Cap^ 28 Postado Abril 1, 2013 às 19:04 Compartilhar Postado Abril 1, 2013 às 19:04 Homem com bumbum grande é raridade hoje em dia. Antes pecar por excesso do que por falta... Fique feliz com o seu colega, afinal, como já disseram... as mina pira!! hahaha tudo o que eu e vs precisava ouvir ... haahahahhahahahahaha Sharkturk_ reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mns 4 Postado Abril 1, 2013 às 21:59 Compartilhar Postado Abril 1, 2013 às 21:59 Eu acho por exemplo que até uns 103~104 que é o meu caso não chega a ser grande! Vai muito da proporção do corpo! cintura, ombros, torax. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luizinhobhz19 5 Postado Abril 1, 2013 às 22:15 Compartilhar Postado Abril 1, 2013 às 22:15 agachamento + avanço = super bunda ou melhor gluteos enormes hehe kkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2732 Postado Abril 1, 2013 às 22:23 Compartilhar Postado Abril 1, 2013 às 22:23 Os agachamentos e levantamento terra fizeram meus glúteos ficarem grandes também,devo ter uns 105 cm de glúteo ou + O seu problema é q o resto do seu corpo ta pequeno pros glúteos aumente sua caixa toráxica e coxas q essa impressão de bundudo some. Invista mais noas agachos pesados...supinos...remadas...barras fixas... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
squatfan 5 Postado Abril 2, 2013 às 14:41 Compartilhar Postado Abril 2, 2013 às 14:41 Os agachamentos e levantamento terra fizeram meus glúteos ficarem grandes também,devo ter uns 105 cm de glúteo ou + O seu problema é q o resto do seu corpo ta pequeno pros glúteos aumente sua caixa toráxica e coxas q essa impressão de bundudo some. Invista mais noas agachos pesados...supinos...remadas...barras fixas... Deadlift e Agachamento fazem milagres mesmo não sei como essas meninas perdem tempo e energia se matando no 3 apoios + um milhão de máquinas pra fortalecer o resto da coxa, quando 2 exercícios resolvem todo o problema Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dacio 240 Postado Abril 2, 2013 às 14:48 Compartilhar Postado Abril 2, 2013 às 14:48 Depois é só fazer um RDL ou Stiff para chamar atenção e sucesso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Abril 2, 2013 às 15:11 Compartilhar Postado Abril 2, 2013 às 15:11 Cara, com essa bunda vc pode andar só de Ferrari! Fica a dica... kkkkkkkk brincadeira!!! Eu tenho 110cm (e ando a pé antes que me zoem auhauhuhah), nunca liguei pra isso. Mas caso vc se importe, vai ter que ter muito cuidado com o treino de coxas, por que leg press, stiff, agachamento, terra, avanço... tudo isso vai aumentar seu glúteo. Se vc tem as coxas (genética) realmente boas, pode fazer apenas flexora, extensora, abdutor e abdutor por algum tempo pra não dar foco no glúteo. Com o tempo vc vem perdendo essa "assimetria". Reduzir % de gordura também ajuda, pois lá acumula bastante. E tentar crescer em todo o resto do corpo. Particularmente falando eu acho que vc deveria aceitar seu desenho anatômico, claro, não precisa treinar pra aumentar mais, porém um músculo que vc tem genética, é foda, ele vai ficar crescendo ou ficará grande mesmo não trabalhando ele ISOLADAMENTE. Digo isso por que no meu caso são os trapézios, faz anos que não treino essas porras isoladamente.. e elas não param de crescer. Antigamente me sentia mal, queria ser reconhecido pelo shape como um todo, não só trapézio.. mas não adianta, sempre estão em destaque, é carga genética. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_excluido22s Postado Abril 3, 2013 às 18:04 Compartilhar Postado Abril 3, 2013 às 18:04 Após ler os posts desse tópico, pergunto: - É impressão minha ou tem uma febre de Carlas Perez masculinas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Peter Griffin 70 Postado Abril 4, 2013 às 03:58 Compartilhar Postado Abril 4, 2013 às 03:58 (editado) Aumenta o tórax e, como o Leandro falou, treina pernas com isoladores apenas, pra não trabalhar glúteo. Editado Abril 4, 2013 às 04:02 por Peter Griffin Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Josie_182 Postado Abril 4, 2013 às 04:23 Compartilhar Postado Abril 4, 2013 às 04:23 Homem com bumbum grande é raridade hoje em dia. Antes pecar por excesso do que por falta... Fique feliz com o seu colega, afinal, como já disseram... as mina pira!! hahaha Kkkkkk tenho um amigo no trabalho que é bem baixinho e tem uma bunda enorme ( ainda mais usando calça social que parece destacar ainda mais o popozão dele)...coitado, dá até pena do quanto zoam ele. Bunda muito grande em homem eu não acho bonito não, melhor proporcional mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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