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Hipercalorico, Ganho De Peso

Por rafaelmb
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Conheço.

Até que é bonzinho mas ainda sou muito mais caseiro.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/120840-relato-novo-no-shotgun-vpx-12-gauge-shotgun/'>Relato novo NO SHOTGUN (CAUGE) (Em andamento)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/115725-relato-oxy-elite-pro-free-dmaa-nova-frmula'>Primeiro relato da nova Fórmula do Oxy Elite Pro (Finalizado)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/103379-sorvete-proteico/'>Receita de Sorvete Protéico

  • 1 ano depois...
Postado

Eai galera...

Estava suplementando com hipercalorico da Integral Medica.

Usei por +/- 6 semanas, no total consumi 4,5 kg do produto.

Ganhei mais ou menos 3,5kg!

Acham que foi um bom ganho?

Agora estou tomando Creatina, e estou pensando em comprar albumina da natura ovos (83%)!

Desde j´agradeço ;)

Postado

Eai galera...

Estava suplementando com hipercalorico da Integral Medica.

Usei por +/- 6 semanas, no total consumi 4,5 kg do produto.

Ganhei mais ou menos 3,5kg!

Acham que foi um bom ganho?

Agora estou tomando Creatina, e estou pensando em comprar albumina da natura ovos (83%)!

Desde j´agradeço ;)

O que ganhou não foi músculos. Pouco tempo. Boa parte do que ganhou foi retenção e bf.

Abraço.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/174609-cutting-15-dias-efedrina-salbutamol-t4-anastrozol/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/171488-um-endomorfo-lutando-contra-a-genetica-c-fotos/ Diário do Endomorfo 86

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/172403-aromasin-forever/

    •
    Postado

    O que ganhou não foi músculos. Pouco tempo. Boa parte do que ganhou foi retenção e bf.

    Abraço.

    Creio que sim, mas meu instrutor me disse que para ganhar massa muscular meu corpo teria que estar bem "nutrido", para que o musculo desenvolvesse!

    Como sou magro, a gordura que acumulou, da a impressão que tenho mais musculos, e que nao sou tão magro! :)

    Postado

    Tem a receita do leandro por aqui.

    Agora se quiser um mais "barato" ainda sem whey/albumina.

    Tem este que eu já fiz no começo e pra mim foi melhor que os comprados 10x.

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/50602-brotomagic-aprenda-a-fazer/?hl=brotomagic

    Abs

    Veja um 5x5 participando de um fisiculturismo contra os motherfuckers volumosos/isoladores/comelões.

    (Não desmereço quem treina 5x5, simplesmente posto isso pois é a real de que um treino 5x5 você só adquire força em baixas reps e não se hipertrofia como muitos titulam e afirmam pelo forum).

    31e9e80f866730f001ba92c6a93f9d76.gif

    Diário do White (Conheça-me)

    • Postado

    Qual voce faz?

    Tem a receita?

    Valor nutriconal?

    esse do leandrotwin

    o meu faço com paçocas, aveia, toddy, whey e granola

    Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

    Postado

    esse do leandrotwin

    o meu faço com paçocas, aveia, toddy, whey e granola

    Tem a receita do leandro por aqui.

    Agora se quiser um mais "barato" ainda sem whey/albumina.

    Tem este que eu já fiz no começo e pra mim foi melhor que os comprados 10x.

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/50602-brotomagic-aprenda-a-fazer/?hl=brotomagic

    Abs

    Huumm, beleza..

    Vou fazer e experimentar :D

    abraço.

    Postado

    Mas em relação a Albumina da Natura Ovos 83% de proteina, acham que vale a pena?

    Albumina com creatina é uma boa combinação?

    Li aqui no forum, que a creatina, traz resultados a longo prazo, entao comprei creatina pra 6 meses EHIUEHUIEH

    Postado

    Albumina é bom pra tomar antes de dormir, mas se tiver condições de comer "ovos" melhor ainda, ela é boa devido a praticidade.

    Creatina sempre será ótima, um dos melhores suplementos depois do whey pra mim. :laughingsmiley:

    Editado por WhitePump (veja o histórico de edições)

    Veja um 5x5 participando de um fisiculturismo contra os motherfuckers volumosos/isoladores/comelões.

    (Não desmereço quem treina 5x5, simplesmente posto isso pois é a real de que um treino 5x5 você só adquire força em baixas reps e não se hipertrofia como muitos titulam e afirmam pelo forum).

    31e9e80f866730f001ba92c6a93f9d76.gif

    Diário do White (Conheça-me)

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