Opinião De Vcs....

[Eduuaardoo 29]

Fala ai pessoal, pesso na humildade, uma opinião, se faço bulking ou cutting.... meu bf não ta tão alto, 13%, porem oq me encomoda é o peito... comecei treina faz poco tempo oq vcs acham ??

http://imageshack.us/photo/my-images/32/p0704132040.jpg/

[ArthurEctomorfo 3]

nao faz buking nao , tem q seca !

[manel007 3417]

bulk controlado...

[Eduuaardoo 29]

sim jhow, vc fala um bulk totalmente limpo?? tipo só com frango, batata, frutas, ovos, leite, macarrão etc.. ou controlado nas calorias?

[Johhanss 8]

nas calorias cara, bulk limpo nao se refere a ''qualidade'' dos alimentos, e sim a um pequeno excedente calorico

[rafaelmb 14]

Corta os almentos que contem a gordura ruim, faz um bulk limpo frango, batata doce manda umas gorduras boas. pela foto vc parece ser ecto se for mesmo sua dieta tem que ser hipercalorica vai ganhando ate manda uma carcaça maneira ai tu faz um cut .

[Breno Holanda 123]

Bulk limpo

[KCkeell 2]

bulk limpo... depois vc faz um cut

Editado Abril 8, 2013 às 00:17 por KCkeell

[Ottz 6]

bulk limpo, 500kcal a mais diarias, derivadas de carboidratos compostos, proteinas e gorduras (principalmente gorduras insaturadas)