Eae galera, queria saber qual Vitamina C vocês tomam, quantas cápsulas ou comprimidos efervescentes, e em que período do dia.

cara, nao lembro quem falou que acha melhor dividir a vitamina c durante o dia por causa da meia vida dela...

A vantagem em dividir a qtd ao longo do dia é que a vitamina C ajuda na absorção da proteina. Eu mando sempre no pós-treino e com alguma outra refeição.

Procure a vit C da NOW SPORTS. Vem 250 caps de 1g cada, ou seja 250g de vitamina C pura. Importando sai bem barato.

Tem quem compre Vitamina C pra cavalo e tome. Eu não confio, o ácido ascórbico é o mesmo, claro, mas ng sabe os diluentes utilizados e a higiene desses laboratórios. o cavalo tem mttt mais tolerancia a impurezas que o ser humano.

o unico problema pra essas paradas mesmo é a higiene do laboratório

eu usava 2g no desjejum

Eu mando manipular.... fica mixaria. Compensa demais!

Atualmente eu so uso do multivitaminico, 200mg, e o restante de sucos, acerola, laranja, limão.

Já pesquisei manipulado tb, é barato, mas importando a da NOW é mais barato ainda!

Já pesquisei manipulado tb, é barato, mas importando a da NOW é mais barato ainda!

uso da now, 227g, em pó, custa 20 reais;;; 32 se taxar

tomo umas 3 ou 4 vezes por dia... umas 100mg cada dose

Editado 21/05/2013 às 00:36 05/21, 2013 por planeta (veja o histórico de edições)

To tomando a Vitacost (a marca mesmo): 500mg de 1 a 4x por dia.

Esses dias até vi uma em pó que sairia bem mais barata, mas como to tomando essa com 100 tablets e tenho mais um pote de 250 caps guardado vou esperar pra pegar.