compartilhar Postado Maio 4, 2013 às 03:58 Albumina antes de dormir. Pos treino : Ovo + Carboidrato Ta serto. :| albumina = proteína da clara do ovo ow shit! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ImFool 80 Postado Maio 4, 2013 às 05:13 Compartilhar Postado Maio 4, 2013 às 05:13 mano..proteina..fodasse se é de rapida ou lenta absorção, manda o que tu tem pra dentro no pós e já era..não vai ser isso que vai te fazer ficar frango ou ogro qndo não tenho malto mando bolacha, bolo, ou simplesmente nao mando nada de carb no pós qndo nao tenho whey, mando akele blend de proteina de soja (alias..nunca mais vou tomar whey..só blend de prot) e assim vai.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Maio 4, 2013 às 13:42 Compartilhar Postado Maio 4, 2013 às 13:42 (editado) shake pra vc campeão 300 ml leite 25g albumina 1 banana 1 colher chocolate em pó ;;;; vi que vc é intolerante pelo outro topico... vc pode fazer yogurte.... yogurte é leite sem lactose... tem um topico no forum ensinando como faz yogurte.... ou tem no google.... colcoa yogurte natural no lugar do leite na receita acima.... ou faz leite vegetal, de soja, ou gergelin, ou aveia... e bate a mesma receita.... fica gostoso... nem rpecisa fazer o leite vegetal só pega aveia e coloca o resto dos ingredientes e bate com uns 200 ml d e agua Editado Maio 4, 2013 às 13:47 por planeta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DoctorMonster 80 Postado Maio 4, 2013 às 16:42 Compartilhar Postado Maio 4, 2013 às 16:42 shake pra vc campeão 300 ml leite 25g albumina 1 banana 1 colher chocolate em pó ;;;; vi que vc é intolerante pelo outro topico... vc pode fazer yogurte.... yogurte é leite sem lactose... tem um topico no forum ensinando como faz yogurte.... ou tem no google.... colcoa yogurte natural no lugar do leite na receita acima.... ou faz leite vegetal, de soja, ou gergelin, ou aveia... e bate a mesma receita.... fica gostoso... nem rpecisa fazer o leite vegetal só pega aveia e coloca o resto dos ingredientes e bate com uns 200 ml d e agua ou usa leite sem lactose hahahah, é o que eu faco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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