AndreFreire

Eu não pagaria pra ver, se vai gastar dinheiro, compre o que vc tem CERTEZA que é proteina. Tenho usado Optimum, mas de nacional confiaria na probiótica, nutrilatina. Acho q a maxtitanium é confiavel tb, segundo o laudo do felix bomfim.

Concordo, basta ver os vídeos do felix bomfim p ver que a maioria dos wheys nacionais são quase carbo puro!! A optimum é mais caro mas pelo menos vc sabe que é proteina de verdade, ultimamente tenho comprado pelo vitacost.com. Se não quer gastar, em vez de comprar proteina nacional, compre comida, manda frango no pós treino. abraçoss

sugiro o lixo kkkkk tenta vender proteína vegetal é foda, pessima biodisponibilidade e aminograma

Já pesquisei manipulado tb, é barato, mas importando a da NOW é mais barato ainda!

Qual a dificuldade de misturar lá na hora?? se levar já misturado vai esquentar, pode estragar, empelotar ou ainda desnaturar a proteína. não é mais seguro simplesmente adicionar água gelada e tomar no fim do treino?! e concordo com a galera que não usa leite, a lactose não é bem recebida pelo corpo e atrapalha sim a absorção da prot. whey com malto, não tem mistério!

Já comprei várias vezes esse whey 5lbs. Quase sempre vem o lacre branco, mas já aconteceu cmg de não vir, e comprei o meu no bodybuilding logo dá pra confiar na procedência. quanto a estragar pode ficar sossegado, basta manter ele longe da umidade e do calor. Já abri o pote de 4lbs de caseína da on e deixei aberto 6 meses, não estragou. atente só que a dose do whey gold standard equivale a UM SCOOP E MEIO, do scoop q vem na embalagem. já pesei em duas balanças de cozinha p confirmar, um scoop cheio até o topo de whey contém apenas 25g de pó, sendo preciso 30,4g p chegar a 24g de proteína. Eu mando um scoop e meio. bons treinos

Digai qual foi a besteira que eu disse? fiquei curioso pode não ser a coisa mais complicada, mas tb não é a mais simples. uma coisa é achar que não perdeu massa magra, outra é efetivamente não perder. Acredito que o grau de dificuldade varie de acordo com a distancia entre o BF inicial e o BF final. abraços

20g é fd msm, minha sugestão foi colocar uma dose baixa por cápsula. Depois, se quiser, tome 20, 30 cápsulas kkkkkkkkkk

A vantagem em dividir a qtd ao longo do dia é que a vitamina C ajuda na absorção da proteina. Eu mando sempre no pós-treino e com alguma outra refeição. Procure a vit C da NOW SPORTS. Vem 250 caps de 1g cada, ou seja 250g de vitamina C pura. Importando sai bem barato. Tem quem compre Vitamina C pra cavalo e tome. Eu não confio, o ácido ascórbico é o mesmo, claro, mas ng sabe os diluentes utilizados e a higiene desses laboratórios. o cavalo tem mttt mais tolerancia a impurezas que o ser humano.

Rpz pra não perder NENHUMA só com AEs. Estou no final de um cutting no qual perdi 16kg, bf começou em 21% e só paro ao chegar em 8%, sem AEs. Veja o que aprendi: 1. Faça uma bioimpedância antes de inicia o cutting e uma ao terminar, só assim vc poderá aferir qt gordura e massa magra perdeu e ver o que melhor funciona em seu corpo. Não confie em adipometria. 2. Cuidado com defict calorico excessivo e mts termogênicos, as chances de queimar mais massa magra que gordura são grandes. 3. Faça aeróbicos com máxima frequência, mas sem duração exagerada. Por exemplo, corra todo dia 3km, evite corridas mt longas onde vc so vai catabolizar. 4. Use bastante CLA, óleo de peixe e polivitaminico e mineral. 5. no mínimo 2,5g de prot por kg bem dividido ao logo do dia. 6. Treine pesado, muito pesado. 7. Use MUITO BCAA e Glutamina. 8. Compre FARINHA DE AVEIA. Facilita muito, qd vc tiver sem tempo de fzr uma refeição, misture farinha de aveia c whey e beba. 9. Somente carb complexo e nunca corte os carbs sem AEs. Use, porem, carb simples ao acordar e no pós-treino, moderadamente. 10. tenha paciencia, queimar gordura mantendo a massa magra demora bons treinos

Rpz 7g de citrulina e 5 de arginina é MUITO!!! o Problema do dilatex é o preço e as promessas excessivas, mas os ingredientes dele funcionam indiscutivelmente. Afinal, todo bom pré-treino tem alanina, arginina, citrulina, ornitina, enfim. Manipular um "dilatex" é extremamente inteligente pra quem não quer gastar muito e quer uma maior vasodilatação. Eu faria 3g de ALANINA e 3g de ARGININA. Pode acrescentar 1,5g de CITRULINA, caso deseje. Com essa dose fica mais fácil de vc verificar sua tolerância e ir dosando, tomar 1, 2, 3 capsulas ate atingir o efeito desejado. Lembre q qt mais ingredientes, mais caro a formula sai. bons treinos. Outra coisa, pesquise sobre o ASTRAVAR, é barato, já usei combinado com a formula acima e senti que ajudou!

Whey isolado vale a pena pra quem tem intolerância a lactose ou ta fazendo zero carb. além desses casos é desperdício de dinheiro. quanto à primeira dúvida, pq as pessoas preferem whey com menos carboidrato por dose, a resposta é bem simples. Vc quer comprar PROTEINA, não CARBOIDRATO. Por exemplo, compare dois wheys de 1kg, ao preço de R$ 100,00 cada um. Se o primeiro whey tem dose de 30g, sendo 9g carboidrato e o segundo whey tem dose de 30g sendo 4g de carboidrato, fica claro que o segundo whey tem melhor custo benefício, pois pelo mesmo preço vc ganha mais proteína! é isso, antes que critiquem tirei os numeros da cabeça, apenas p exemplificar bons treinos

Rpz eu já tomei 4x a dose recomendada do assault e não senti a beta-alanina batendo. Senti mt mais com outros pré-treinos, como o THE CURSE, nano vapor...

Vei conselho sincero: so 100 Whey Zero Carb da Dymatize tomando 2 doses ao acorda e ao dormi. --> Não vejo vantagem em whey isolada em bulking, mas como já ta comprada msm, só atente de usar no pós-treino. Se tomar antes de dormir, tome com leite integral!! Assault da MusclePharm tomando 2 doses antes do almoço e antes da janta. --> 4 doses de assault por dia??? Esqueça, vai cansar seus receptores logo e pode atrapalhar seu sono. tome APENAS antes do treino (pré-treino, afinal), em doses progressivas até a parada não fazer mais efeito, ai vc faz um periodo off e depois volta ao tomar. meus pré-treinos faço 30 dias on 30 off. Pra correr não precisa pré-treino, vá se arrastando, com o tempo acostuma. Chromium Picolinate da Universal uma vez ao dia geralmente no almoço. Quer emagrecer?? não?? então venda! GH Max Anabol Enhance da Universal tomo 2 tabletes antes do exercício e dois depois e dois antes de dormi. Venda!!!!!! NO3 Beef da Arnold Nutrition tomo 2 tabletes antes do exercício e dois depois e dois antes de dormi. não conheço, mas a maioria dos produtos da arnold q conheço são péssimos. é isso ai!! bons treinos! Diarium 1000 mg da Vitaminlife uma vez ao dia.

Glutamina e Vitamina C. Agora considere que vc é humano e todo mundo fica doente, ou seja, é normal!! Se isso se repetir com frequencia, procure um médico, a causa pode estar em outro lugar, como uma alergia por exemplo. Eu comecei a ter muita infecção de garganta, ao ir num imunologista, descobri q tava com alergia a poeira, e essa alergia aumentava uma secreção na garganta que favorecia infecções; Agora vc ficar doente uma vez na vida é normal, precisa de noia nao.

Vei já tomei esse whey e ele é muito gostoso com malto no pós!! veja ai se vc não comprou uma parada falsificada ou sua dextrose que ta podre. Serio mesmo, whey optimum double rich chocalate dizer que tem gosto horrivel?? Só se vc detestar chocolate msm. Quando eu boto pouca malto e quero adoçar a parada uso adoçante, fica uma delicia. abraços

Eu gosto de mandar de manha numa vitamina de banana....

Corte o cromo, vc n quer emagrecer tome 4 caps de bcaas no pré apenas, nada de exageiro, seu whey no pos já contem bcaas e cuidado com essas pesquisas que postam aqui dizendo que é preciso mil gramas diárias de bcaas pra um efeito efetivo. No meio científico, as vezes vc encontra pesquisa pra tudo, procure um nutrólogo para te orientar melhor. em resumo, 30 caps diárias de bcaa é um exagero completamente desnecessário

Assault da MusclePharm é permitido sim

Procure um whey mais barato! Mas se esse whey ai for um Optimum de 5lb por exemplo não esta caro não. Vem pro Brasil p vc ver o que é caro

Que pergunta interessante. É daquela categoria tipo "pré-treino funciona melhor com água quente ou água gelada?"

Concordo vei, ainda mais para certas pessoas que já tem tendencia a problema renal. Imagina um cara que tem tendencia a pedra no rim e ainda manda a creatina desacompanhada do volume de agua necessario?? As vezes vc tem a tendencia a problema no rim e não sabe, não vem escrito na testa, só se descobre quando a casa cai. TODO CUIDADO É POUCO

Vale msm

Eu acho interessante como pré-treino é algo subjetivo. Antes de alguem vir aqui dizer que esse ou aquele pré é lixo, pense que o que não funciona para voce pode funcionar pro outro. Eu sempre treino com um grande amigo, e nós sempre tomamos o mesmo pré-treino juntos. Assim, por exemplo, ano passado tomamos o assault. Enquanto o treino dele melhorou VISIVELMENTE, eu não senti NADA com o assault, era como farinha. Atualmente to tomando o nanovapor, quando não me dá ansia de vomito é muito bom. Um pré-treino novo, dos concentrados, que gostei MUITO foi o THE CURSE.

Isso, voce faz um simples descolamento, tira carbos de outras refeições e coloca num shake intra-treino, com whey+malto. Claro que bcaa é melhor, porem numa quantidade eficaz ficaria caríssimo. Existe um suplemento intra-treino interessante, alias dois um da cellucor e o xtend, pesquise ai. Apenas uma dica, vc faz três horas de elíptico??? Rapaz, procure um aeróbico mais eficaz, tanto pra queima de gordura como para melhorar seu sistema cardio-respiratório. Faça um teste, tente correr na rua, com um pouco de sol. Sou capaz de apostar que vc n aguenta meia hora, haja vista que o esforço e muito maior. Se esta preocupado com o impacto, NATAÇÃO ou CICLISMO. Fuja de aparelhos amigo, nada de esteira ou eliptico. .