Pupils Postado Julho 30, 2013 às 22:51 Postado Julho 30, 2013 às 22:51 A tosse por causa da Trembo é foda msm!!!! julieduca qual marca da sua trembo???
julieduca Postado Julho 31, 2013 às 09:18 Autor Postado Julho 31, 2013 às 09:18 A tosse por causa da Trembo é foda msm!!!! julieduca qual marca da sua trembo??? È fods mani, parece que o remédio vem na garganta, a minha landerlan. Bom pessoal treininho show ontem, dieta tbm 100%, porém uma decepção, meu peso simplesmente naum sobe nem a pau, ainda hj meu peso tá mais baixo, os valores dessa merda dessa tabela devem estar errados, naum sei mais onde aumentar tá foda viu, desespero, mó dinheirão e parece naum mudar nada, galera diz ganhar uns 10kg com hemo, naum ganhei nem meio quilo, ou essas paradas são tudo falsa, saco cheio de fikar tomando agulhada pra nada, e naum é falta de comer pois to me entupindo de comida, vou acabar tomando um hipercalórico, me ajudem ai galera onde mecho na dieta por favor.
Saintgraal Postado Julho 31, 2013 às 10:17 Postado Julho 31, 2013 às 10:17 oloco cara tudo falsa? bate uma foto das dorgas ai
julieduca Postado Julho 31, 2013 às 10:54 Autor Postado Julho 31, 2013 às 10:54 Usei tudo lander man, naum to dizendo que seja mas o peso naum sobe porra, pelo menos o enantato e a trembo doem que é uma blz, naum sei se isso indica algo.
Saintgraal Postado Julho 31, 2013 às 13:38 Postado Julho 31, 2013 às 13:38 Usei tudo lander man, naum to dizendo que seja mas o peso naum sobe porra, pelo menos o enantato e a trembo doem que é uma blz, naum sei se isso indica algo. sim eles doem mesmo eu posso te confirmar isso pode se que o erro não esteja na dieta, pode ser o treino, pode ser estradiol, pode ser drogas a dieta no meu ponto de vista, está otima julieduca
julieduca Postado Julho 31, 2013 às 15:21 Autor Postado Julho 31, 2013 às 15:21 sim eles doem mesmo eu posso te confirmar isso pode se que o erro não esteja na dieta, pode ser o treino, pode ser estradiol, pode ser drogas a dieta no meu ponto de vista, está otima julieduca Ai eu lhe pergunto o que fazer? Vou fikar me espetando atoa? Vc acha que o treino impediria de ganhar peso? Treinei costas hj devido o tríceps estar lesionado e o ombro galera apliquei uma testenat no deltoide que ontem inchou e me impossibilitou de treinar puxadas, fiz somente remadas...... remada curvada remada baixa remada cavalo remada unilateral remada invertida no Smith trapézio com halteres Eu sei poderia ter feito puxadas mas naum dava msm, nem barra fixa nem terra, fiz o que pude galera, to desanimando dessa porra aki viu
Saintgraal Postado Julho 31, 2013 às 16:53 Postado Julho 31, 2013 às 16:53 cara, os nego me criticam do volume no meu relato. que é muito baixo eu acho que tem muito volume ai, sei lá essa invertida no smith e a unilateral eu acho desnecessário eu não curto volume. sei lá. espere mais uma semana pra ver o que acontece, é dificil dizer
julieduca Postado Julho 31, 2013 às 17:42 Autor Postado Julho 31, 2013 às 17:42 cara, os nego me criticam do volume no meu relato. que é muito baixo eu acho que tem muito volume ai, sei lá essa invertida no smith e a unilateral eu acho desnecessário eu não curto volume. sei lá. espere mais uma semana pra ver o que acontece, é dificil dizer Pode crer vc prefere intrensidade? O desespero tomou conta de mim agora.........
Saintgraal Postado Julho 31, 2013 às 17:59 Postado Julho 31, 2013 às 17:59 sim, prefiro cargas altas mas cada um é cada um treino é bem particular velho, espera os caras darem palpite
cassioramos.cr Postado Julho 31, 2013 às 19:15 Postado Julho 31, 2013 às 19:15 carai... coloca as fotos dessas drogas aí julieduca... fiquei curioso agora... q merda hein, pega ae fake... PQP!!!
julieduca Postado Julho 31, 2013 às 20:54 Autor Postado Julho 31, 2013 às 20:54 carai... coloca as fotos dessas drogas aí julieduca... fiquei curioso agora... q merda hein, pega ae fake... PQP!!! Vou postar man, mas será que lander rola muito fake?
Pupils Postado Julho 31, 2013 às 21:22 Postado Julho 31, 2013 às 21:22 Man fica sussa....ta parecendo eu por causa da gine, tava querendo toma o pote de letro!!!!riairairira Vc tem que fazer a comparação no espelho, se baixou o BF e o peso ta o msm, significa que ganhou MM. A balança sempre engana!!!!!
cassioramos.cr Postado Julho 31, 2013 às 22:09 Postado Julho 31, 2013 às 22:09 Vou postar man, mas será que lander rola muito fake? Então neh cara, dizem mais da subdosagem... Mas eu não tenho certeza se existe landerlan falso... O vidro da sua trembolona eh marrom ou transparente???
MOTD Postado Julho 31, 2013 às 22:40 Postado Julho 31, 2013 às 22:40 (editado) Então neh cara, dizem mais da subdosagem... Mas eu não tenho certeza se existe landerlan falso... O vidro da sua trembolona eh marrom ou transparente??? tem que ser marrom ou transparente?! rsrs! O cara falsificar lander é foda em! Editado Julho 31, 2013 às 22:40 por MOTD
julieduca Postado Agosto 1, 2013 às 09:18 Autor Postado Agosto 1, 2013 às 09:18 (editado) Man fica sussa....ta parecendo eu por causa da gine, tava querendo toma o pote de letro!!!!riairairira Vc tem que fazer a comparação no espelho, se baixou o BF e o peso ta o msm, significa que ganhou MM. A balança sempre engana!!!!! Ah mano sei lá kra, mas nem um quilo, como dizem hemo é o bicho, me surpriendi. Então neh cara, dizem mais da subdosagem... Mas eu não tenho certeza se existe landerlan falso... O vidro da sua trembolona eh marrom ou transparente??? Subdosagem, se é sub naum seria melhor? desculpa a ignorância, sempre vejo isso e fiko sem entender, se puder me explicar, lander será todas verdadeiras? O vidro da trembo é marron escuro, mal da pra ver o liquido lá dentro, mas o liquido é amarelão. Testenat o vidro é transparente e o liquido transparente tbm. tem que ser marrom ou transparente?! rsrs! (2) O cara falsificar lander é foda em! Vc acha que seria incapaz man? Editado Agosto 1, 2013 às 09:17 por julieduca
hugo4 Postado Agosto 1, 2013 às 09:50 Postado Agosto 1, 2013 às 09:50 Subdosada- Digamos que pensas estar a injetar 300mg/semana de enantato. Em vez disso estás a injetar uns 150/200mg/semana, com sorte. fake- Tudo menos enantato. Posta fotos da drogas. Podes postar o protocolo atual? É o que está na 1a página?
julieduca Postado Agosto 1, 2013 às 10:16 Autor Postado Agosto 1, 2013 às 10:16 (editado) Subdosada- Digamos que pensas estar a injetar 300mg/semana de enantato. Em vez disso estás a injetar uns 150/200mg/semana, com sorte. fake- Tudo menos enantato. Posta fotos da drogas. Podes postar o protocolo atual? É o que está na 1a página? Entendi manim, valew pela ajuda, seja bem vindo toda ajuda é sempre bem vinda.....o protocolo é aquele msm, tá aki 1ºfase (bulk) 1-6 200mg propionato dsdn 1-6 100mg stano dsdn Ponte 1-5 30mg diana tds 2º fase 1-4 100mg hemo tds 1-10 500mg enantato/sem 1-10 75mg trembo dsdn Vou entrar na 5ºsemana, to querendo aumentar para 750mg de enantato ou até msm 1g/sem, e trembo para 150mg dsdn, o que acha? Editado Agosto 1, 2013 às 10:18 por julieduca
hugo4 Postado Agosto 1, 2013 às 10:32 Postado Agosto 1, 2013 às 10:32 (editado) Eu até ao momento nunca fiz uso de AE's, apenas leio bastante informação e relatos na gringa. Normalmente o que se faz é aumentar a comida e aumentar a dosagem dos AE's. Já aumentaste a comida? Tens comido mais? Antes de tentar responder ao aumento de dosagem, qual é a tua altura e peso atual? edit: e possível bf. Editado Agosto 1, 2013 às 10:35 por hugo4
julieduca Postado Agosto 1, 2013 às 10:53 Autor Postado Agosto 1, 2013 às 10:53 Eu até ao momento nunca fiz uso de AE's, apenas leio bastante informação e relatos na gringa. Normalmente o que se faz é aumentar a comida e aumentar a dosagem dos AE's. Já aumentaste a comida? Tens comido mais? Antes de tentar responder ao aumento de dosagem, qual é a tua altura e peso atual? edit: e possível bf. Sim man a dieta está na pág anterior, dá uma olhadinha lá fazendo favor, vou aumentar a batata hj, de 230 vou passar para 280g nas duas refeições, e vou mandar um shake a mais de caseína com aveia talvez com leite. Altura 1,75 Peso atual 88,00.....qdo montei a dieta tava em 89,200, naum sei pq caiu sendo que aumentei Bf vou fazer avaliação mas acho que uns 13%, as ftos estão a umas duas pag para trás, de uma olhadinha lá manim, abrssss, mas uma vez brigadão ai.
hugo4 Postado Agosto 1, 2013 às 11:13 Postado Agosto 1, 2013 às 11:13 Gostei da ombreira! O bf está um pouco alto, possivelmente já começaste com ele alto e não devias. Com bf baixo os resultados são maximizados. A dieta a meu ver está ok, bem parecida com a minha. O problema poderá estar nas quantidades. Vai aumentando a comida, bem de leve. Em relação ao enantato e trembolona, deixa em stand by. Vê como vai reagir com mais comida. Se não aumentar de peso, aumenta as dosagens. (aqui não te sei dizer se é vantajoso ou não)
julieduca Postado Agosto 1, 2013 às 11:23 Autor Postado Agosto 1, 2013 às 11:23 (editado) Pessoal aumentei a dieta deem uma olhada ai, naum posso fikar dando bobeira naum. Uploaded with ImageShack.us Observem bem os valores prot.--------------3,2g/kg na tabela tá separado prot animal de vegetal carbo ------------5,5g/kg fat-----------------1,1g/kg aqui vcs achm que devo aumentar mais? calorias----------4267kcal excedente-------1133kcal feito pela tabela Ali na batata doce nas duas refeições é 280gr eskeci de editar, mas os valores estão certo para 280g e naum 230. Preciso de vcs mais do que nunca na minha vida, me ajudem ai por favor, abrsss Gostei da ombreira! O bf está um pouco alto, possivelmente já começaste com ele alto e não devias. Com bf baixo os resultados são maximizados. A dieta a meu ver está ok, bem parecida com a minha. O problema poderá estar nas quantidades. Vai aumentando a comida, bem de leve. Em relação ao enantato e trembolona, deixa em stand by. Vê como vai reagir com mais comida. Se não aumentar de peso, aumenta as dosagens. (aqui não te sei dizer se é vantajoso ou não) Ombros e trapézio são meu forte, qto chutaria o bf? Acho que deve estar na casa dos 13 naum é naum? Editado Agosto 1, 2013 às 11:25 por julieduca
hugo4 Postado Agosto 1, 2013 às 11:35 Postado Agosto 1, 2013 às 11:35 Penso estar menos, não na caso de um dígito apenas mas lá perto. O excedente tá bem alto, mas com essa trembolona aí acho complicado ganhar gordura kkkk Eu começaria devagar mas isso sou eu.
julieduca Postado Agosto 1, 2013 às 11:42 Autor Postado Agosto 1, 2013 às 11:42 Penso estar menos, não na caso de um dígito apenas mas lá perto. O excedente tá bem alto, mas com essa trembolona aí acho complicado ganhar gordura kkkk Eu começaria devagar mas isso sou eu. Entaum vc na8um deixaria tão excedente assim? Onde tiraria alguma coisa mano? Desculpa tanta pergunta é que to fikanu desesperado já, tanta agulhada e naum estar subindo o peso, se pensa que o bf esteja menos que 13 para mim está bom d+ já, pois vou fazer um cruize e depois um cutting, em pensar que já estive na ksa dos 9% mas isso com 77kg a 1 ano atrás.
hugo4 Postado Agosto 1, 2013 às 12:00 Postado Agosto 1, 2013 às 12:00 Nem problema não, mano. No que puder eu ajudo. Sinceramente a dieta não parece ter +4000kcal. Onde viste a informação nutricional de cada alimento? Vê pelo pacote/frasco/caixa de cada alimento, ou balde no caso de whey/caseína.
julieduca Postado Agosto 1, 2013 às 12:03 Autor Postado Agosto 1, 2013 às 12:03 Nem problema não, mano. No que puder eu ajudo. Sinceramente a dieta não parece ter +4000kcal. Onde viste a informação nutricional de cada alimento? Vê pelo pacote/frasco/caixa de cada alimento, ou balde no caso de whey/caseína. Sim pego nas embalagens, e alguns por ex. frango, batata entre outros vejo naquele site tabela de alimentos, vc acha que naum chega a 4000kcal? Ok fera, tá me ajudando pakas
hugo4 Postado Agosto 1, 2013 às 12:16 Postado Agosto 1, 2013 às 12:16 (editado) Sim pego nas embalagens, e alguns por ex. frango, batata entre outros vejo naquele site tabela de alimentos, vc acha que naum chega a 4000kcal? Ok fera, tá me ajudando pakas Penso não chegar a tanto. Na dieta anterior, antes dessa, aumenta um pouco a quantidade de cada alimento. Coisa pouca mesmo. Para acrescentar umas 200/300kcal, no total da dieta! não em cada refeição, atenção. Para a semana vê se o peso aumentou. Se não mexeu nada de nada, volta acrescentar. Com calma. Mas isso era o que eu fazia (natural), hormonizado muda o jogo todo. Penso que podes seguir essa dieta postada, isso não chega às 4000kcal. Editado Agosto 1, 2013 às 12:21 por hugo4
Saintgraal Postado Agosto 1, 2013 às 12:41 Postado Agosto 1, 2013 às 12:41 agora sim fdp trocou o avatar, deu outro look!
rvtz Postado Agosto 1, 2013 às 14:38 Postado Agosto 1, 2013 às 14:38 Man, as drugs não estão fazendo efeito ? ainda ta achando que são falsas ? Sua dieta ta massa e acho que tem 4000 ai sim mas por desencargo da uma aumentada no carbo, tu não vai acumular gordura nunca usando trembo. Peso estagnou ? isso é fóda hein .. vou ler as ultimas páginas ai que perdi um pouco o fio da meada mas jaja comento dinovo o que eu acho ! Saintgraal reagiu a isso 1
julieduca Postado Agosto 1, 2013 às 15:08 Autor Postado Agosto 1, 2013 às 15:08 Penso não chegar a tanto. Na dieta anterior, antes dessa, aumenta um pouco a quantidade de cada alimento. Coisa pouca mesmo. Para acrescentar umas 200/300kcal, no total da dieta! não em cada refeição, atenção. Para a semana vê se o peso aumentou. Se não mexeu nada de nada, volta acrescentar. Com calma. Entendi o que vc quis dizer, vou manter assim até fds, se naum resolver segund mecho novamente. Mas isso era o que eu fazia (natural), hormonizado muda o jogo todo. Penso que podes seguir essa dieta postada, isso não chega às 4000kcal. ok agora sim fdp trocou o avatar, deu outro look! Olha o Kra encanado com o Zyzz.....tá bom SG sei que vc prefere eu....kkkkkk
Saintgraal Postado Agosto 1, 2013 às 15:11 Postado Agosto 1, 2013 às 15:11 eu curtia o zyzz, mas mudei bem minha cabeça
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