Ricardo_Jay Postado Maio 28, 2009 às 03:05 Postado Maio 28, 2009 às 03:05 Minha única dúvida é no café da manha, onde tomo 400ml de leite desnatado com achocolatado, um lanche de pao de milho com muzzarela e blaquet de piru, iogurte, 2 ovos inteiros cozidos e multivitamínicos. Gostaria de saber se é exelente, bom, ou tanto faz se junto com isso eu tomar albumina. Se seria desperdício, pois ja ingiro nessa alimantação por volta de 40g de proteína. Vlw
bomberman100 Postado Maio 28, 2009 às 03:10 Postado Maio 28, 2009 às 03:10 Acho que é desperdício, pois dificilmente seu corpo absorverá mais de 40g de proteina de uma vez só! Manda essa albumina antes de dormir...
juniorghia Postado Maio 28, 2009 às 03:12 Postado Maio 28, 2009 às 03:12 tb axo disperdicio, e se vc tomar 2 horas depois? é só uma ideia....
Ricardo_Jay Postado Maio 28, 2009 às 03:16 Autor Postado Maio 28, 2009 às 03:16 Manda essa albumina antes de dormir... Mas eu janto mais ou menos duas horas antes de dormir. Com o conceito de que corpo demora 3h pra absorver o que eu comi, não teria que esperar essas 3 horas pra poder tomar a albumina e assim dormir ???
Emiliano Postado Maio 28, 2009 às 14:34 Postado Maio 28, 2009 às 14:34 Cara a albumina vc toma assim que vc for deitar, tipo toma a albumina, escova os dente e cai na cama.
Rafael_nl Postado Maio 28, 2009 às 19:30 Postado Maio 28, 2009 às 19:30 Mas eu janto mais ou menos duas horas antes de dormir. Com o conceito de que corpo demora 3h pra absorver o que eu comi, não teria que esperar essas 3 horas pra poder tomar a albumina e assim dormir ??? Toma a albumina na ceia, duas horas depois do jantar no seu caso.
Magro.Boy Postado Maio 28, 2009 às 19:46 Postado Maio 28, 2009 às 19:46 vc já ta tomando ovo.. precisa de albumina nao ;D
DeH Postado Maio 30, 2009 às 01:31 Postado Maio 30, 2009 às 01:31 Cara a albumina vc toma assim que vc for deitar, [2]
novato 32 Postado Maio 30, 2009 às 01:52 Postado Maio 30, 2009 às 01:52 Cara antes de dormir vc nao toma nada? Albumina antes de dormir[3] uma ideia tambem 3 horas depois do café da manha.(que hora toma café?ex se tomar 7 manda albumina e o lanche as 10 e almoça 12,30ou 1h) abraços
Seven Postado Maio 30, 2009 às 03:24 Postado Maio 30, 2009 às 03:24 Acho desperdício.. DICA! Cuidado com ovos inteiros ! Colesterol demais!
Juazeiro Postado Junho 1, 2009 às 14:32 Postado Junho 1, 2009 às 14:32 Pois eu tomo albumina pela manhã. (Leite desnatado + Meia Fruta + Albumina S + Aveia + Nesquick), e tomo na hora de dormir pós-treino c/ Whey e Maltodextrin e Creatina. E durante o dia normalmente são 2 ovos no almoço e 2 no jantar. Só digo uma coisa: PRUDÊNCIA na hora do peido. Nada de peidar na frente da patroa, pq isso ai vai chatenado, chateando e não é nada bom. Agora se ela ta fazendo raiva, manda aqueles Wind Vortex Slug Peido, dos que dá um abraço apertado na merda antes da partida. Obs: s/gema
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