Washington Sinistro 0 Postado Março 28, 2013 às 23:10 Compartilhar Postado Março 28, 2013 às 23:10 Olá a todos Tenho 19 anos , e gostaria de definir e ganhar massa magra. Treino a um mês essas eram minhas medidas um mês atrás. Peito: 116 CM Braço Esquerdo: 36 CM Braço Direito: 35 CM Abdômen: 96CM Cintura: 94CM Peso: 99 Kg Altura:180 CM Agora essas são as minhas medidas: Peito: 109 CM Braço Esquerdo: 39,5 CM Braço Direito: 39 CM Abdômen: 91 CM Cintura: 89 CM Peso: 101 KG Altura: 180 CM Eu sempre fui gordinho sabem E agora eu gostaria de mudar meu corpo, por isso estou na academia. Estou tomando Bcaa No2 L.A Accelerator Vocês poderiam me dizer qual seria o melhor treino para mim ? E se eu deveria tomar alguma coisa a mais ? Quero parar com uns 43 a 45 Cm de braço E mais de peito. Gostaria também de saber algum anabolizante , bom para chegar a minha meta. Aqui vai uma foto de mim agora . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MateusPacheco 14 Postado Março 28, 2013 às 23:18 Compartilhar Postado Março 28, 2013 às 23:18 cara ,voce tem que escolher um objetivo, ou é ganhar massa magra ou perder gordura , ficar tentando fazer os dois ao mesmo tempo não vai dar muito certo , pois pra ganhar massa, voce precisa de uma dieta hipercalorica e para perder peso hipocalorica , como vai fazer os dois ao mesmo tempo ?? se eu fosse voce perderia gordura , pois ta bem alta , depois pensaria em ganhar massa abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jackson Dexter 1323 Postado Março 28, 2013 às 23:21 Compartilhar Postado Março 28, 2013 às 23:21 cara ,voce tem que escolher um objetivo, ou é ganhar massa magra ou perder gordura , ficar tentando fazer os dois ao mesmo tempo não vai dar muito certo , pois pra ganhar massa, voce precisa de uma dieta hipercalorica e para perder peso hipocalorica , como vai fazer os dois ao mesmo tempo ?? se eu fosse voce perderia gordura , pois ta bem alta , depois pensaria em ganhar massa abraços ia dizer o mesmo, nao existe isso, ou ganha massa ou defini, nao da pra fazer os dois se eu fosse vc faria cutt... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Washington Sinistro 0 Postado Março 28, 2013 às 23:29 Autor Compartilhar Postado Março 28, 2013 às 23:29 Então ta como eu faço para perder... Oque vocês me indicariam... Oque é cutt O_O? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mion 16 Postado Março 28, 2013 às 23:36 Compartilhar Postado Março 28, 2013 às 23:36 Então ta como eu faço para perder... Oque vocês me indicariam... Oque é cutt O_O? Ta fácil em... Pesquisa!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TsuG 1056 Postado Março 28, 2013 às 23:38 Compartilhar Postado Março 28, 2013 às 23:38 cut do ingles =cortar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Washington Sinistro 0 Postado Março 28, 2013 às 23:44 Autor Compartilhar Postado Março 28, 2013 às 23:44 Ja achei aki... Obrigado. Agora vocês me aconselhariam a tomar algo que me ajude a chegar no meu ponto? Ou só uma dieta e o L.A ja ajuda ? Eu devo parar com o BCAA e o NO2? Hemogenin vai me ajudar a ganhar massa magra? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
renan_123 0 Postado Março 28, 2013 às 23:51 Compartilhar Postado Março 28, 2013 às 23:51 Ja achei aki... Obrigado. Agora vocês me aconselhariam a tomar algo que me ajude a chegar no meu ponto? Ou só uma dieta e o L.A ja ajuda ? Eu devo parar com o BCAA e o NO2? Hemogenin vai me ajudar a ganhar massa magra? Hemogenin ?????? Como assim broh ? Não sabe nem o que é cutting e já quer apelar pra AE´S e ainda vai de um dos mais fortes ? depois que aparece no jornal culpa o anabol ... BCAA é ótimo principalmente na fase de definição por ajudar a segurar a MM (anticatabólico),porém tu vai ter que usar uma dose alta se quiser ter algum resultado. NO2 é um simples vasodilatador,é interessante pra estética mas com esse BF acho dificil você poder ver alguma veia mesmo durante o treino. De qualque forma eu continuaria suplemento com os dois. Eu aconselharia a começar a dieta e ir inclementando aos poucos os aerobicos,diminuindo as calorias aos poucos,etc ... E por último um termogenico. De qualquer forma,vá estudar ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Karos 0 Postado Março 29, 2013 às 00:04 Compartilhar Postado Março 29, 2013 às 00:04 Hemogenin? hauhauha... velho vc malha a 1 mes acaba de cita uma das bombas + fortes q tem.. e nao te ajudaria em nada de boa... primeiro vc deve faze cut deve ta com o bf uns 20%+.. faz uma dieta chega aos 75 kilos..suplemento pense por ultimo apenas treine faça aerobicos e DIETA..esquece bomba Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jackson Dexter 1323 Postado Março 29, 2013 às 00:19 Compartilhar Postado Março 29, 2013 às 00:19 Assim cara, na moral, 1 mês de academia e tu quer já saber qual anabolizante é melhor pra você e tals...faz isso não, como o amigo ali disse, depois aparece no jornal e quem fica com má fama é o produto depois... Faz uma dieta e um treino pra perder peso. Eu emagreci 15kg sem tomar nada, só academia e dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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