Washington Sinistro

Ja achei aki... Obrigado. Agora vocês me aconselhariam a tomar algo que me ajude a chegar no meu ponto? Ou só uma dieta e o L.A ja ajuda ? Eu devo parar com o BCAA e o NO2? Hemogenin vai me ajudar a ganhar massa magra?

Então ta como eu faço para perder... Oque vocês me indicariam... Oque é cutt O_O?

Olá a todos Tenho 19 anos , e gostaria de definir e ganhar massa magra. Treino a um mês essas eram minhas medidas um mês atrás. Peito: 116 CM Braço Esquerdo: 36 CM Braço Direito: 35 CM Abdômen: 96CM Cintura: 94CM Peso: 99 Kg Altura:180 CM Agora essas são as minhas medidas: Peito: 109 CM Braço Esquerdo: 39,5 CM Braço Direito: 39 CM Abdômen: 91 CM Cintura: 89 CM Peso: 101 KG Altura: 180 CM Eu sempre fui gordinho sabem E agora eu gostaria de mudar meu corpo, por isso estou na academia. Estou tomando Bcaa No2 L.A Accelerator Vocês poderiam me dizer qual seria o melhor treino para mim ? E se eu deveria tomar alguma coisa a mais ? Quero parar com uns 43 a 45 Cm de braço E mais de peito. Gostaria também de saber algum anabolizante , bom para chegar a minha meta. Aqui vai uma foto de mim agora .

Eee ae pessoal... Comprei uns suplementos do meu revendedor ... E gostaria de saber como tomalos... e os efeitos deles... Primeiro vou ao meu corpo 1m81cm Peso 96 Kg Faço academia a 2 semanas de segunda a sexta e faço caminhada. Tenho 89 Cm de cintura 86 CM de abdomen 116 Cm de peito 38 cm de braço Eu gostaria de rasgar.. Definir meu corpo ... Tenho um pouco de gordura ... sou grande e com muita massa muscular... mas não consigo ver meus musculos Então comprei umas paradaaa aki. Gamma Black. Bcaa Pumpmax Way Protein Iso Micronized Creatine Hplc No2 Nitroway L.A Accelerator 1000 mg Linoleic Acid Malto Dextrina E tenho um negocio aqui da Spartacus que tem gosto de agua com açucar que é puro Carboidrato e Vitamina C. Gostaria de saber se isso vai me ajudar a definir. Que exercicios fazer na academia, E gostaria de ganhar muita massa magra. Ajudem ... Ahhh e gostaria de saber se eu posso tomar um Hiper Calorico néh A Massa Muscular como todos falam.