frankx 2632 Postado Abril 13, 2013 às 01:51 Compartilhar Postado Abril 13, 2013 às 01:51 eu costumo dormir 6 horas por dia desde q comecei a treinar e tive bons ganhos e geralmente sexta sempre chego em casa lá pelas 5 da manhã , bebo mais ou menos 1 litro de leite , ai levanto as 8:30 e vou trabalhar nunca me atrapalhou em nada não ...rsrsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KCkeell 2 Postado Abril 13, 2013 às 01:54 Autor Compartilhar Postado Abril 13, 2013 às 01:54 abre o exccel imprimi 15 curriculos sahshuahsua kkkkkkkk.. neh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Abril 13, 2013 às 01:54 Compartilhar Postado Abril 13, 2013 às 01:54 não tem problema nenhum eu durmo 4h por dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KCkeell 2 Postado Abril 13, 2013 às 01:56 Autor Compartilhar Postado Abril 13, 2013 às 01:56 não tem problema nenhum eu durmo 4h por dia 4? ai ja acho pouco d+ o.o Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Abril 13, 2013 às 01:58 Compartilhar Postado Abril 13, 2013 às 01:58 4? ai ja acho pouco d+ o.o poisé não tenho tempo pra dormir treino + trampo + facul Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Abril 13, 2013 às 15:40 Compartilhar Postado Abril 13, 2013 às 15:40 dormir mais de 12 hs tb ja é meio exagerado,principalmente por ficar todo esse tempo sem comer,se vc dormir umas 8 horas,acordar,comer algo e voltar a dormir,acredito que nao tenha problemas Aff... Dormir para não catabolizar, porém dormir faz com que você não coma de 3 em 3 horas, comofas? ___ O importante é você dormir o quanto você acha que é melhor ou o quanto pode. Se você se sente bem dormindo só 6 horas por dia, sem problemas. Se você dorme 12 horas por dia, também sem problemas. abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Theuziin 55 Postado Abril 13, 2013 às 16:36 Compartilhar Postado Abril 13, 2013 às 16:36 mais importa a qualidade do sono do que a quantidade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RenanRFC 96 Postado Abril 13, 2013 às 21:52 Compartilhar Postado Abril 13, 2013 às 21:52 Eu quando durmo após as 3hrs da manha, posso dormir 7, 8, 9 horas...sempre acordo destruido Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Biels 6 Postado Abril 14, 2013 às 00:44 Compartilhar Postado Abril 14, 2013 às 00:44 Eu durmo umas 10 horas direto, acordo pro almoço , durmo , acordo pra treinar , durmo , acordo pra jantar e durmo. E nao atrapalha em porra nenhuma -.-' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lef178 2 Postado Abril 14, 2013 às 01:08 Compartilhar Postado Abril 14, 2013 às 01:08 Eu durmo umas 10 horas direto, acordo pro almoço , durmo , acordo pra treinar , durmo , acordo pra jantar e durmo. E nao atrapalha em porra nenhuma -.-' oque vc faz da vida velho? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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