Relato De Dieta: Dieta Do Guerreiro.

[lipegasper 0]

Grande Ruaan....valeuu

mais tipo, tenho 14,5 anos ...

Treino ja faz 1 ano

33 de braço

Alimentação 3 em 3 hora, tudo certiim...

a cada mês aumento cerca de 0,5 cm sem suplementos (é q eu to tomando roacutan, num posso suplementar)

vocês acham q essa dieta seria boa pra mim??

Afinal, essa dieta é pra q? hipertrofia?

valeu galeraa!!

[Kaled 8]

mais tipo, tenho 14,5 anos ...

Treino ja faz 1 ano

33 de braço

Alimentação 3 em 3 hora, tudo certiim...

a cada mês aumento cerca de 0,5 cm sem suplementos (é q eu to tomando roacutan, num posso suplementar)

vocês acham q essa dieta seria boa pra mim??

Sinceramente, não. Continue no esquema 3h/3h.

A princípio, essa dieta não é para hipertrofia. Veja aqui mais sobre essa dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=11134

14 anos e tomando roacutan? Caramba. Antigamente os dermatologistas demoravam mais um pouco para prescrever.

Abraço.

[Magro.Boy 10]

cada um no seu quadrado,

usem o topic adequado não o do Ruan.90 hehe

vamo que vamo ruan!

agora ganhar mais massa ae

[brunoLIVE 0]

eu não concordo com essa dieta

[East~ 421]

Em 24/05/2009 em 15:32, gaspar disse:

Galera o base da dieta e não usar a insulina mas sim o glucagon!

 

Se comer terá insulina no corpo e então nada de glucagon nem de GH, se comerem várias vezes durante o dia não é Dieta do Guerreiro.

 

Comendo a cada 3 horas você mantém insulina no corpo durante o dia todo.

 

 

Ou façam certo ou não façam.

Uma baciada de salada no almoço ferraria o jejum?

Cogito fazer a dieta, mas com um pouco de salada ao longo do dia pra auxiliar na desintoxicação, por salada leia-se: repolho e pepino

[Gouveia Fitnessh 431]

13 minutos atrás, East~ disse:

Uma baciada de salada no almoço ferraria o jejum?

Cogito fazer a dieta, mas com um pouco de salada ao longo do dia pra auxiliar na desintoxicação, por salada leia-se: repolho e pepino

Na dieta do guerreiro acredito que existe uma janela para alimentação,como a salada possui carboidratos,salve engano,não seria permitido

[East~ 421]

3 minutos atrás, Gouveia Fitnessh disse:

Na dieta do guerreiro acredito que existe uma janela para alimentação,como a salada possui carboidratos,salve engano,não seria permitido

Folhas tem pouquíssimo carbo, morangos são permitidos e tem ainda mais carbo 8g a cada 100g, enquanto repolho e rucula por exemplo não chegariam a 5.

Acho que a ideia é não dar pico de insulina e desintoxicar, acredito que esses alimentos funcionariam...

[Gouveia Fitnessh 431]

4 minutos atrás, East~ disse:

Folhas tem pouquíssimo carbo, morangos são permitidos e tem ainda mais carbo 8g a cada 100g, enquanto repolho e rucula por exemplo não chegariam a 5.

Acho que a ideia é não dar pico de insulina e desintoxicar, acredito que esses alimentos funcionariam...

Acabei de pesquisar,é permitido sim

"Durante o período de jejum de 20 horas, os seguidores são incentivados a consumir pequenas quantidades de produtos lácteos, ovos cozidos, frutas e vegetais crus, além de muitos líquidos não calóricos."

https://cuidai.com.br/dieta-do-guerreiro/

Editado Janeiro 21, 2021 às 16:11 por Gouveia Fitnessh

[LucasBora 919]

45 minutos atrás, East~ disse:

Uma baciada de salada no almoço ferraria o jejum?

Cogito fazer a dieta, mas com um pouco de salada ao longo do dia pra auxiliar na desintoxicação, por salada leia-se: repolho e pepino

Oloco ressuscitou o tópico de 11 anos atrás kkkkkkkk

[East~ 421]

23 minutos atrás, LucasBora disse:

Oloco ressuscitou o tópico de 11 anos atrás kkkkkkkk

hahaha é porque não tem nada atual sobre, ou eu nao achei