[Falta de Pesquisa]Como Tomar Água?

[Victor Vinícius]

Gente, um dia vi um video do ander, mas não to achando ele, que ele dividia a garrafa de 1,5L em horários, tipo de 20 em 20 minutos tomar uma certa quantidade de água, alguem sabe a maneira correta de fazer isso?

[zok]

auhuahsuhsauhshsau.

Priemiro pesam a comida agora isso. kkkk

Só pode ser piada é muita viadagem.

Editado Março 11, 2013 às 23:58 por zok

[Victor Vinícius]

auhuahsuhsauhshsau.

Priemiro pesam a comida agora isso. kkkk

Só pode ser piada é muita viadagem.

só fala oque tu sabe pf.

[leonardow]

Priemiro pesam a comida agora isso. kkkk

esse comentario...

nao façam esse comentario em um forum de musculaçao

eh a mesma coisa que vc entrar em uma igreja e gritar o nome do capeta

[Galactus]

encha um copo e poe ele na boca bebendo a agua toda...

pronto.!!!

[Anthrax]

toma 5 litros a cada 20 min e ja era.

[leonardow]

e cara dividir agua que poha eh essa? para de ver esses video do ander vei isso te corrói aos poucos

[zok]

esse comentario...

nao façam esse comentario em um forum de musculaçao

eh a mesma coisa que vc entrar em uma igreja e gritar o nome do capeta

Pq?

Agora tenho que comprar balança rosa e me juntar ao clube. auhsauhsauhauhs

Editado Março 12, 2013 às 00:02 por zok

[Victor Vinícius]

toma 5 litros a cada 20 min e ja era.

quero me hidratar, nao morrer afogado.

[Wagner009]

Brother, como tomar água foi tenso... mais não deixe ficar com sede, pois ai você já está desidratado, toma 4 litros por dia, se a urina estiver transparente mantém, caso não almenta a dosagem... abraços...

[Heisen]

auhuahsuhsauhshsau.

Priemiro pesam a comida agora isso. kkkk

Só pode ser piada é muita viadagem.

Kkkkkkkk

Mas cara,nunca ouvi falar disso nao,nao sei se tem muita relevancia assim

[fernandin]

Sem exageros rs, mais manda la 1 litro por hora que hidrata bem!

[Anthrax]

quero me hidratar, nao morrer afogado.

Cara não sabe tomar água, então se afoga que faz um favor pra nós!

[**Kitana**]

e qual o problema em pesar comida? não vejo nada de anormal nisso.

já a questão da água, prefiro nem comentar...

[Rpm]

- Liga Para o ANDER e pergunta, o Telefone dele é:

70 (SETENTA) - 70 (SETENTA) se NÃO der 70 (SETENTA) DE NOVO !!!!!

[Wagner009]

Só floooddd, tenso....

[zok]

e qual o problema em pesar comida? não vejo nada de anormal nisso.

já a questão da água, prefiro nem comentar...

Nenhum se for pesar num restaurante de comida a quilo.

[Erick C. Santos]

Acho q não importa de quanto em quanto tempo, só beber a sua quantidade de água programada. Mas tipo, não leve isso como, beber água uma vez de manha e dps só for voltar a beber a tarde, tente tomar água 1, 2 vezes por hora.

Editado Março 12, 2013 às 00:21 por Erick C. Santos

[Peter Griffin]

Gente, um dia vi um video do ander, mas não to achando ele, que ele dividia a garrafa de 1,5L em horários, tipo de 20 em 20 minutos tomar uma certa quantidade de água, alguem sabe a maneira correta de fazer isso?

Por que complicar tanto, meu amigo????

[Rogerxcmer]

Como o nossa companheiro já disse acima, eu bebo em média 3,5~4 l de água durante o dia.

Mas controlo também pela cor da urina também, estando transparente já ta valendo!

[**Kitana**]

Não sou nda fã em frequentar esses tipos de restaurantes...

Já aqui em casa, peso tudo...ñ deixo escapar nda. Inclusive, comprei uma balança digital, pra ser bem precisa mesmo. ADORO!!

Nenhum se for pesar num restaurante de comida a qui

[leonardow]

como vai dividir os macros sem pesar comida?

[harryloko]

Ander cara...

[will-]

procure está se hidratando ao longo do dia num prescisa ta contando minutos etc.

ex: na parte da manhã eu costumo tomar de 2~3 garrafinha de água 500ml a tarde mais 3~ 4 garrafinha ( varia).

procura evita tomar liquidos junto com as refeições.

[harryloko]

Vou fazer um mini tutorial aqui

1ºAnde alguns passos até o Armario da sua casa

2ºPegue um Copo de Vidro ou seu copo do BEN10

3ºAnde mais alguns passos até o filtro ou torneira da pia

4ºEncha o copo.

5ºBeba a agua toda.

Caso sentir necessidade de beber mais agua.Repita os passos.

Abraços

[Peter Griffin]

Vou fazer um mini tutorial aqui

1ºAnde alguns passos até o Armario da sua casa

2ºPegue um Copo de Vidro ou seu copo do BEN10

3ºAnde mais alguns passos até o filtro ou torneira da pia

4ºEncha o copo.

5ºBeba a agua toda.

Caso sentir necessidade de beber mais agua.Repita os passos.

Abraços

:laughingsmiley: :laughingsmiley: :laughingsmiley: :lol:

[SaBiih]

e cara dividir agua que poha eh essa? para de ver esses video do ander vei isso te corrói aos poucos

(2)

Esse cara vai ver os vídeos dele daqui um tempo com uma cara de....Oh GOD, why?!

[zok]

Não sou nda fã em frequentar esses tipos de restaurantes...

Já aqui em casa, peso tudo...ñ deixo escapar nda. Inclusive, comprei uma balança digital, pra ser bem precisa mesmo. ADORO!!

Nenhum se for pesar num restaurante de comida a qui

Você pode usar, é uma deusa sua vontade é inquestionável.

[Paulinho0]

bom percebi q muitos ignoraram a pergunta do rapaz, o video é interessante sim pq tem uma maneira de vc controlar o seu consumo de agua.

porem o ideal é beber 200ml (um copo) a cada 30min ou 1hora .

abraços .

[Everton Evangelista]

man eu faço assim: bebo de 200 a 300ml a cada 30min

30min antes do almoço mais um copo

e uma hora depois bebo outro

depois volto a cada 30min copo

é bom evitar liquidos durante as refeiçoes