Henri2 Postado Fevereiro 17, 2013 às 15:59 Postado Fevereiro 17, 2013 às 15:59 Costumo acordar sem fome mais sei que preciso comer ou tomar alguma coisa ao acordar pois fiquei muitas horas sem comer Acordo 05:30 e costumo comer um lanche com pão integral, peito de peru, requeijão light e queijo frescal light 09:30. Gostaria de saber oque tomar ao acordar um skate ou algum suplemento. obs: faço uma dieta para ganho de massa muscular
broggui Postado Fevereiro 17, 2013 às 16:28 Postado Fevereiro 17, 2013 às 16:28 Tomar um skate é osso, nem tem proteina...sai dessa se voce não sente fome ao acordar tenta tomar um shake (leite desnatado+aveia+banana+whey/albumina)
SlimShady Postado Fevereiro 17, 2013 às 16:33 Postado Fevereiro 17, 2013 às 16:33 Cara, não aconselho tomar um Skate. Um LongBoard é melhor, porque ele é mais rapido e sua absorção também.
tomasritchie Postado Fevereiro 17, 2013 às 16:38 Postado Fevereiro 17, 2013 às 16:38 Whey concentrado é o ideal pra você tomar. Quando acordamos o corpo precisa repor energia o mais rápido possível, portanto uma proteína de rápida absorção se encaixaria muito bem nesse horário. Claro que uma proteína Isolada ou Hidrolizada seria mais eficiente, no entanto, aí já vai depender do seu bol$o..
SlimShady Postado Fevereiro 17, 2013 às 16:40 Postado Fevereiro 17, 2013 às 16:40 Whey concentrado é o ideal pra você tomar. Quando acordamos o corpo precisa repor energia o mais rápido possível, portanto uma proteína de rápida absorção se encaixaria muito bem nesse horário. Claro que uma proteína Isolada ou Hidrolizada seria mais eficiente, no entanto, aí já vai depender do seu bol$o.. Na real eu prefiro uma Albumina ao acordar. E uma boa alimentação.
Otto_ Postado Fevereiro 17, 2013 às 16:45 Postado Fevereiro 17, 2013 às 16:45 Eu ficaria no shake msm: Leite, banana, aveia e albumina.
M.Vinícius. Postado Fevereiro 17, 2013 às 16:57 Postado Fevereiro 17, 2013 às 16:57 Na real eu prefiro uma Albumina ao acordar. E uma boa alimentação. 2 @ skate foi ótimo, HIOAHIOAHIO
Sr Bean Postado Fevereiro 17, 2013 às 17:02 Postado Fevereiro 17, 2013 às 17:02 Aveia + albumina + Achocolatado + whey + leite
thyagw Postado Fevereiro 17, 2013 às 18:36 Postado Fevereiro 17, 2013 às 18:36 Adorava skate com albumina quando era moleque!
JRafael Postado Junho 19, 2013 às 16:07 Postado Junho 19, 2013 às 16:07 É Acordar Todo dia e comer um skate de manha, tem q ter grana em pq se for da feira deve ser igual suple ruim
Aquaman Postado Junho 19, 2013 às 16:09 Postado Junho 19, 2013 às 16:09 Tomo uma bicicleta com aveia toda manhã.
luanzito Postado Junho 19, 2013 às 16:11 Postado Junho 19, 2013 às 16:11 Poxa eu estou mandando um skate no almoço, para auxiliar o que eu ja mandei ao acordar
Administrador Hipertrofia.org Postado Junho 20, 2013 às 19:41 Administrador Postado Junho 20, 2013 às 19:41 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
Posts Recomendados