Ir para conteúdo

Desperdício ?


Posts Recomendados

Postado

Minha única dúvida é no café da manha, onde tomo 400ml de leite desnatado com achocolatado, um lanche de pao de milho com muzzarela e blaquet de piru, iogurte, 2 ovos inteiros cozidos e multivitamínicos.

Gostaria de saber se é exelente, bom, ou tanto faz se junto com isso eu tomar albumina.

Se seria desperdício, pois ja ingiro nessa alimantação por volta de 40g de proteína.

Vlw

Postado
Manda essa albumina antes de dormir...

Mas eu janto mais ou menos duas horas antes de dormir.

Com o conceito de que corpo demora 3h pra absorver o que eu comi, não teria que esperar essas 3 horas pra poder tomar a albumina e assim dormir ???

Postado
Mas eu janto mais ou menos duas horas antes de dormir.

Com o conceito de que corpo demora 3h pra absorver o que eu comi, não teria que esperar essas 3 horas pra poder tomar a albumina e assim dormir ???

Toma a albumina na ceia, duas horas depois do jantar no seu caso.

Postado

Cara antes de dormir vc nao toma nada?

Albumina antes de dormir[3]

uma ideia tambem 3 horas depois do café da manha.(que hora toma café?ex se tomar 7 manda albumina e o lanche as 10 e almoça 12,30ou 1h)

abraços

Postado

Pois eu tomo albumina pela manhã. (Leite desnatado + Meia Fruta + Albumina S + Aveia + Nesquick), e tomo na hora de dormir pós-treino c/ Whey e Maltodextrin e Creatina. E durante o dia normalmente são 2 ovos no almoço e 2 no jantar.

Só digo uma coisa: PRUDÊNCIA na hora do peido. Nada de peidar na frente da patroa, pq isso ai vai chatenado, chateando e não é nada bom. Agora se ela ta fazendo raiva, manda aqueles Wind Vortex Slug Peido, dos que dá um abraço apertado na merda antes da partida.

Obs: s/gema

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...