Creatina/água

[doidaao 1]

bom galera, so quero saber uma duvida, estou tomando creatina da optimum por 10 dias e eu tomo em media 4L de agua por dia... tem algum jeito de saber que a quantidade de agua q estou tomando esta sendo suficiente para manter meu rim bom? tem algum sintoma que mostre que nao esta sendo suficiente essa quantidade ou so mesmo pelo exame de sangue? valeu

[harryloko 42]

4l ta bom, tem um cara aqui que diz que tem que beber agua (indepedente de crea ou nao usando) 1L/20kg ...eu tenho 61...ai preciso tomar uns 3L...

[cassioramos.cr 1967]

tomando 4 litros realmente já está bom... mas quanto mais melhor... ta sentindo dor na lombar???

[doidaao 1]

nao, estou com umas dores de barrigas estranhas as vezes, pode ter algo haver?

[cassioramos.cr 1967]

Impossível então hehe... Até onde eu sei vc sente seus rins doerem na lombar hehe... Isso aí deve ser outra coisa nada a ver...