queria saber se seria bom eu adicionar sardinha enlatada, pois quase nao consumo peixes.

mais pelo que vi ela tem bastante proteina, mais tbm um pouco de Gordura,

essa gordura faria alguma diferença comendo 1 lata por dia?

se elas se encaixam nos seus macros, coma! Eu prefiro a que vem em agua, no gosto nao vejo muita diferença já que eu tempero mas vai de voce...

cara, q noja dessa no oleo

sardinha ja eh ruim, no oleo entao...

Sou do atum, mas só compro na agua, sólido ,q é bem melhor

Editado 10/03/2013 às 00:04 03/10, 2013 por SlimShady (veja o histórico de edições)

cara hoje eu comi umas 3 latas, mas eu abri a lata um pouquinho, taquei o oléo fora e mando pra dentro hahaha

Não faz, não! IIFYM.

cara, q noja dessa no oleo

sardinha ja eh ruim, no oleo entao...

Sou do atum, mas só compro na agua, sólido ,q é bem melhor

atum sólido na água tá mais de 4 reais cada lata... muuito caro, não dá pra comer sempre

atum sólido na água tá mais de 4 reais cada lata... muuito caro, não dá pra comer sempre

É verdade! Aqui no Brasil vocês pagam mais do que em Portugal. Lá comprava uma lata de atum natural (um pouco mais pequena do que cá) por uns 0.75€ = 1.90 reais, ou seja, comprava praticamente a metade do preço. Mas, por exemplo, em relação ao file de frango vocês já pagam menos.

eu acho melhor mandar uma lata de atum sólido light

ta zuando né? sardinha da coqueiro ao oleo e uma delicia pqp

É verdade! Aqui no Brasil vocês pagam mais do que em Portugal. Lá comprava uma lata de atum natural (um pouco mais pequena do que cá) por uns 0.75€ = 1.90 reais, ou seja, comprava praticamente a metade do preço. Mas, por exemplo, em relação ao file de frango vocês já pagam menos.

o mundo todo está passando por inflação porque os bancos centrais aumentaram a quantidade de dinheiro em circulação para tentar reaquercer as economias... um bando de idiotas, não tem nenhuma idéia do que fazem