Desperdício ?

Postado 28/05/2009 às 03:05 05/28, 2009

Minha única dúvida é no café da manha, onde tomo 400ml de leite desnatado com achocolatado, um lanche de pao de milho com muzzarela e blaquet de piru, iogurte, 2 ovos inteiros cozidos e multivitamínicos.

Gostaria de saber se é exelente, bom, ou tanto faz se junto com isso eu tomar albumina.

Se seria desperdício, pois ja ingiro nessa alimantação por volta de 40g de proteína.

Vlw

Postado 28/05/2009 às 03:10 05/28, 2009

Acho que é desperdício, pois dificilmente seu corpo absorverá mais de 40g de proteina de uma vez só!

Manda essa albumina antes de dormir...

Treine intensamente, como um animal, como se aquele fosse o último treino da sua vida...

No Pain, No Gain-(Watch "Branch Warren" videos for more information)

Postado 28/05/2009 às 03:12 05/28, 2009

tb axo disperdicio, e se vc tomar 2 horas depois? é só uma ideia....

Postado 28/05/2009 às 03:16 05/28, 2009

Autor

Manda essa albumina antes de dormir...

Mas eu janto mais ou menos duas horas antes de dormir.

Com o conceito de que corpo demora 3h pra absorver o que eu comi, não teria que esperar essas 3 horas pra poder tomar a albumina e assim dormir ???

Postado 28/05/2009 às 14:34 05/28, 2009

Cara a albumina vc toma assim que vc for deitar,

tipo toma a albumina, escova os dente e cai na cama.

Postado 28/05/2009 às 19:30 05/28, 2009

Mas eu janto mais ou menos duas horas antes de dormir.
Com o conceito de que corpo demora 3h pra absorver o que eu comi, não teria que esperar essas 3 horas pra poder tomar a albumina e assim dormir ???

Toma a albumina na ceia, duas horas depois do jantar no seu caso.

"Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."

Postado 28/05/2009 às 19:46 05/28, 2009

vc já ta tomando ovo.. precisa de albumina nao

;D

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Postado 30/05/2009 às 01:31 05/30, 2009

Cara a albumina vc toma assim que vc for deitar, [2]

Postado 30/05/2009 às 01:52 05/30, 2009

Cara antes de dormir vc nao toma nada?

Albumina antes de dormir[3]

uma ideia tambem 3 horas depois do café da manha.(que hora toma café?ex se tomar 7 manda albumina e o lanche as 10 e almoça 12,30ou 1h)