Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

[dúvida] Whey + Bcaa

Por Seven
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Vou começar suplementar com o basicão!!!

Whey+dext+albumina. Sera que vale a pena colocar um BCAA no meio ?

Indicam outro suplemento? Nada exagerado e principalmente caro :)

To pensando até em algo natural e talz, um multivitaminico não sei.

Informações:

Whey Hilmar - ela tem um pouco de BCAA, mas tenho dúvida da quantidade que seria bom ingerir por dia...

- Me alimento bem :) Relax

Ps: Não pretendo usar creatina por hora...

E eu sei que multivitaminico não tem nada a ver com BCAA kkk

Editado - Para deixar mais claro qual era a dúvida:

Estava pensando em tomar BCAA para aumentar a síntese proteica só isso e nada mais, porque amino mesmo não é necessário devido a quantidade de proteína que eu como diariamente.

Obrigado.

Postado

tu nem sabe o que é bcaa, velho...

pra perguntar isso, nem proteína tu sabe direito =/

bcaa são 3 aminoácidos, e estes são partes de uma molécula de proteína.

logo, se você tomar uma dose de whey, irá vir uma quantidade de bcaa praticamente proporcional à porção de proteína que você está ingerindo (y)

rsz61zach.jpg

They say jump

Ya say how high

Ya brain dead

Ya gotta fuckin' bullet in your head!

Postado
  • Autor
tu nem sabe o que é bcaa, velho...

pra perguntar isso, nem proteína tu sabe direito =/

bcaa são 3 aminoácidos, e estes são partes de uma molécula de proteína.

logo, se você tomar uma dose de whey, irá vir uma quantidade de bcaa praticamente proporcional à porção de proteína que você está ingerindo (y)

simplesmente estou pensando em tomar BCAA por aumentar a síntese de proteínas..

por isso a dúvida.. que amino vem da proteína é obvio. a questão é: As indicações sobre BCAA dizem que ajuda aumentar a síntese..

Só isso..

Postado

Não acho que vale a pena, BCAA tem que tomar bastante mesmo pra ter algum ganho significativo.. eu não iria, optaria pelo polivitaminico

"Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."

Postado

BCAA só ajuda em altas doses, tipo mais do que 10g/dia ai acho que nem vale custo x beneficio entende? Se puder tomar, TOME, quanto mais melhor...rsrsrs, se quiser coclocar alguma coisa a mais na sua dieta toma 2 Targifor em jejum.

Abraços e bons treinos.

Treine intensamente, como um animal, como se aquele fosse o último treino da sua vida...

No Pain, No Gain-(Watch "Branch Warren" videos for more information)

Postado

cara eu tomei bcaa e nao senti nenhuma diferença

aconcelho uma creatina ou um po de guarana para dar mais disposiçao

mas nao tome os dois juntos, se nao vc nao vai reter liquido

dead.jpg
Postado
  • Autor
Esse polivitaminico ajudaria em que ???

Qual vocês indicariam ?

como o próprio nome diz : Poli = "Vários" Vitaminicos = Vitaminas.

Bom, seria o CENTRUM por exemplo. Ele da quase todas as vitaminas que vc precisa por dia em um comprimido sacou?

Toma um por dia e ja era.

Postado
simplesmente estou pensando em tomar BCAA por aumentar a síntese de proteínas..

por isso a dúvida.. que amino vem da proteína é obvio. a questão é: As indicações sobre BCAA dizem que ajuda aumentar a síntese..

Só isso..

novamente, vamos fazer as contas:

Por R$65,00, tu compra um BCAA da Bodygenics (por exemplo) com 200 cápsulas.

A dose é de 4 cápsulas, onde vem 980mg de L-Leucina.

Logo, na embalagem, vem 50g de L-Leucina (980mg * 50 doses).

Por R$79,00, você também pode comprar um 100% Whey da Probiótica por exemplo, com 900g.

A dose é de 30g, onde vem ao todo 2444mg de L-Leucina.

Logo, ao todo em uma embalagem vem 122,2g desde aminoácido (2444mg * 30).

Se for levar em conta o preço, voce está pagando R$ 65,00 para 50g de bcaa em uma embalagem de bcaas, enquanto paga R$79,00 por 2,5 vezes mais de bcaa em um whey comum. Nem preciso fazer contas para que se comprove quanto a mais vale a pena...

rsz61zach.jpg

They say jump

Ya say how high

Ya brain dead

Ya gotta fuckin' bullet in your head!

Postado
  • Autor
novamente, vamos fazer as contas:

Por R$65,00, tu compra um BCAA da Bodygenics (por exemplo) com 200 cápsulas.

A dose é de 4 cápsulas, onde vem 980mg de L-Leucina.

Logo, na embalagem, vem 50g de L-Leucina (980mg * 50 doses).

Por R$79,00, você também pode comprar um 100% Whey da Probiótica por exemplo, com 900g.

A dose é de 30g, onde vem ao todo 2444mg de L-Leucina.

Logo, ao todo em uma embalagem vem 122,2g desde aminoácido (2444mg * 30).

Se for levar em conta o preço, voce está pagando R$ 65,00 para 50g de bcaa em uma embalagem de bcaas, enquanto paga R$79,00 por 2,5 vezes mais de bcaa em um whey comum. Nem preciso fazer contas para que se comprove quanto a mais vale a pena...

obrigado! era isso que eu queria :)

Mas eu sei o que é uma proteína hehe.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.