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Com Qual Barra Fazer Rosca 21?

Por leandro.oli
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

E aí galera... queria uma ajudinha de vocês, para o seguinte, com qual barra, devo fazer o ROSCA 21? Ez ou Reta?

Obrigado!

Tipo Físico: Endo-mesomorfo

Tempo de Treino: 1 ano e 2 meses

Postado
  • Autor

Beleza, valeu pela indica... ainda aceito outras sugestões! E outra coisa, tem alguma diferença? Entre fazer com a EZ e a RETA?

Tipo Físico: Endo-mesomorfo

Tempo de Treino: 1 ano e 2 meses

Postado

Beleza, valeu pela indica... ainda aceito outras sugestões! E outra coisa, tem alguma diferença? Entre fazer com a EZ e a RETA?

Cara eu quando faço, utilizo a W ou a Romana, barra reta destrói meu ante braço.

Valeu

Postado

Beleza, valeu pela indica... ainda aceito outras sugestões! E outra coisa, tem alguma diferença? Entre fazer com a EZ e a RETA?

Eu já pesquisei sobre o assunto, pelo o que entendi a barra reta trabalha mais a parte interna do bíceps, enquanto a barra W a parte externa do mesmo. A barra EZ seria um meio termo entre elas.

Postado

nenhuma

não faça rosca 21

Isso!!!

não façam rosca 21

And they tried to warn me
Of my evil ways
But I wouldn't hear what they had to say
I was wrong
Self destruction's got me again

Ness, Mike

Diário

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