fiqfiq 21 Postado Março 16, 2013 às 07:19 Compartilhar Postado Março 16, 2013 às 07:19 Ae Galera Antes que me perguntei o q eu usei ate agora foi 12 caps de halovar.....Podem Criticar A vontade....quanto de Bf vcs axam q eu to? quando comecei pesava 65kg tinha 29 de braço altura=1.70 peso=84 peito=114 Braços 46.5 panturrilha=40 coxa nao sei Dieta=1kg de carne e demais carb Recodes de peso--->80 de cada lado no sup 3 repetiçoes triceps testa=35 de cada lado 3 repetiçoes remada unilateral--->90kg 3 repetiçoes remada curvada--->80 de cada lado levantamento terra--->60 de kd lado fas 1 mes q comecei a fazer 5 repetiçoes Foco Mas eim força e pouca repetiçoes....Isso Pelomenos eu axo q da certo pra min Metas para esse Ano 50 de braço...Com Uso de ''Anabols'' Segue o Video nao botei foto pq foto da pra procura posiçoes pra fica mas forte...Lembrando q tava frio nao fiz nem flexao http://www.youtube.com/watch?v=kVP0Y2dENEI&feature=youtu.be Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heisenberg 15 Postado Março 16, 2013 às 07:47 Compartilhar Postado Março 16, 2013 às 07:47 O BF não parece nem tão elevado assim (apesar de estar, com certeza, em torno dos 20%), mas haja líquido subcutâneo... Se eu fosse você, faria uma dieta isocalórica por umas 5 a 8 semanas. Só nessa manutenção teu shape já vai ficar bem mais limpo. Obviamente, esses 46,5 cm de braço cairão pra uns 43-44 cm, porém, o efeito visual vai ser muito melhor. Aliás, reduzindo o BF, melhor repensar esses 50 cm, mesmo que você pretenda fazer uso ininterrupto de AEs. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hugo4 34 Postado Março 16, 2013 às 08:22 Compartilhar Postado Março 16, 2013 às 08:22 (editado) Belo shape natural velho! Bf uns 18%. Tens uma bela carcaça debaixo dessa gordura, parabéns. Tens treinado abdomen? abç Editado Março 16, 2013 às 11:34 por hugo4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5556 Postado Março 16, 2013 às 10:53 Compartilhar Postado Março 16, 2013 às 10:53 (editado) sem resultados... e eu achando que era trollagem, to rindo muito Editado Março 16, 2013 às 10:53 por planeta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ronan Souza Crisci 49 Postado Março 16, 2013 às 12:11 Compartilhar Postado Março 16, 2013 às 12:11 sem resultado , de 29 tu pulo pra 46 e nao tem resultado? kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fiqfiq 21 Postado Março 16, 2013 às 20:16 Autor Compartilhar Postado Março 16, 2013 às 20:16 e galera...ja fis um cutting uma vz cai pra 44.5 e com 12 de bf...agora vou fazer um cutting ultilizando drogas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
madruga009 36 Postado Março 16, 2013 às 20:36 Compartilhar Postado Março 16, 2013 às 20:36 tu tem bastante massa meu nobre, mete um cutt q fica dahora Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fiqfiq 21 Postado Março 16, 2013 às 20:43 Autor Compartilhar Postado Março 16, 2013 às 20:43 (editado) fica com o shape asim mas ou menos Editado Dezembro 29, 2013 às 08:25 por fiqfiq Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5556 Postado Março 16, 2013 às 21:16 Compartilhar Postado Março 16, 2013 às 21:16 vc vai competir ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fiqfiq 21 Postado Março 16, 2013 às 23:05 Autor Compartilhar Postado Março 16, 2013 às 23:05 (editado) vc vai competir ?? pq?axo dificiul nao tenho tanta vontade nao Editado Março 16, 2013 às 23:10 por fiqfiq Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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