Gluteos Grande Em Homem Como Diminuir ?

[Cap^ 28]

Homem com bumbum grande é raridade hoje em dia. Antes pecar por excesso do que por falta...

Fique feliz com o seu colega, afinal, como já disseram... as mina pira!! hahaha

tudo o que eu e vs precisava ouvir ...

haahahahhahahahahaha

[Mns 4]

Eu acho por exemplo que até uns 103~104 que é o meu caso não chega a ser grande! Vai muito da proporção do corpo!

cintura, ombros, torax.

[luizinhobhz19 5]

agachamento + avanço = super bunda ou melhor gluteos enormes hehe kkkkkkkk

[Danilo Z 2731]

Os agachamentos e levantamento terra fizeram meus glúteos ficarem grandes também,devo ter uns 105 cm de glúteo ou +

O seu problema é q o resto do seu corpo ta pequeno pros glúteos aumente sua caixa toráxica e coxas q essa impressão de bundudo some.

Invista mais noas agachos pesados...supinos...remadas...barras fixas...

[squatfan 5]

Os agachamentos e levantamento terra fizeram meus glúteos ficarem grandes também,devo ter uns 105 cm de glúteo ou +

O seu problema é q o resto do seu corpo ta pequeno pros glúteos aumente sua caixa toráxica e coxas q essa impressão de bundudo some.

Invista mais noas agachos pesados...supinos...remadas...barras fixas...

Deadlift e Agachamento fazem milagres mesmo

não sei como essas meninas perdem tempo e energia se matando no 3 apoios + um milhão de máquinas pra fortalecer o resto da coxa, quando 2 exercícios resolvem todo o problema

[Dacio 240]

Depois é só fazer um RDL ou Stiff para chamar atenção e sucesso.

[LeandroTwin 2085]

Cara, com essa bunda vc pode andar só de Ferrari! Fica a dica...

kkkkkkkk brincadeira!!!

Eu tenho 110cm (e ando a pé antes que me zoem auhauhuhah), nunca liguei pra isso. Mas caso vc se importe, vai ter que ter muito cuidado com o treino de coxas, por que leg press, stiff, agachamento, terra, avanço... tudo isso vai aumentar seu glúteo. Se vc tem as coxas (genética) realmente boas, pode fazer apenas flexora, extensora, abdutor e abdutor por algum tempo pra não dar foco no glúteo. Com o tempo vc vem perdendo essa "assimetria". Reduzir % de gordura também ajuda, pois lá acumula bastante.

E tentar crescer em todo o resto do corpo.

Particularmente falando eu acho que vc deveria aceitar seu desenho anatômico, claro, não precisa treinar pra aumentar mais, porém um músculo que vc tem genética, é foda, ele vai ficar crescendo ou ficará grande mesmo não trabalhando ele ISOLADAMENTE.

Digo isso por que no meu caso são os trapézios, faz anos que não treino essas porras isoladamente.. e elas não param de crescer. Antigamente me sentia mal, queria ser reconhecido pelo shape como um todo, não só trapézio.. mas não adianta, sempre estão em destaque, é carga genética.

Abraço

[Visitante usuario_excluido22s]

Após ler os posts desse tópico, pergunto:

- É impressão minha ou tem uma febre de Carlas Perez masculinas?

[Peter Griffin 70]

Aumenta o tórax e, como o Leandro falou, treina pernas com isoladores apenas, pra não trabalhar glúteo.

Editado Abril 4, 2013 às 04:02 por Peter Griffin

[Visitante Josie_182]

Homem com bumbum grande é raridade hoje em dia. Antes pecar por excesso do que por falta...

Fique feliz com o seu colega, afinal, como já disseram... as mina pira!! hahaha

Kkkkkk tenho um amigo no trabalho que é bem baixinho e tem uma bunda enorme ( ainda mais usando calça social que parece destacar ainda mais o popozão dele)...coitado, dá até pena do quanto zoam ele.

Bunda muito grande em homem eu não acho bonito não, melhor proporcional mesmo.