Yuri35 25 Postado Março 1, 2013 às 05:30 Compartilhar Postado Março 1, 2013 às 05:30 Tenho 15 anos 58kg 1,70 vou entrar na academia pela primeira vez esse mes , mas ja quero entrar tomando suplementaçao : hipercalorico,abulmina. Minha duvida é : tem problema no 1 dia ja entrar com suplemento? que periodo tomar esses suplementos ? e mais vantagem comprar um hipercalorico de 120,00 ou um hipercalorico de 80,00 e um bcaa de 40,00? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cah Belona 22 Postado Março 1, 2013 às 05:35 Compartilhar Postado Março 1, 2013 às 05:35 Comece a suplementar com no mínimo 3 meses de treino, antes disso pense em comer comer e comer. Boa sorte OBSCURED reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yuri35 25 Postado Março 1, 2013 às 05:36 Autor Compartilhar Postado Março 1, 2013 às 05:36 nem pra tanto, um mes na agua esta otimi otimo* Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OBSCURED 91 Postado Março 1, 2013 às 06:19 Compartilhar Postado Março 1, 2013 às 06:19 Você abre um topico para ser ajudado e não aceita criticas? eu nao comecaria com 3 meses não, comecaria apos 5 meses de treino. Lembrando que você tem só 15 anos. Tem muito a ganhar e aprender ainda antes de lançar alguma coisa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cah Belona 22 Postado Março 1, 2013 às 06:26 Compartilhar Postado Março 1, 2013 às 06:26 nem pra tanto, um mes na agua esta otimi otimo* O nome do seu tópico é : Dúvida Suplementação. Mas parece que voce ja sabe tudo. Voce NUNCA treinou e tem 15 anos. Ta ai a explicação dos 3 meses. Beijos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
keepjohn 5 Postado Março 1, 2013 às 07:19 Compartilhar Postado Março 1, 2013 às 07:19 Suplemento é Comida em pó, to dizendo isso pq a maioria inicia tem a idéia de que suplemento é pó magico que faz A diferença. Como ta começando agora, apenas 15 anos de idade e outros fatores, na minha opinião pode tirar tudo o que precisa da alimentação, não dou tempo mínimo, 3, 6, ou 9 meses, joga suplemento quando tiver conhecimento suficiente sobre eles e realmente precisar (Em todos os sentidos, ou seja, pela praticidade e/ou necessidade nutricional e/ou diversificar dieta) E lembre: ESTUDE! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D3stroxs 7 Postado Março 1, 2013 às 11:14 Compartilhar Postado Março 1, 2013 às 11:14 nem pra tanto, um mes na agua esta otimi otimo* Não é porque tu tem 15 anos que tu tem que ser grosseiro ao receber uma crítica construtiva.... Esse menino tem muito o que aprender....e a primeira coisa é noções de respeito..... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kshimir 28 Postado Março 1, 2013 às 14:35 Compartilhar Postado Março 1, 2013 às 14:35 É efeito da globalização mesmo...comecei a fazer karatê com 4 anos e malhar com 15...na minha época era ovo e peito de frango... O suplemento que a gente tomava era clara de ovo pasteurizada (que é a mesma coisa que albumina), que a gente comprava em lojas de produtos de confeitaria... Dica: começa primeiro, sente teu desenvolvimento, depois se preocupa com o resto... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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